Healing og håper Etter A Broken Heart

Mange av kvinnene som søker min veiledning som et forhold coach lider av et knust hjerte. Noen ganger er deres hjerte er fremdeles ferskt lettere skadet; andre ganger de forteller meg historier om tidligere romantiske traumer de har aldri utvinnes fra.

Jeg husker første gang hjertet mitt ble ødelagt, som om det var i går. Hans navn var Dennis McCormick og han var sexy, morsom, klok og for min 16 år gamle ømt hjerte han var IT. Jeg var ung, men det sikkert gjorde &'; t føler at puppy love for meg. Jeg var pladask.

Vi var sammen som et par for bare noen få måneder, og var egentlig bare å få til god del så langt som jeg var bekymret. Forbi den første awkwardness og begynner å få en rutine som et par da han plutselig stoppet kall. Dette skjedde rett i midten av en skole ferie så jeg gjorde &'; t ha en praktisk måte å kjøre inn i ham. Jeg ringte, ingen respons. Agony. Da skolen startet opp igjen, og jeg var engstelig for å konfrontere ham på hans dårlige oppførsel eller i det minste bli beroliget om at han hadde rett og slett blitt hengende ut med hans fyr venner.

Jeg fikk et glimt av ham å gå inn i kantina på den dagen, og mye til min forferdelse i den samme bilderammen var en annen jente holder på armen! Jeg don &'; t huske mye av det han sa da han moseyed ved mitt bord å opptre som om det var ingen big deal. Et sted mellom å se henne ved siden av ham, og hans åpner munnen for å snakke, hadde hjertet mitt begynte å bryte.

Jeg ble såret og sint selvfølgelig. Hvordan kunne han! Hvordan våger han! Tapet var så mangesidig som å være uutholdelig. Jeg hadde mistet en kjæreste jeg elsket og en drøm om vår fremtid. Så var det ydmykelse og skam jeg følte for å ha vært en tosk. På toppen av det hva skulle jeg gjøre nå? Hadde jeg ødela mitt rykte irreparably? Ville jeg bli evig stemplet som en taper!

Et knust hjerte vanligvis bringer med seg denne typen rotete blanding.

Jeg gråt og sutret for et par uker og slikket sårene mine. Innen et par måneder hadde jeg en ny kjæreste, og for hele verden så ut som jeg hadde gått videre med nåde. Ikke sant. Under en av mine gråtende passer kjente smerten så ille at jeg hadde gjort meg et løfte om at jeg ville aldri tillate meg selv å være i denne situasjonen igjen. Hvis jeg kunne være så dum som å bli forelsket i en fyr som ville behandle meg så dårlig jeg i hvertfall kunne være smart og aldri åpne hjertet mitt igjen.

Jeg er her for å fortelle deg at jeg holdt tro mot det løftet i over 20 år. Jeg fant kjærligheten igjen. Allerede neste kjæreste jeg hadde var en flott fyr. Han var pen, morsom, snill og han var gal etter meg. Vi bodde sammen en god stund også. Jeg elsket ham som jeg gjorde andre menn etter ham. Jeg elsket dem, men jeg har aldri helt åpnet mitt hjerte for dem. Jeg bodde beskyttet og trygt bak skjoldet jeg hadde satt over mitt hjerte slik at det aldri ville bli brutt igjen. Jeg holdt mitt hjerte trygt, men konsekvensene av dette jeg har lært er at en trygg hjerte er også en ensom hjerte.

Hvis du lider av et knust hjerte eller fortsatt bærer et skjold over deg hjerte som jeg gjorde det er en annen måte å healing som jeg omsider lært. Det var et øyeblikk i livet mitt da jeg bestemte meg for å åpne mitt hjerte fullt igjen. Jeg bestemte meg for jeg ønsket å ha den fulle opplevelsen av livet og så la gå av min frykt og åpnet mitt hjerte.

Mitt hjerte ble knust igjen. Denne gangen om stedet for å gjemme meg bort jeg tillot meg selv å føle smerte og gå gjennom prosessen med healing ved å elske meg selv og være ærlig med meg selv. Kjærlighet er alltid en toveis gate, og jeg visste da at en del av broken hadde kommet fordi vi ikke var rett for hverandre. Jeg lærte at å elske noen er ikke nok til å gjøre et forhold sist. Jeg lærte også at jeg kunne komme og etter at smertene hadde sunket kommet ut på andre siden med ny innsikt og bevissthet om at jeg couldn &'; t har fått noen annen måte.

Paradokset av health helbredelse fra et knust hjerte er å tillate deg selv å føle det uten å tillate deg selv å gå seg vill i dramaet. Ta oppmerksomheten bort fra andre personen og sette den på deg selv. Føle den sanne følelser av sinne og vondt. Skrike, rope og finne en god skulder å gråte på.

Så sakte bringe din oppmerksomhet og ditt hjerte tilbake til nåtiden. Ta deg tid til å øve noen gode egenomsorg med en ekstra dose av egenkjærlighet. Har ting du liker med familie og venner. Deretter, når du er klar, ta en titt på hva du har lært. Hva var din del i opplevelsen? Var det røde flagg du savnet? Er det noe du kunne ha gjort annerledes? Hvis så skjønner &'; t banket opp på deg selv, gjøre noen endringer i din tenkning og atferd. Ta i læring og bruke den til å gå videre med den slags visdom som bare kommer fra erfaring. Når du gjør dette, vil ditt hjerte være klar til å være åpen og trygt invitere noen nye inn i livet ditt.

© 2011 Kat Knecht. Alle rettigheter reservert. Opptrykk velkommen så lenge artikkelen og signaturen er trykt intakt med alle koblinger gjort live
.