Hvordan overleve en Sudden Breakup

Ett minutt du føler at du er på toppen av verden. Du har et flott forhold med noen som kan bare være “. En &"; Du får langs store, forholdet utvikler seg pent, du får sammen med hverandre &'; s venner og familie, og deretter kommer det hele til en skrikende stans. Like raskt som det begynte (kanskje enda raskere), er forholdet over. Hvis dette har skjedd med deg, du skjønner hvor vanskelig det kan være å overleve en plutselig breakup; men det er ikke umulig.

Innse at du kommer til å gjøre vondt. Det er rett og slett ingen magisk måte å gjøre vondt forsvinner, eller å våkne opp og føler stor om hva som har skjedd. Spesielt hvis forholdet var en lang en, kan den plutselige fraværet av det føles som et hull i livet ditt. Husk at disse følelsene er normale. Snarere enn tapping dem opp, eller prøver å ignorere dem, la dem ut. Snakk med en nær venn, skrive i en journal, gråte, uansett hva det tar å takle disse følelsene. Husk at selv om disse følelsene vil gradvis avta, det kommer til å ta tid. Uansett hva du gjør, ikke slå til en “ quick fix &"; å gjøre vondt å gå bort. Alkohol, narkotika, eller andre lignende alternativer, vil faktisk ikke ta smerten bort. De vil faktisk bare legge til det.

Det er viktig å være realistisk om bruddet. Det er veldig lett, spesielt hvis du ikke var den som endte den, å holde ut falske håp om å gjenoppta forholdet. Dessverre kan dette faktisk hindre deg fra å håndtere følelsene dine, og tjene til å forlenge smertene enda lenger.

Selv om det kan ha vært en god grunn til at forholdet tok slutt, som en grunnleggende inkompatibilitet, er det også den svært reell mulighet for at du kan aldri vite den virkelige årsaken til at forholdet tok slutt. Det kan ha vært noe med den andre personen som du kanskje egentlig aldri finne ut, fordi han eller hun aldri avslørt at informasjonen til deg. Ikke kast bort utallige timer på å prøve å forstå “ hvorfor &"; av situasjonen.

Det er viktig å holde deg opptatt, aktiv og sosialt samvær med andre mennesker. Det er bare naturlig å ønske å være alene, spesielt i kjølvannet. Det er imidlertid viktig å huske at du trenger samspill med andre mennesker. Du må holde deg opptatt og positive. Sitter hjemme og stirret på bildene er ikke til å hjelpe deg med å gjøre det.

Det er ikke benektes at en plutselig breakup kan være ødeleggende. Som mange ting i livet, men effekten kan være midlertidig er at du ikke bor på situasjonen
.