Ekteskap Kommunikasjon - Tre vanlige feil og hvordan du løser Them

God kommunikasjon er på grunnlag av en sterk ekteskap. Så mange ekteskap kan reddes hvis ektefeller forbedret hvordan de kommuniserer med hverandre. Det er ofte de enkleste dårlige vaner som får par i trøbbel. Når et ekteskap kommer på en grov spor, vokser negativitet. Problemet er større som begge ektefeller gjenta sine feil igjen og igjen. Ta en titt på følgende kommunikasjons feil og lære hvordan de kan løses.

1- roping på din ektefelle

Når du føler deg sint, har du sannsynligvis begynne å heve din stemme når du snakker. Sinne skaper spenning inni ditt sinn og kropp. Som det bygger seg opp, du ser etter en måte å slippe eller uttrykke det. Roping på din ektefelle blir en rask og enkelt alternativ, selv om det fører ofte mer problemer enn lettelse. Det kan føles godt å slippe løs spenning på din ektefelle når de uroe deg, men følelsen av tilfredshet er ofte kortvarig. Uansett hva du sier i ditt sint tilstand er sannsynlig å legge bensin på bålet.

Roping spyr mange sterke negative følelser ut i det fri. Uansett hva du prøver å kommunisere på det punktet, er følelser kommer til å ta sentrum scene. Det er det som fanger lytterens oppmerksomhet mest. Dessverre, vil talebeskjed bli redusert eller misforstått. Du setter opp din partner til å være defensiv og frustrert i stedet for responsive og forståelse.

Det er ikke det at du ikke kan uttrykke noen sterke følelser når du snakker – c'mon, du er ikke en robot! Men roping går veien forbi linjen. Det setter scenen for en utveksling av oppvarmede følelser snarere enn tydelig kommunisert ord. Selv om følelser er meldingen du trenger å dele, kan en ren emosjonell utveksling enkelt forvandle seg til en utmattende ødeleggende vane. På et tidspunkt, følelser må kommuniseres på en måte som gjør at du kan gå forbi dem, ikke drivstoff dem.

Let Your Words snakke volumer til din ektefelle

Når du kan holde dine følelser i sjakk, kan meldingen virkelig skinne gjennom. Dette betyr ikke at du bør prøve å skubbe dine følelser ut av veien. De kan være en svært viktig del av din situasjon. Men husk – hele poenget med å kommunisere er å bli forstått. For å gjøre det, må kommunikasjonskanal gå på to måter. Dreven følelser forstyrrer det.

Ta litt tid alene for å hjelpe deg å ri bølgen av følelser og la dem avgjøre på egenhånd. Et annet alternativ er å ta en rask øvelse pause før du fortsetter samtalen. Trening er et kjempefint stress reducer og det kan lett distrahere deg fra din intense følelser. Det er ganske tøft å fokusere på problemene dine når du er nesten ute av pusten! Du kan også finne det nyttig å skrive ut de tingene du ønsker å si så du passe på å levere meldingen mer tydelig.

Det er OK å ta deg tid til å snakke om noe som gjør at du virkelig emosjonelle. Du får gjennom problemet lettere hvis du kan holde din ektefelle på din side i stedet for å skyve dem unna.

2- ha en konkurransedyktig Attitude

Konkurranse er overalt rundt oss. Fotballspill på TV, fotballkamper på videregående skole, får fremover på jobb, juleutstillingene i nabolaget – you name it, og noen vil prøve å vinne den. Du må kanskje ligge i forkant av spillet i enkelte områder av livet ditt, men ekteskapet er ikke en av dem. Når en person er alltid vinneren, begge ektefeller taper.

Kanskje litt konkurranse mellom dere to på kickboxing domstol er OK. Og kanskje du kan ribbe hverandre med basketball turnering spådommer. Men det er om det. Noe som ikke er gjensidig og leken kunne bygge en vegg mellom deg.

Hvis du finner deg selv å bygge en “ saken &"; på baksiden av hjernen din med støtte punkter for hver uenighet, kan du vinne argumentet nesten hver gang. Men du kan gjøre mer for å utmatte og demoralisere din ektefelle enn noe annet.

tenke på hvorfor du trenger for å vinne

Noen mennesker bringe konkurransen inn i ekteskapet deres, fordi de føler seg usikre. En person med emosjonelle usikkerhet kan overkompensere ved å prøve å se bedre enn sin ektefelle. Når de holder på toppen, de føler seg sterkere og mer selvsikker. De kan ha problemer med å være sårbar, selv med sin ektefelle. Å gjøre det ville avsløre deres usikkerhet. Dette ville kollidere med deres tro på at de lykkes.

Høres dette ut som deg? Har din ektefelle lei av din seiersdans og ditt behov for å alltid ha overtaket? Kanskje de bare vil at du skal komme tilbake til jorden litt. De er trolig langt lykkeligere å være rundt deg når du viser noen feil. Du kan ikke brukes til din ektefelle viser ømhet mot deg. Hvis du giftet deg med en flott person, har du ingenting å tape og alt å vinne. Du trenger ikke å vinne for å føle seg tilfreds.

3- Making Marriage Om meg
stedet for Vi

Har du noen gang stoppet for å lytte til skravling skjer i tankene dine? Mest sannsynlig er det fokusert på deg - hvordan du ser ut, hvordan du bare rotet noe opp, det du har på timeplanen din senere, hva du ser frem til, etc.
Naturligvis er litt forutinntatt fordi det er fra denne skravling perspektiv. Men hva med skravling som er relatert til din ektefelle? Det handler om hva hvor mye moro du vil ha senere, hva du forventer fra din mann eller kone, og hva slags humør du er i?

Ta ektefellens synspunkt og gjøre dagen bedre

Gavmildhet og hensynsfull atferd kan gå en lang vei mot å pleie et godt ekteskap. I stedet for å lure på om de noen gang kommer inn i oppvaskmaskinen riktig, gjør noe du vet de vil sette pris på. Være oppmerksom - de kan ikke kaste deg en ticker-tape parade fordi du gjorde det. Ikke bli fanget opp i “ hva det betyr for " meg &; fellen igjen.

Hvis du fortsetter et mønster av å være mer raus og omtenksom mot din ektefelle, de vil til slutt si eller gjøre noe som et svar. De kan holde sine kommentarer tilbake i begynnelsen, fordi de ikke vet om denne trenden vil holde. De kan vente å se om dette generøsitet er en gimmick eller et sett med nye positive vaner. Når de ser at du er ekte og konsekvent med din innsats over tid, vil meldingen være klar. La disse egoistiske tanker passere og fortsette å gjøre kjærlige ting for din ektefelle.

Her er en annen hemmelighet om å gjøre en innsats som dette - følelser følge handlinger. Med andre ord kan du ikke føle kjærlig først når du gjør disse sjenerøse handlinger. Hvis de ikke si noe i det første, kan du virkelig lurer på hvorfor du er plaget i det hele tatt. Holde går uansett. Jo mer du handler med raushet, jo mer vil du naturlig føler raus og kjærlig mot din ektefelle.

Endre Ekteskap kommunikasjons feil ved å endre vaner

Det tar litt øvelse for å endre gamle ekteskap kommunikasjons feil. Det er utrolig hvordan energien mellom ektefeller kan endre så mye med bare noen få endringer. Men, har du bare lese om noen av de problemene et ekteskap kan møte
.