Hvordan Regain tillit i et forhold - 3 enkle trinn for Gjenoppbygging Trust Etter Infidelity

Du har en hard tid å tro noe, sier han. Hvorfor ville du? Han lurt og løyet til deg, så hvordan vet du at han ikke lyver igjen?

Oppdage hvordan å gjenvinne tillit i et forhold er en viktig del av å overleve en affære og lagre din ekteskap etter en affære. Her finner du noen enkle trinn for å hjelpe deg å gjenvinne tilliten raskt bli kvitt disse endeløse forstyrrende tanker.

Jeg kan ikke tro hvor lett han kunne ligge til meg "," Jeg kan ikke tro at jeg falt for hans løgner "," Hvordan kunne jeg ikke merke til at han lyver? "," Jeg føler meg så forrådt, er min selvfølelse borte, og jeg er skeptisk til alt og alle ".

Kan man forholder seg til disse følelsene ? Du er ikke alene, og du bør aldri klandre deg selv! Selv fagfolk som polititjenestemenn kan ikke alltid fortelle når noen lyver. Du kan virkelig ønsker å stole på ham igjen, men det er en arbeidsprosess, og det vil ikke skje i en dag.

Hvordan vite din ektefelle ikke lyver Igjen

Som den skadde ektefelle, har du sannsynligvis vil være sikker på at saken har virkelig slutt og du vil ha bevis på at han ikke er . lyve til deg lenger Én løsning, som er mer populær enn du kan forestille deg, er å ta ham med til en polygraph test fleste polygraph tester er sagt å ha en 60-70% suksessrate, og pengene er vel verdt det -. Hvis du kan gjenvinne tillit og få tilbake din fred i sinnet. Mange ganger cheater vil prøve å unngå testen og søle hans guts om alle detaljene som ønsket å vite.

3 enkle trinn for å gjenvinne tillit i et forhold

For å bygge en "skadet "forhold som har blitt revet av løgner, må du opprette et nytt grunnlag av tillit, ett trinn og en kloss om gangen. Vite sikkert om partneren din er å ligge i 100% nøyaktighet kan være bortkastet tid og energi. Det du trenger er mer enn det. Du trenger å vite at din ektefelle ikke er bare angrer juks, men kunne faktisk endrer karakter. Her er 3 trinn du bør ta:

Trinn # 1 - Definer Triggers

Tenk på din siste uken eller siste måneden. Tenk på alle de tingene som utløste deg til mistillit din ektefelle. Er at han kommer sent hjem uten å ringe er en trigger? Er han ikke svarer telefonen en trigger? Du kan til og med skrive dem ned

Step # 2 -. La ham vite at Triggers

Bli mer gjennomsiktig og la ham vite hva som gjør at du føler at du blir løyet til igjen. Be ham om å ringe og forklare om han kommer til å bli sent. Minne ham om at du prøver å gjenvinne tillit i forholdet, og du er ikke bare prøver å sjekke opp på ham og bry ham

Trinn # 3 -. Ta en Trigger

Når din partner blir mer og mer gjennomsiktig, kan du aktivt fjerne en trigger om gangen. Du vil plutselig se at de utløser er filtrert bort, og du kan krysse ut en trigger etter hverandre. Hvis din ektefelle ikke alltid samarbeide, minne ham på at det hans kjærlige gave til deg på vei til å gjenoppbygge tilliten og grunnlaget for forholdet.

Dette er ikke de eneste skritt du bør ta for å finne den stole på igjen. Det er svært spesifikke øvelser som lærer deg hvordan å gjenvinne tillit og lagre din ekteskap etter en affære
.