Overlev Affair - 3 Emergency skritt å ta når du først Oppdag Affair

Når du først lære om en affære, du føler deg som en orkan nettopp passert gjennom hjertet. Gjenlevende en affære betyr vanligvis arbeider med forferdelige følelser som sorg, sinne, frustrasjon og mister det meste av selvtilliten

Det du trenger når du først oppdage om en affære (rett etter ditt hjerte begynner å slå igjen.) - Er noen krise intervensjon.

Du har kanskje ikke den mentale styrke og energi til å gjøre noe akkurat nå, men du trenger noe som vil hjelpe deg å ta det første skrittet og lagre ekteskap fort, før du bestemmer deg for å gjøre ting som . du vil angre senere

Her er 3 tips til å overleve en affære - for å hjelpe deg å behandle dine følelser og begynne helbredelse umiddelbart etter at du finner ut om saken

Tips 1: La. den Cheater har Det

Kommunikasjon er alt. Akkurat nå, skjønt, er du ikke i stand til å tålmodig og rolig fortelle partneren din hvordan dette gjør at du føler. Det er normalt. Din verden ble nettopp knust fullstendig. Så ... la ham få det! Få dine følelser og følelser der ute, i en åpen og ærlig måte. Du kan rope og skrike, men bare unngå å snakke om skilsmisse og kalle ham navn du kanskje angre senere. Og selvfølgelig - vold er aldri et alternativ

Ikke gjør dette og begrave dine følelser inne vil gjøre deg misliker partneren din enda mer senere, forårsaker mer skade på ekteskap

Tips # 2.. : Cry og Cry Noen Flere

Crying er den eneste måten kroppen din fysisk avtaler med ekstreme følelser og følelser. Det er ingenting galt med å gråte, noe som bør være skjult fro andre og ingenting å skamme seg om. Ikke kjemp tårene - La dem komme og rense deg fra innsiden og ut

Vi er utformet på en måte at hvis vi virkelig ønsker å håndtere vanskelige følelser, må vi konfrontere og komme i kontakt med. dem. Stuffing tårene tilbake er ikke bra og vil føre til mer emosjonelle problemer senere. La smerten ut

Tips 3: Let Your Feelings komme og gå uten å avbryte

Overlevende en affære i det lange løp - som betyr at du må la dine følelser kommer og går naturlig!. Ved første føles det som smerten er for mye å bære. Med tiden smertene avtar. Dette kan føles rart for deg, fordi å gi opp den smertefulle og sinte følelser gjør at du føler at du har gitt opp, eller at du ikke tar dette traumer alvor. Dette er ikke sant. La deg følelsene komme og gå uten forstyrrelser. Når du føler smerte-fri, la deg selv gjerne. Flyte med det og nyte det. Ikke tvinge dem tilbake; du trenger ikke å velte seg i smerte

Bonus Tips - Her er hva du skal gjøre neste

Selvfølgelig, det er mye mer å overleve en affære enn disse krise tips. Faktisk bare disse innledende trinnene begynner det første trinnet av helbredelsesprosessen - Både for deg og for ditt ekteskap
. .