Forventninger til Ruinations

Når du våkner opp om morgenen. Hva forventer du å skje? Jeg forventer min alarm til å gå av i morgen. Jeg forventer dagslys ha ankommet. Jeg forventer at jeg kan bevege kroppen min og komme ut av sengen. Jeg forventer min frokost Radio 2-programmet for å være på, og jeg forventer kjelen til å koke når jeg slår den på. Høres enkelt, men vi gjør mye av ventet uten å vite det. Det er som regel ubevisste conditioning.

Forventningene er ok til et punkt, men når vi legger og bokstavelig begjærer og ønsker dem, er vi vanligvis setter oss opp for et fall. Med forventning kommer vedlegg til utfallet og press for at forventningene til å bli oppfylt i måten vi planlagt.

Når det gjelder forhold, kan forventer være katastrofalt. Forventninger til hva vår partner bør eller ikke bør gjøre for å gjøre oss lykkelige bare fører til slutt til ett sted, elendighet og konflikt. Hvorfor, fordi man, ser til den andre for å gjøre deg lykkelig vil bare skape midlertidige høyder og to, som definerer din lykke basert på forventning er en uendelig reise; en hvor du kan aldri virkelig være fornøyd.

Men Gina, jeg forventer at min partner ikke å fysisk misbruke meg eller dra nytte av mine følelser. Ja, at kanskje din sannhet. Vi må danne noen grenser for å opprettholde vår integritet og selvfølelse ellers hvordan ellers ville vi overleve, men forventningene ofte danner stive milepæler for din partner for å nå det betegne "Jeg vil ikke være fornøyd med mindre ...." ... eek for mye press!

Forventninger kan bidra til å kontrollere freak i deg, men hvilken virkning de har på forholdet, og du? Og hva hvis partneren din ikke lever opp til forventningene du har satt? I forhold til dine verdier, er du sannsynligvis til å dra ut i story mode. "Han bare bryr seg ikke om meg" "Jeg gjør så mye for henne, og hun ikke vise meg hvor mye hun setter pris på meg". Legg merke til "meg" og "jeg" i disse setningene. Nå får vi til poenget mitt. Forventer handler om deg. Velkommen til sannheten.

Lar teste dette med et lite scenario ... årsdagen din har kommet. Det har gått 5 år sammen, og du trodde du ville overraske partneren din med en romantisk middag, stearinlys ... du får bildet. Din partner normalt kommer hjem ved 7, slik at du stresser opp å helle bad, bobler etc. Den romantiske er duket for en vakker eve. Du har visualisert (og forventet !!) din kjære blir helt overveldet av beundring for din innsats og ha en fantastisk kveld etterfulgt av en lidenskapelig natt med de mest utsøkte elskov. 20:00 kommer og partneren din har ikke satt foten i døren. Alarmklokkene og historier begynner å manifestere. I tankene har du forventet mange ting kanskje. Din partner for å komme hjem da de alltid gjør på 7. En telefonsamtale kanskje for å fortelle deg at de kan være litt sent. Men ingenting. 21:00 kommer da 22:00. Endelig på 10:30 partneren din driver i døren litt verre for slitasje fra en improvisert drink etter jobb. På dette punktet valget er ditt. 1) Du kan eksplodere med en kryssild av beskyldninger om hva du har gjort for å overraske din mann /dame og hvordan de har sviktet som 2) Du kan gå tilbake og se på hva du har planlagt med en stor porsjon selvbevissthet at du opprettet scene og forventning rundt det - du møter din partner med letthet og et kyss og en klem og deretter kvelden kan fortsatt være berget, og kan godt ende opp med å bli bedre enn du trodde. Det er et valg. Være sint eller finne en annen måte å holde gleden kommer. Jeg vet det er ikke lett, men hva gjør du vil ... smerte eller glede?

Jeg har mange mange ganger "forventet" i kjærlighet. Mine kjærester hadde til tekst, ringe og være oppmerksomme når jeg følte de burde ... blah blah. "Bør", oh hva en destruktiv ord for sinnet å bruke i sin plan om å skade! Zillions av ganger jeg har hørt venninner si "Han sa han ville ringe, post, tekst, komme over, og han gjorde ikke". Fordi han "sa han ville" setter forventning i stein og dumper partneren i den velkjente doo-doo hvis de ikke gjør det de sier de skulle. Men! ..du gråte, som &'; s ikke mitt problem det er hans /hennes! Ja, på noen nivåer, men jeg er ikke opptatt av dem, bare du. Hvordan du reagerer på forventningen om hva "burde" være, er nøkkelen.

Liker det eller klump det, å ha forventninger fører til slutt til skuffelse og henger ett utfall på en situasjon som kan ha mange utfall, alt positivt, avhengig av din holdning.

Så hvordan skal vi takle lidelse av forventning?

La gå! Hvordan føles det når du gjør? Det er bare en tanke. Det &'; s om kontroll og slippe kontroll handler om "å føle frykt", til mynt en velkjent frase. Spørsmålet din tro rundt partneren din gjør deg lykkelig. Hvis noen plassert en haug av forventninger om deg, hvordan ville du føle? Fanget, kvalt, ute av stand til å puste kanskje. Så det er hvordan din partner kan føle. Ikke veldig gratis er det?

Sunn bevisste relasjoner trives på slik. Din partner er ikke en besittelse, men noen til å nyte livets vei med, i frihet og glede. Forventninger kan skade og skape konflikt i delikat laboratorium for kjærlighet og dessverre mange mennesker der ute fortsatt finne seg påføre regler på sin partner for å prøve og bli elsket og godkjent av.

forventning er på linje med frykt. Tillater er på linje med kjærlighet. Neste gang du tar deg selv forventer, spørsmål det er viktig og gyldighet. Er dette verdt ødelegger min dag /kveld over? Fordi min partner ikke oppfyller mine forventninger, betyr det at de ikke bryr seg om meg? Svaret på begge spørsmålene og mange flere er trolig nei. En liste over forventninger er en form for å kreve bevis for at partneren din bryr seg og elsker deg.

Tror du ikke at kjærlighet er en naturlig vakker fenomen? Hva en skam å måtte binde din partner til et ritual av kunnskaps tiltak basert på historiene til dine forventninger. Vær modig, la gå og fokusere på å gi den kjærligheten du ønsker. Det er tross alt handler om deg
.