Gå ned i vekt og bli klar for wedding

Hvis du spør en kvinne å fortelle deg de viktigste øyeblikkene i hennes liv hun vil definitivt inkludere bryllupsdagen i listen. Dette er dagen som alt skal se perfekt inkludert din utseende og kropp. Forberedelsene til den store dagen er veldig stressende og denne situasjonen for noen mennesker blir til et ønske om å spise for mye. Administrere vekt før og etter bryllupet er svært viktig for både menn og kvinner. Noen enkle å følge tips som kan hjelpe deg å miste vekt og gjør deg klar for den spesielle dagen er beskrevet nedenfor.

Planlegg veien videre

Før bryllupet paret har til å gjennomgå en veldig stressende tid og den siste tror du ønsker å legge til din kropp og sinn er byrden av å miste vekt. Det er derfor det er svært viktig å planlegge og håndtere vekten din problem før bryllupet. Det er så mange tror du kan gjøre på forhånd for å miste de ekstra pounds og ser bedre. Du kan delta i et helsestudio, treningsstudio, gå til en ernæringsfysiolog og få råd for din diett eller legge ut din egen vekttap plan og få de resultatene du ønsker. Det er viktig at din vekttap innsats ikke legge en overhead til din eksisterende travle timeplan. Starte prosessen flere uker eller måneder i forveien, og sakte ned mot bryllupsdagen. Den dagen vil du trenger mye energi og du ikke ønsker å falle ned eller svak på grunn av den strenge dietten du fulgte.

Kosthold og Diet Tips for å

En svært viktig parameter i å miste vekt er å se på hva du spiser altså kostholdet ditt. Det er mange forskjellige diett planer om å følge og din ernæringsfysiolog kan lage et måltid plan som passer for dine behov. Det er også noen gylne diett tips som kan brukes over og over et måltid plan for enda bedre og raskere resultater

• Se størrelsen på maten porsjoner: Det er ikke nok å spise riktig mat, men du må også spise riktige mengder
•. Unngå tomme kalorier:. Matvarer som inneholder mye fett og sukker ikke har noe å tilby til din diett annet enn pounds og fett og bør elimineres
• Frukt og grønnsaker er din venn: De er fulle av fiber og de kan tilfredsstille din sult med færre kalorier enn noen annen type mat
•. Unngå rødt kjøtt og foretrekker magert kjøtt (fjørfe) og fisk
• Foretrekker å spise kalorier enn å drikke dem: Et glass frisk eplejuice har mer kalorier enn du spiser et eple. Foretrekker å spise en frukt i stedet for å drikke juice og ikke glem at alkoholholdige drikker vanligvis har mer kalorier enn alkoholfrie drinker
• Ikke gå til butikken med en tom mage: Å ha elementer i huset som kan ødelegge din diett er en vanlig feil gjort av mange mennesker. Den beste måten å beskytte din diett er ved å ta forebyggende tiltak og en av disse tiltakene er ikke å kjøpe matvarer som ikke er egnet for din diett
• Prøv å få med regelmessig trening som en del av ditt nye liv. Gjør det til en vane å ta en kort tur etter middag, og hvorfor ikke en rask treningsøkt tidlig på morgenen.

Dersom det på slutten av dagen du ikke klarer å kaste de ekstra pounds så ikke ta det veldig alvorlig . Du har så mange ting å feire i bryllupet ditt dagen og det siste som må være i tankene dine er vekttap. Lykke
 !;