Formelen for en stor Marriage

“ Hvordan kan jeg oppleve en virkelig flott ekteskap &";?

Som en ekteskapelig terapeut, I &'; m ofte spurt om dette spørsmålet eller annen variant av det
Mitt svar? Det &'; s i en formel I &'; ve utviklet seg over de siste 30 årene. I &'; ve delte det med hundrevis av par. Nå I &';. Ll dele den med deg

Jeg kaller det The AEI Formula for et flott ekteskap. Her er det:

A + E + Jeg = En flott ekteskap

1. A står for bevissthet

Insight. Vær oppmerksom! Ta hensyn til hvor fornøyde partneren din er med ekteskapet.

Aldri anta at din ektefelle er helt fornøyd med måten ekteskapet går. Spør

Tips: Be partneren din! &Ldquo; På en skala fra 1 – 10, hvordan vil du rangere Sivil Satisfaction nivå &";?

Deretter satte skoen på den andre foten.

Tips: Spør deg selv: “ På en skala fra 1 – 10, hvordan ville jeg vurdere min Sivil Satisfaction nivå &";?

Hvis du ikke er oppfylt, så si ifra. La din ektefelle vet at Sivil Satisfaction nivå, eller din MSL. Don &'; t forvente ham eller henne til å være en oppmerksom leser

Husk: Det &'; s lett å overse ekteskapelig misnøye, din partner &'; s eller din egen!. At &'; s fordi det vanligvis starter i det små og bygger sakte. Til slutt legger du merke til det, men du minimere det: “ It &'; s ikke så ille &";.

Du tror at ekteskapelig misnøye er flyktig og så du ignorere det. Du antar at det vil gå bort

Men det spiller &';. T. I stedet blir det verre

At &';. Derfor er det &'; s viktig at du spør din partner hva hans eller hennes MSL er og at du deler din også. Gjør dette minst en gang i måneden. Vær oppmerksom!

2. E står for innsats

Insight. Gjør en innsats! ! Work at ekteskapet

Gode ekteskap don &'; t bare skje. De krever arbeid. Ikke konstant krevende hardt arbeid, men hyppig innsats.

Nylig, President Barack Obama ble spurt om hemmeligheten bak det nære forholdet at han og den første damen nyte. Hans svar? “ Vi jobber på det &";!

En av de verste begreper som går rundt i dag om ekteskap er dette. “ Hvis to personer virkelig elsker hverandre, da de vant &'; t nødt til å jobbe på deres forhold. Det vil bare flyte &";.

Ingenting kunne være lengre fra sannheten

Tenk på dette.. Hvis du &'; re ikke å gjøre en innsats for å vise at du elsker din ektefelle, så du &'; re trolig ta ham eller henne for gitt. Over tid, din ektefelle &'; vil s MSL sikkert slippe. Er det virkelig det du ønsker

Tips: Don &'; t bare stå der. Gjør noe. Vis din kjærlighet!

Vær proaktiv. Vise din kjærlighet til din ektefelle. Gjør en innsats!

3. Det jeg står for intensjonalitet

Insight. Vær bevisst! Fokusere på å møte din ektefelle &';.. S viktigste behov

Sannsynlig, hans eller hennes MSL vil stige

I ekteskapet, vi har mange behov som vi stole på vår partner å oppfylle.

Insight: Utvilsomt, de viktigste behovene vi har er “ vedlegg trenger &";

Dette er behov som da møtte få oss til å føle seg dypt koblet til vår partner..

Vedlegg behov inkluderer våre behov for å føle seg verdsatt, næret og beroliget. Vi har alle lang for oppfyllelse av disse behovene og for bondedness som resultat. Vi trenger å vite at vår partner er virkelig der for oss

Insight:.. Mer enn noe annet, en følelse av trygg og sikker tilkobling er det som gjør for en høy grad av ekteskapelig tilfredshet

Hvordan kan du utvikle denne følelsen av trygg og sikker tilkobling? Du kan begynne med å spørre partneren din dette spørsmålet

Tips: Spør din ektefelle. &Ldquo; For å øke din Sivil Satisfaction nivå, hva trenger du mer av fra meg &";

Lytt i? Spesielt for udekkede feste behov.

Her er noen eksempler. Din partner kan si, “ Jeg trenger mer tid med deg &"; Eller, “ jeg trenger mer hengivenhet &"; Eller, “ jeg trenger mer elskov &"; Eller, “ Jeg trenger mer lytting &"; Eller, “ jeg trenger å høre deg si " Jeg elsker deg &'; . mer &";

Her &'; s en påminnelse. Vi har en tendens til å anta at det som vår partner ønsker mest er det vi ønsker mest. Men dette er ikke alltid tilfelle. For eksempel kan en mann ønsker å gi sin kone mer sex fordi det &'; s hva han vil. Men hva om enda mer enn sex hun ønsker hengivenhet

Når du &';? Har funnet ut hva din partner &'; s feste behov er, så går alle ut på å møte dem. Være tilsiktet

Så, det &';! S det! Min formel for en virkelig flott ekteskap. Det &'; s hjulpet mange par, og jeg håper at det hjelper deg

Nå skulle ønske jeg kunne si at The AEI Formula er en sikker-brann, magisk formel som er garantert å få resultater, men jeg kan &'. ;. t Anmeldelser

Dessverre er det svært enkelt for alle par å falle inn negative samhandlingsmønstre som kan holde formelen fra arbeidslivet. Hvis du implementerer The AEI Formula og din ektefelle &'; s MSL eller din fortsatt lav, da ekteskapelig behandling bør vurderes

Du og din partner kan trenge hjelp til å komme ut av negative samhandlingsmønstre og til positive før The AEI. formelen vil være maksimalt effektiv

Her &'; s. til en virkelig flott ekteskap for deg
 !;