Den Chilled-Out-Bride Guide

Hint og tips for å unngå stress før den store dagen

Stress er bundet til å treffe deg på et tidspunkt under bryllupet planleggingsprosessen. Hvis noe av det følgende virke kjent - irritabilitet, tretthet, dårlig hukommelse, dårlig fordøyelse, diaré, forstoppelse, nakke og skulder verke og tearfulness - da det sannsynligvis allerede har. Her er noen tips for å hjelpe deg å slappe av og chill out.

Ha en god clearout. Takle din garderobe eller ledig rom og kaste alt du haven &'; t rørt eller sett på de siste seks månedene. Ifølge eksperter vandre inn i et rotete rom kan føre til en dukkert i energinivå, men decluttering vil bidra til å fokusere tankene dine og gi en god distraksjon fra andre saker. Bare kanskje du oppdager at du noen glemte skatter eller du kan finne din &'; noe gammelt! &' ;.

Ta en dagstur til et spa for noen total avslapning. Prøv å finne en som har en flyte rom - et stort basseng som er dekket av et lokk. Det varme vannet og de mørke omgivelser kan hjelpe distrahere deg fra alle de andre påvirkninger i livet ditt og spenstig vann vil hjelpe deg leddene og musklene slappe av også. Ta deg mamma og sjef brudepike sammen også.

Det kan høres enkelt eller tåpelig, men å ha en god latter vil slippe feel-good endorfiner og redusere nivåene av stresshormonet kortisol. Samle vennene dine sammen og ha en morsom kveld med noen filmer, sjokolade og vin!

Ta urte supplement Rhodiola. Denne flotte urten er en adaptogen som kan lindre angst eller hjelpe deg å tilpasse seg stressende situasjoner. Det er også bra for å øke energi, redusere risikoen for depresjon og forbedre din libido

Dra på shopping for blomster og fylle hjemmet ditt med vaser av følgende:

Hvit Chestnut - hjelper bruder å bli besatt av deres bryllup planer

Mimulus -.. for de som får kalde føtter og uten noen åpenbar grunn

Cherry blossom -. vil bidra til å forhindre bridezilla fra å gjøre en opptreden, og vil hjelpe deg å holde perspektiv

Hvis du vil umiddelbart lindrer stress og slipp feel-good hormoner du kan &'; t slå har sex! Ta litt tid ut fra bryllupet og tilbringe en romantisk kveld sammen, med fokus på hva som tiltrakk deg sammen i utgangspunktet.

En massasje er alltid en god måte å bli kvitt stress og hjelpe deg å slappe av. Prøv en indisk hodemassasje for å redusere spenninger, hjelpe deg å sove, lette angst og fremme en følelse av ro. Denne type massasje også utgivelser hormoner som vil bidra til å øke ditt humør og bidra til å holde stresshormoner ned
.