Kan ditt forhold overleve dette Affair?

Jeg har fått nok spørsmål fra folk i løpet av årene som spør om hvordan å komme forbi en affære at jeg ønsket å skrive om det. Det er så mange intrikate detaljer om ditt personlige forhold som faktor i denne avgjørelsen at det er utfordrende å gjøre generaliseringer, men jeg vil gi en liste over fem generelle tiltak for å hjelpe deg å finne din beste løpet av handlingen i dette øyeblikk.

Så du &'; ve nettopp lært partneren din hadde et forhold. Enten du mistanke om hele tiden og bare mottatt bekreftelse, eller du plutselig ble konfrontert med ugjendrivelige bevis, er du sannsynligvis vondt, skuffet, sint og knust. Disse følelsene er flom hjernen med kjemikalier, noe som gjør det vanskelig for deg å tenke klart

Trinn for Recovery:..

1. roe ned slik at du kan tenke klart

Forskning viser at når du er i en svært emosjonell tilstand, er du ikke i stand til å engasjere seg i høyere orden tenkning. Hjernen din går inn refleksiv modus, slik at du kan enten kjempe, fly eller fryse. Du trenger å få kontroll over disse følelsene ved å la dem gå, slik at du kan være tilsiktet om beslutningene du trenger å gjøre.

2. Få tydelig om dine alternativer.

Jeg sier alltid det er tre alternativer når opplever samlivsproblemer – du kan endre det, godta det, eller la det

a.. Hvis du vil at ting skal endres, er det to måter å gå om å forsøke dette. Du kan forsøke å endre partneren din til å gjøre hva du vil at han eller henne å gjøre. Eller du kan forsøke å endre situasjonen ved å endre deg selv. Du kan bestemme seg for å gjøre noe annerledes, endre dine oppfatninger, eller endre dine forventninger.

b. Hvis du bestemmer deg for å akseptere det, må du forstå hva som skjedde, vet partneren din ikke er perfekt, og deretter bestemme seg for å gå videre. Dette alternativet betyr at du har gitt opp ideen om du kommer til å endre situasjonen. Så, igjen, to alternativer finnes: du godtar affære som en feil og sammen bestemmer seg for å gjenoppbygge ditt forhold eller du kjenner din partner kan alltid være utro, men du får nok andre fordeler fra forholdet ditt du bestemmer deg for at du kan akseptere utroskap
.

c. Hvis du ønsker å dra, kan du la følelsesmessig eller fysisk. Emosjonelle forlater innebærer bor involvert på en dag-til-dag basis, men har liten eller ingen følelsesmessig investering i forholdet. Du har bygget en mur for å beskytte deg selv og du don &'; t la din partner i Det andre alternativet er å forlate forholdet fysisk.. Dette betyr at du avslutte forholdet og hvert gå dine egne separate veier.

3. Når du ta en beslutning om den retningen du ønsker å gå, vet at i de fleste tilfeller vil det ikke være en permanent avgjørelse. Du kan velge å prøve å endre din partner &'; s oppførsel og din egen, og senere bestemmer seg for å forlate forholdet. Eller du kan velge å forlate forholdet følelsesmessig, og senere investere i å endre på dine egne oppfatninger og atferd. Det finnes en rekke muligheter.

4. Når du gjør din beslutning, være tro mot dine ønsker. Don &'; t tillate andre mennesker å påvirke din tenkning. Husk, de er ikke deg. De har ikke levd livet ditt. De kan ikke ha samme verdi system du har. De kan bare vite hva &'; s best for dem, ikke deg. Bare kan du virkelig vet hva som passer for deg, så når du får klar, være tro mot din indre viten.

5. Det er alltid nyttig å få objektiv støtten du trenger for å med vilje, bevisst implementere din valgte alternativet. Du kan ha mange folk som vil være villig til å støtte deg i veien, men veien kan ikke være objektiv støtten du trenger. Finne noen som vil støtte deg i å følge med på hva du vil, som doesn &'; t allerede har forutinntatte ideer om hva som kan være best for deg. Et godt liv coach eller rådgiver kan hjelpe deg å gå gjennom disse trinnene.

Husk, hvis du befinner deg i den situasjonen følelse forrådt av ditt liv partner, er du ikke på nåde av hans eller hennes handlinger, eller dine følelser. Du kan gjøre bevisste, bevisste beslutninger om å flytte deg i den retningen du mest lyst til å gå
.