28 trinn for å bygge opp og styrke din kjærlighet Relationship

Har du noen gang prøvd å lære et nytt språk eller ferdighet uten å bruke lesing og trening materialer? Jeg tror ikke det. Likevel, de fleste av oss å bygge et kjærlighetsforhold uten skikkelig trening. Følgende kjærlighetsforhold regneark vil hjelpe deg å forbedre dine forhold ferdigheter.

FORHOLDET regneark

1. Hvilke egenskaper først trakk meg til min partner?

2. Hva troubling kvaliteter har min partner har som ligner på mine tidlige vaktmester?

3. Hvilke egenskaper har min partner har som jeg tror jeg mangler?

4. Hva trenger jeg (uten hell) prøver å møte gjennom mitt forhold:

______ Forståelse
______ Vurdering
______ Godkjenning
______ Freedom
______ Annet:

5 . Hvilke av de ovennevnte behov gjorde mine tidlige vaktmestere har problemer med å møte?

6. Hva motsatte roller gjøre min partner og jeg for tiden tar (lærer /elev, stive /impulsive ...)?

7. Hva handling ville jeg må ta for å endre motstridende roller i mitt forhold?

8. Hva fakta om kjønnsforskjeller hjelpe meg bedre forstå min partner?

9. Hvilke endringer ville jeg trenger å gjøre for å bedre balanse Yin /Yang kvaliteter i meg selv?

10. Hva forsvare-uttaks-angrep reaksjoner bruker jeg når vi kommuniserer med min partner?

11. Som forstår-express-uskadeliggjøre svarene er jeg villig til å begynne å bruke regelmessig?

12. Hva er det jeg gjør nå å "fikse" eller tolerere samlivsproblemer som ikke lenger arbeider:

______ griner
______ Tigging
______ Gledelig
______ kritisere
______ Ignorerer
______ Uenig
______ Annet:

13. Hva kan jeg gjøre det ville være det motsatte eller forskjellig fra de ovenfor?

14. Hvilke ting gjør (gjorde) jeg gjøre når forholdet er (var) gikk bra, at jeg ikke lenger gjøre?

15. Hva vil partneren min sier jeg må endre for mitt forhold til å forbedre?

16. Hva kan jeg gjøre for å endre hvordan, hvor og når et problem som skjer eller som håndterer det?

17. Hvilke tiltak kan jeg ta når jeg forsøker å løse et problem gjennom å snakke ikke fungerer?

18. For hvilke problemer trenger jeg strategier?

______ Egoisme
______ Distansere
______ Sjalusi og kontroll
______ Lack of Romance
______ Seksuelle problemer og forskjeller
______ Håndtering min partner besvær
______ Hjelpe partneren min håndtere mine besvær
______ forebygge eller å gjøre det beste ut av separasjoner

19. Hvilke strategier er jeg villig til å begynne å bruke i dag?

a.
B.
C.

20. Hvilke strategier ville partneren min mest som meg å bruke?

a.
B.
C.

21. Har mitt forhold trenger mer /mindre avstand for å legge lidenskap og romantikk?

22. Hvis vi har for mye samvær, hva kan jeg gjøre for å dekke mine egne behov?

23. Hvis det er for stor avstand, hva morsomt, spennende, meningsfylt aktivitet ville jeg være villig til å spørre eller tilrettelegge for min partner og jeg skal gjøre?

24. Hva omsorgsfull atferd ville jeg være villig til å be om fra min partner ?:

______ Hugs
______ Meldinger
______ Blomster
______ kort
______ Annet:

25. Hvilke ting er jeg villig til å gjøre det ville overraske min partner?

26. Hva negative holdninger får jeg om meg selv når partneren min atferd forstyrrer meg? Hva tidlig livserfaringer først ga meg disse overbevisningene?

27. Hvilke positive holdninger jeg ønsker å adoptere om meg selv i stedet?

28. Hva lidelser gjøre partneren min eller jeg har som kan gjøre fremgang vanskelig uten hjelp
 ?;