Kjempe Fairly

Uansett tema, uansett hvor rett du kanskje tror du kan være, uansett hvor sint du kan være, alltid behandle partneren din med respekt og verdighet. Bestrebe seg på å eksemplifisere ære mot din kamerat, selv om de ikke gjør det i retur. Du er ikke ansvarlig for hans eller hennes handlinger eller reaksjoner – du er bare ansvarlig for din egen. Sette et eksempel. Ikke bruke språket som ville skremme eller fornedre. Aldri, aldri truffet eller presse – noen gang! Ikke ta opp siste misnøye. Fokusere på øyeblikket, på den her og nå, og svare på hva som skjer nå. Ikke si ting du ikke kan ta tilbake. Ikke la dine følelser få det beste av deg.

OK, fikk den? Enkelt nok, ikke sant? Neppe. Dessverre, en del av ethvert forhold er misforståelser og konflikt. Dette er uunngåelig på grunn av livserfaringer og forventninger om at hver enkelt bringer til forholdet. Sammen med de dynamiske egenskapene til livet som avler dårlige dager og dårlig humør fra tid til annen, vil kamper oppstå selv i de mest positive og kjærlige relasjoner. Men å ha de riktige verktøyene for å kjempe med, er det som skiller rettferdig slåss mot ondsinnet og bevisst ødeleggende kampene.

I tillegg til sunn fornuft råd allerede presentert, her er noen svært konkrete verktøy å bruke for å holde kjempe, eller konflikt, fra eskalere til en hendelse som verken ønsker å se:

Fokus på å bruke “ I &"; uttalelser i stedet for “ You &"; uttalelser. For eksempel sammenligne “ Jeg føler meg såret og sårbare, &"; til « Du gjør meg til å føle vondt sårbar &"; Ved å erklære sistnevnte vil bare sette din partner på defensiven. “ You &"; utsagnene er ofte betraktet som fornærmende og kanskje truende. Mens “ I &"; uttalelsene er bare å si hvordan du føler og formidle din følelse av ansvar med å eie en bestemt tanke eller følelse

For å ta denne ideen til neste trinn, bruker uttrykket “. Jeg opplever deg som … &"; i stedet for “ Du er en … &"; Her &'; s forskjellen: Når du sier du opplever din partner som (blank), er du ikke dømme at han eller hun er den tingen eller i en bestemt tilstand – det &'; s bare uttrykke hvordan du opplever ham eller henne på det presise tidspunkt

Til slutt, sammenlign “. Jeg opplever deg som en meget stram tromme; alt pent opp sinne &"; til “ Du er så full av sinne &"; Hvordan tror du din partner ville reagere på “ You &"; utsagnet? Sannsynligvis ved utbrøt “ Nei, jeg &'; m ikke, hvordan våger du å si at &"; som vil bare forverre den kampen. &Ldquo; I &"; uttalelse, på den annen side kan lokke fram kommentaren “ Hvorfor føler du deg på den måten &"; Nå har du noe å snakke om.

Det er ingen tvil rettferdig kamp kan være vanskelig, spesielt i kampens hete. Men, jeg foreslår at du tar en full skritt tilbake når du i ferd med å si noe veldig sårende eller ondskapsfull. Bortsett fra i noen uheldige omstendigheter, til den personen som står overfor dere som er klar til å være målet for din selvrettferdige harme er også den personen du har valgt å elske og ære. Respekt som person, og ditt forhold, ved å dele hvordan du føler deg. Ta din del av ansvaret, eventuelt og tilby vinn-vinn-løsninger som gjør at du både å bevege seg fremover. På slutten av dagen, er dette den personen som du ønsker å tilbringe hver dag med - lever dette selv når det &'; s vanskelig å gjøre det
. .