* Relasjoner: Letting Go av problem Solving

"Vi har aldri ser ut til å være i stand til å løse eventuelle problemer", Kaylee fortalte meg i en telefonøkten. "Hver gang vi setter oss ned for å løse et problem, ender vi opp med å slåss Det spiller egentlig ingen rolle hva det handler om -. Det ender alltid opp med det samme Er dette normalt Er ikke par ment å være i stand til å løse problemer.? "

" Kaylee, som vanligvis starter problemløsende samtaler? "

" jeg gjør. "

" Når du spør Hayden til å snakke med deg om et problem, hvordan gjør han vanligvis reagerer? "

" Han ruller vanligvis øynene hans, men han setter seg ned med meg. »

" Har du noen anelse om hvorfor han kaster sine øyne? "

"Ja. Han ønsker ikke å ha til å endre."

"Så når du ber ham om å sette seg ned med deg for å løse et problem, han vet at det du egentlig etter er å få ham til å endring, er det riktig? "

" Ja, jeg tror det. "

" Og hva skjer da? "

" Vel, jeg skal si ham hva som ikke fungerer for meg og hva jeg synes vi skal gjøre med det, og da ender vi opp med å krangle. "

" Så hensikten i å snakke er å løse problemet ved å få ham til å endre, er det riktig? "

"Vel, ja! Han er den som forårsaker problemet for meg!"

"Kaylee, så lenge du tror at han forårsaker din ulykkelighet, vil du fortsette å være ulykkelig. Jeg har et forslag for deg å prøve. I stedet for å prøve å få ham til å endre, slik at du kan føle deg bedre, prøv å ikke snakke om problemer i det hele tatt. I stedet for å snakke med ham, åpen for å lære om hva du kan gjøre for å løse problemet selv. Spør din indre veiledning hva du må gjøre annerledes for å gjøre deg lykkelig, heller enn hva han trenger å gjøre annerledes for å gjøre deg lykkelig. Tross alt, du er den eneste som du faktisk har kontroll over.

"Grunnen til at du fortsetter å kjempe om problemløsning er fordi du prøver å kontrollere ham og han motsette blir kontrollert under forsøk på å ha kontroll over å få deg av ryggen hans. Ingen av dere godtar at du don 't har kontroll over hverandre - bare over dere med dere begge prøve å kontrollere, får du fast i maktkamper med ingen måte å løse noe, men hvis du fokuserer på det du kan kontrollere -.. som er deg - så du kan lære det du trenger å gjøre for å ta vare på deg selv i ansiktet av hva Hayden gjør. Hvordan virker dette høres ut? "

" Jeg er ikke sikker på hvordan dette vil fungere. La oss si at jeg er opprørt med Hayden for ikke å ringe meg når han kommer til å være sent til middag Det ser ikke ut til å være å være en så stor avtale for ham å ringe meg, men han konsekvent glemmer Og du har rett -.. Jeg har ingen kontroll over å få ham til å ringe meg. Hva skal jeg gjøre? "

" Hva er det du forteller deg selv som er opprør deg når han ikke ringe? "

" At han spiller 't bryr seg om meg. At han har vært i en ulykke. At han har en affære. "

" Så, selvfølgelig, du føler deg opprørt fordi du forteller deg selv ting som du ikke vet er sant. Hva om du fortalt deg selv: Hayden er ikke ringer meg fordi han er overveldet med arbeid, er han en glemsom person, og han er i motstand mot å bli kontrollert av meg. Så jeg kommer til å ringe en venn og gå ut for å spise middag. Eller, jeg kommer til å gå på treningsstudio når han er sent. Eller, jeg kommer til å leie en film og spise foran TV når han er sent. Vil du likevel være så opprørt? "

" Jeg tror ikke det! Jeg kommer til å prøve dette. Jeg føler meg bedre allerede "
 !;