Gjenlevende utroskap: The Pain of Obsessive Thinking

Når noe traumatisk som utroskap skjer hjernen vår, problemet løse maskiner som de er, se etter forklaringer eller måter å gjøre mening ut av hva som har skjedd. I sin søken etter å finne et svar hjernen vil holde utkikk og leter etter mer informasjon for å prøve å få orden på situasjonen.

På toppen av dette, når du har en frykt for noe (f.eks partneren din er fortsatt å ha utroskap) vår standard måte å bearbeide informasjon er å bruke det som er kjent som en negativ bekreftelse bias. I utgangspunktet negativ bekreftelse skjevhet sender deg på en kontinuerlig jakt etter å finne informasjon som støtter din frykt
I jungelen negativ bekreftelse skjevhet fungerer som en stor overlevelsesmekanisme -. Det holder deg på vakt for tegn på løven som kanskje spise deg. Dessverre, det tjener ikke du altfor godt når du får vite at din ektefelle hadde en affære fordi det etterlater deg stadig mistenksom og mistillit fra nesten alt tvetydig at han eller hun sier eller gjør.

Disse to faktorene kan føre forrådt partnere for å plage om saken. Du føler at hvis du er en eller annen måte i stand til å legge alle bitene sammen og få orden på det, kan du begynne å finne noen fred i sinnet. Ikke avhør eller setter den bak deg føles farlig. Du kan selv prøve å gjennomgå hele historien om forholdet jakt etter ledetråder til hvor ting gikk galt og hva du kan ha oversett. Eller du kan fiksere på visuelle bilder, utdrag av samtalen, og underlige minner som ikke helt legger opp.

I et forsøk på å få orden på det alle mange mennesker finner seg å spørre sin partner spørsmål etter spørsmål etter spørsmål i et forsøk på å komme til "bunnen" av hva som egentlig skjedde.

Problemet med dette er at for det meste er det aldri en bunn. Svaret på ett spørsmål ender opp heve tjue andre som du ikke hadde tenkt på før. Jo mer du vet jo mer du trenger å vite. Dette kan føre til de wrenching alle kveld samtaler som du ikke kan stoppe, selv om de ikke gjør noe, men går i sirkler.

Det blir tortur for dere begge. Tortur for deg, fordi du ikke kan synes å finne svar, og jo mer du tenker på det jo mer det gjør vondt. Du skulle ønske du kunne la gå, men bare ikke synes i stand til. Og over tid selv den mest unnskyldende og tålmodig partner som har hatt en affære blir lei av de endeløse spørsmål og kan bli sint og ergerlig.

Den gode nyheten er at dette er helt normalt og nesten hver ektefelle eller partner som har blitt lurt på går gjennom denne fasen. Den dårlige nyheten er at hvis du la dette ta over du aldri vil finne noen absolutt sannhet eller fred i sinnet.

Her er forbannet hvis du gjør forbannet hvis du ikke gjør det problemet du står overfor: før du tar skritt for å konstruere en historie om saken som gir mening for deg, vil du bli utsatt for besatt. Men på samme tid, kontinuerlig stille deg selv eller din partner de samme spørsmålene om og om igjen holder deg i at endeløs obsessive loop. Så, hva skal du gjøre?

Vel, for en ting vet at til slutt vil du være i stand til å snakke om dette på en måte som vil gi deg en følelse av forståelse.

Men nå er ikke tiden for å snakke om utroskap i noen dybde. Du føler deg for mye sjokk og vondt for deg å være i stand til å virkelig absorbere noe mer enn kunnskap om at partneren din hadde en affære.

For å være i stand til å ha den slags snakk og finne den tryggheten du er ute etter må du først i stand til å lære å kontrollere dine tanker og følelser. Også litt tid må passere for såret av utroskap til streikebryter enn nok for deg å være i stand til å snakke om det uten gjenåpning det
.