De 3 stadier av helbredelse etter en Affair

Når du oppdager at din mann hadde en affære, det kan være helt ødeleggende. På et øyeblikk kan du føle deg som grunnlaget for hele verden er trukket ut fra under deg. Du får en synkende følelse i magen, og det bare hele føles så uvirkelig. I &'; ve vært der selv. Jeg vet hva du &'; re går gjennom. Det kan virke så uutholdelig at du bare kan knapt få gjennom en dag på jobb uten å falle fra hverandre. Hvordan kan du begynne å helbrede ditt ekteskap fra en så skjør sted

Her I &';? M kommer til å dele de 3 fasene av helbredelse fra en affære

For det første er selvhelbredelse.. Det er ingen overraskelse at hvis du føler deg så rystet, at du må ta opp dine egne spørsmål om tillit og selvtillit, som jeg &'; m sikker på har blitt alvorlig skadet. Nøkkelen her er å fullt ut uttrykke dine følelser og don &'; t flaske dem opp. Når du prøver å skjule følelsene dine eller ignorere dem, vil de bare fester og følelser av harme og bitterhet vil nå deg i det lange løp. Hvis du trenger å ta en dag fri fra jobb og bare gråte, skrike eller slå en pute, så gjør det for all del.

Og hvis du utro mot partneren din, jeg vet du sannsynligvis grappling med mye av skyld og anger over hva du &'; ve gjort. Det samme gjelder for deg også. Don &'; t holde på disse følelsene. Hvis du gjør det, du &'; ll bare finne måter å rettferdiggjøre hva du gjorde, eller du &'; ll begynner å føle at du &'; re et håpløst feil person. Uttrykke disse følelsene.

For det andre igjen med partneren din. Etter at du &'; ve gått gjennom en fase med selvhelbredelse, må du forstå at du &'; re ikke kommer til å være i stand til å redde ekteskapet eller forholdet alene. Du &';. Re nødt til å gjøre dette med partneren din

Ta deg tid til å snakke om hva som skjedde. De fleste saker skje fordi en person hadde udekkede behov i forholdet, og heller enn å håndtere problemene i ekteskapet deres, valgte de å se til noe annet som en flukt. Lær hva disse udekkede behov var i ekteskapet. Du don &';. T nødt til å løse disse problemene ennå, er det viktig å bare snakke og forstå hva som skjedde som brakte deg til dette punktet i forholdet

Det tredje er å gjenoppbygge ditt ekteskap. Tillit er en veldig skjør ting. Det er lett å bryte, men det er treg til å gjenoppbygge. Måten å gjenoppbygge tilliten er med åpenhet i forholdet. Både du og din ektefelle trenger å øve konstant åpenhet. Tilliten vil begynne å komme tilbake sakte og med små ting i begynnelsen, men med konstant arbeid vil det vokse og ditt forhold kan gjenopprettes.

Også ta deg tid til å formulere realistiske måter at dere to kan unngå problemer i forholdet som til slutt førte til saken. Det viktigste er at disse løsningene må være realistisk og ikke altfor idealistisk. Prøv å finne små skritt som dere to kan gjøre for å fikse forholdet dynamisk

Følg disse 3 trinnene, og du &';. Ll oppdage at du faktisk kan gjenopprette fra en affære og tenne kjærligheten, hengivenhet og tillit i forholdet
.