Dette gjør deg ikke en dårlig Parent

Jeg husker ser Cheryl Richardson forteller Oprah at kvinner må begynne å sette seg selv på toppen av sin egen prioriteringsliste.
Selv over behovene til sine barn. Jeg husker også å se på publikum; kanskje for første gang noensinne, boo gjest på Oprah &'; s.

Nå var dette omtrent ti år siden, og mens mange kvinner har begynt å se betydningen av egenomsorg Hotell og sette deres behov foran andres, de fleste kvinner har fortsatt ikke fått meldingen.

Vi hører hjerteskjærende historier om kvinner som blir så strukket over evne at de glemmer sine barn i bilen, på bilen ., på skolen eller barnehagen
Bare denne siste helgen en kvinne fart for å komme til hennes sønn &'; s baseballkamp slo meg i bilen min. Hun var så stresset og distrahert at hun forsømmer å bremse ned ved skiltet utbytte og virkningen var slik, at hun spant min SUV 180 grader!

Da hun kom ut av bilen sin og kom bort til min unnskyldning og fortelle meg hvor hun skulle, kunne jeg se henne rakne rett foran øynene mine.
Alt jeg kunne tenke var at hun trengte å tendens til hennes behov slik at hun kunne bedre håndtere behovene til hennes sønn. Anmeldelser

Selv flyselskapene fortelle deg, legg masken på første så har en tendens til andre. Hvis du skjønner &'; t ha oksygen, kan du &';. T hjelpe barna
hvis du don &'; t har plass til å puste, å ta vare på deg selv, for å fylle bensin på tanken, hva har du å gi barna dine

I &'; ll fortelle deg hva. Du har en kort lunte som mangler tålmodighet, forståelse, medfølelse og gavmildhet.
Du kan ikke gi disse tingene til andre hvis du ikke har noen for deg selv. Du får energi og styrke ved å fylle din emosjonelle tank med egenomsorg og selv pleie

Ikke bare det, hva slags eksempel er du setter for barna
Du &';.? Re undervisning dem at alle i deres liv er viktigere enn de er. Du lærer dem at deres behov kan bare møttes en gang alle andre &'; s er. Du er den modellen som barna lærer fra

Du kan fortelle dem til du &';.. Re blå i ansiktet at de er viktige, men hva du viser dem er noe helt annet

Når du forsømmer ditt Selv du forsømme barnets &'; s omsorgsperson.

Ville du noen gang drømme om å behandle barnet ditt &';? s læreren måten du behandler din Selv
vite at de er overtrøtt, stressa, underernært og overarbeidet? Hvis du visste at om læreren ikke ville &';?? T du finne en annen lærer som er sunt, ro, fred og full av generøsitet for barnet ditt

Hvorfor er du annerledes

Din Assignment

Dette er en rask og enkel strategi for å starte prosessen med å sette deg selv litt høyere på prioriteringslisten.

Velg en dag i løpet av uken, hvis du gjør det samme dag vil det være lettere å gjøre en vane. La &'; s si du velger Mandag &'; s
Hver mandag du gjør en ting for deg

Hvordan bestemmer du hva som en ting er
Du spør din Selv <..?. br>

Start med noen dype åndedrag.
Lukk øynene og plasser hendene over hjertet. Koble til at plassen rundt hjertet ditt, og når du føler deg avslappet og koblet Spør av at hjertet plass: " hva gjør jeg trenger akkurat nå &';

Nå kommer den viktige delen?.
Lytt
. Gjøre hva ditt hjerte forteller deg. Dette er din indre visdom snakker til deg. Den vet hva &'; s best for deg og hva som vil tjene deg i hvert øyeblikk

Gjør denne forpliktelse til deg selv og barna dine Anmeldelser Ta bedre vare på sin mor, slik at deres mor kan.. ta bedre vare på dem

I &';.. d gjerne høre om dine erfaringer med denne
Vennligst dele dine kommentarer under
.