Letting Go av emosjonell Baggage

Noen ganger opplever vi emosjonell overbelastning og synes det er vanskelig å takle. Det er umulig å fullstendig tørke minne ren, men hva du kan gjøre er å endre din følelsesmessige reaksjon på dine minner og omstendigheter.

emosjonell bagasje kan nå en stor vekt eller selv gå inn i kategorien av emosjonelle søppel. Hvis du lider under byrden av negative følelser, vil du innse at det er ikke bare viktig, men det er faktisk viktig for din velvære å finne en måte å avlaste. En tur til dump ville synes å være forsinket.

Når du er plaget av vonde minner, dårlige følelser eller skyldig følelser du bare ønsker å glemme dem. Du ønsker å kaste dem bort og tørk dem rene fra sinnet ditt. Du bare ikke vil ha dem hengende rundt forstyrre din lykke og likevekt. Du vet at dette er hva du vil, men du også innse at dette idealet er umulig. Du kan ikke bare tips som søppel inn i dump og gange med et sinn som er blottet for slike minner. Ditt sinn vil ikke la deg gjøre det, uansett hvor mye du vil at det skal. Du kan ikke tørke disse minnene unna.

Men når du virkelig tenker over det hvis du reframe målet ditt litt kan du faktisk oppnå det er ved kjernen av dine ønsker. Snarere deretter blokkere ut minnene, hva du virkelig ønsker er å stoppe den dårlige følelser knyttet til disse minnene. Du bare ønsker å stoppe følelsen dårlig. Og så i stedet for å prøve å tippe den sta og ubehagelig følelsesmessig søppel inn i dump, må du ta det i for re-sykling.

Hva trengs det for å være i stand til å ta et skritt tilbake og endre det instinktive følelsesmessig reaksjon som har til nå vært overbelastning og snylting din energi og ånd dine sanser. Hypnose er en flott måte å få tilgang til din automatisk minnelager og relaterte instinktive atferdsmessige responser. Faktisk er det en sterk kropp av medisinsk forskning som støtter bruken i behandlingen av post-traumatisk stresslidelse (PTSD).

Jeg bruker eksempelet med PTSD her, da dette er uten tvil den mest intenst erfarne form av negative følelsesmessige reaksjoner knyttet til tidligere hendelser og omstendigheter. De fleste som ønsker å gi slipp på emosjonell bagasje oppleve en lavere grad av innflytelse.

For eksempel vil du kanskje komme over en ødelagt forholdet og slutte å tenke på din ex. Du ønsker kanskje å slutte å tenke på en situasjon på jobben som har opprørt deg. Det finnes mange varianter av følelsesmessig overbelastning som du kanskje opplever. Den ting å huske er at hypnose er et svært nyttig verktøy i å ta et skritt tilbake og se ting fra en annen vinkel og være i stand til å distansere seg fra de følelser som brukes til å oversvømme deg.

Hypnose er enkel å bruke og raske til å fungere. De fleste mennesker ikke virkelig vurdere hypnose, som de ikke vet nok om det. Men en du ser inn den medisinske forskningen som har blitt overholdt viser sin effekt du snart innse at det er en ekstremt effektiv behandling for mange følelsesmessige problemer.

Roseanna Leaton, spesialist i hypnose mp3s å bistå med emosjonelle problemer og hjelp du kommer over et brutt forhold.

PS Oppdag hvordan du kan fokusere tankene dine med hypnose. Ta en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside nå
.