Opprette et varig forhold: 5 trinn for å komme det Right

Har du noen gang hørt det gamle ordtaket som “ Relasjoner ta arbeid &";? Hvordan gjør at du føler når du hører det? Trøtt? En litt frustrert? Gjør dine øyeepler rulle tilbake i hodet ditt når du tenker på “ jobber &"; på forholdet etter en lang dag på kontoret, eller kjører ærend hele dagen, plukker opp ungene fra skolen og gjør at regninger betalt i tide

La &';? s innse det, med alt annet som skjer i våre liv, og konstant informasjon overbelastning, som ønsker å “ arbeids &"; på forholdet deres? Jada, alle ønsker å forbedre sitt forhold, opplever mer intimitet, bli verdsatt mer av deres betydelige andre, har mer (og bedre) sex, føler seg mer støtte, har mer tid til seg selv (uten å ha dårlig samvittighet), men hvordan får du alt det uten å måtte jobbe for det?

Seriøst, har du noen gang tenkt at du ba om noe enkelt, som noen hengivenhet eller en kveld ute på byen, og fikk et svar som fikk deg til å føle at du bare hadde bedt for de små menneskene på jorden til å stoppe planeten fra spinning på sin akse bare så du kan føle at du var spesiell for et øyeblikk?

Relasjoner er florerer med misforståelser og misforståelser. Sannelig, vi er heldig å bare få det riktige noen dager.

I et forsøk på å hjelpe deg å få mer av det du ønsker oftere og oppleve den tilkoblingen du virkelig ønsker i ditt forhold, her er 5 enkle trinn som vil bidra til å gjøre din siste:

1 . Aldri Anta, Spør alltid. Jeg bryr meg ikke om du har vært sammen i over 20 år og tror du vet hva den andre personen &'; s reaksjon kommer til å være til alt. Flere følelser er såret og flere kommunikasjons misforstått på grunn av en enkel forutsetning. Kutt ut. Ikke anta at du vet hva din betydelige andre ønsker eller doesn &'; t vil, hva de trenger eller hvordan de kommer til å reagere på en situasjon. Respekterer dem nok til å være på forhånd og spørre dem. Du kan bli overrasket over deres reaksjon.

2. Praktiserer aktiv lytting. Ja, dette går sammen med aldri anta, spør alltid. Hvis du kommer til å spørre, må du virkelig lytter til din partner &'; s respons. Når noen andre snakker, la dem ferdig å snakke helt. Ikke avbryt dem til å sette ditt eget svar – når du allerede tenke på hva du skal si neste, før de har selv ferdig med å snakke, du kan ikke være til stede og fullt klar over hva de sier. Tenk på hvordan det føles for deg når partneren din faktisk hører hva du prøver å kommunisere og gi dem gave lytter aktivt.

3. Bruk dine ord. Å vokse opp i min familie, en av våre husregler var “ Nei Whining &"; Vi måtte bruke ekte ord og forklare hva vi føler, slik at resten av familien visste hva du opplever, og kunne gi riktig svar eller handling. Sukket og rullende øyeepler (i motsetning til det mange tror) er ikke, gjentar IKKE klare former for kommunikasjon. Heller ikke gi noen det onde øyet bety at de er magisk kommer til å lese tankene dine. Stopp venter dem til. Uttrykke deg klart ved hjelp av ord og uttrykk som setter deg tilbake i kontroll over din kommunikasjon og tar gjette arbeid ut av oversettelsen for andre.

4. La Skjeletter i skapet. Du vet nøyaktig hva jeg &'; snakker om. De kontroversielle øyeblikk i tiden du hadde lenge glemt, og trodde du aldri ville høre om igjen før at en uenighet eller argument når en tidligere skade eller ugjerning stiger opp fra dypet av det siste som ammunisjon for den nåværende øyeblikk. Slutte å holde på fortiden vondt, eller gjøre det du må for å helbrede hvis du bruker fortiden som en unnskyldning for nåværende situasjoner. Beholde nåværende uenighet om aktuelle hendelser. Du vil ha mer troverdighet og få mer respekt fra signifikante andre.

5.Celebrate hverandre. Mann eller kvinne, vi ønsker alle lignende ting i våre relasjoner. Å bli verdsatt, anerkjent, næring, støttet, respektert og elsket. Så, en liten ting hver dag for å feire hverandre. Fortell ham at han ser kjekk i den nye blå skjorte, at hun er vakker og du &'; re den heldigste mannen i verden. Takke ham for å ta søppel ut eller sette barna til sengs. Fortell henne at du setter pris på alt hun gjør for deg. La kjærlighet notater eller sende betydelige andre et kort i posten. Det er virkelig de små tingene som gjør en stor forskjell. Få tiden til å feire hverandre slik at du bygger et solid fundament av tilkobling som vil vare testen av tid
.