Hjerte Åpning Eye Gaze Meditation

Tidspunkt:.
2 minutter per dag, hver dag du er sammen

Lovers sitter vendt mot hverandre. For ett minutt, sender første partner en titt of Love, kun ved hjelp av ansikt og øyne til å sende kjærlighet, men ikke snakker noen ord. Senere på dagen eller kvelden, sender den andre lover en titt på kjærlighet i denne samme måte. Partneren mottar utseendet forblir også tause.

Noter og kommentarer

Dette kan være ganske følelsesmessig ubehagelig for noen mennesker, men vi kan forsikre deg om at det blir lett. Faktisk blir det så dypt rørende, at du vil bli avhengige av denne enkel utveksling av kjærlighet. Dette er en situasjon der oppfordrer vi deg til å fortsette med praksisen til tross for noen følelsesmessig ubehag. Lov å støtte hva du ønsker å opprette stedet for å opptre for å gå tilbake til din emosjonelle comfort zone så raskt som mulig.

Dette øyet stirrer kan resultere i en dypt rørende opplevelse av emosjonell, energisk og åndelig forbindelse mellom de elskende, spesielt hvis du allerede er på en topp på seksuell opphisselse under elskov når du gjør det. Men don &';.. T lagre denne praksis bare som et akkompagnement til elskov

Ta 2 minutter å sende og motta kjærlighet på denne måten hver dag du er sammen for resten av ditt liv

Noen par gå uker eller måneder om gangen uten å gjøre dette enkle, men dype tilkobling. Å gjøre denne forbindelsen hver dag kumulativt kan forvandle ditt forhold og bære deg på en sikker plattform av kjærlighet gjennom noen av liv &'; s. Prøvelsene

Vi har funnet denne enkle praksis å være den raskeste sikreste og enkleste måten å åpne våre hjerter til å føle kjærlighet. Mesteparten av tiden vi ser på hverandre på denne måten, når våre hjerter knekke åpen, tårene kommer til våre øyne som den intense emosjonelle følelser få oss til å gråte av glede. Gjør ingen feil, du skjønner &'; t få hjertet åpent en gang for alle og holde det på den måten. Hjertet ditt vil stenge flere ganger, slik at det må bli gjenåpnet igjen og igjen og igjen. Denne enkle praksis vil åpne ditt hjerte nesten umiddelbart

Hvordan du skal se

Gazing inn i hverandre &';. S øyne er ikke en stirrer konkurranse. Du vil se på en bestemt måte.

Har du noen gang vært på et sted med et fravær av lys? I nærheten av der vi bor er det noen grotter. Når du er inne disse hulene, er det et fullstendig fravær av lys. Uten lys kan du &'; t se noe. Bare å lukke øyelokkene kan gi deg noen følelse av denne erfaringen, spesielt hvis du er i et mørkt rom i løpet av kvelden.

Lukk øynene nå. Nå åpner øynene dine, og legge merke til hvordan lyset kommer inn Du skjønner &';.. Ikke å gjøre noe for at lyset kommer inn Dette er viktig å legge merke til. Neste merke til hvordan du ser på ting, vanligvis inkludert din kjæreste. Du ta ting med øynene. Gripe ting betyr at du isolere hver ting og visuelt skille hver ting fra alle andre ting. Dette er hvordan du identifisere hva noe er. Du må isolere den fra alt annet, og da kan alt mulig, og når du kaller det du vet det. Du har fanget den.

Ser med øynene på denne måten er nyttig og nødvendig, men det er ikke den eneste måten å se. Leter på denne måten faktisk opprett oppfatningen (egentlig en illusjon) at alt er atskilt fra alt annet. Dette er dualistisk bevissthet. Dualisme betyr ganske enkelt å skille en ting fra en annen ting.

Men det er en annen måte å se, og det er som når du åpner øyelokkene lyset kommer rett inn, uten noen innsats eller prøver fra din side. I denne øye skuer øvelsen vil du se nettopp på denne måten, slik at den lett å bære bilder til synsfeltet ditt, men du gjør ikke noe forsøk på å skille noe fra noe annet, og ingen forsøk på å nevne noe du ser. Vær spesielt oppmerksom på sidesynet, ikke bare sentrum av synsfeltet hvor elskeren din er plassert. Du skjønner &'; t ta noe med øynene; du bare la den lett å bære en helhet bildet inn i din bevissthet
.