Ut av klask! Viktigheten av balanse i livet til Adolescents

Har du noen gang mistet balansen? Du vet, du vandre langs, sang de få ordene du faktisk kjenner fra den sangen du nettopp hørte på radioen da, plutselig, en smart kvadratet av fortauet umiddelbart hever sitt hjørne, fanger skoen, og suser du fremover, ut av kontroll ! Du desperat prøver å få tilbake likevekt eller i det minste prøve å fange deg selv som du skli på uforsonlig betong. Hva er din første reaksjon? For å sjekke sårene dine? Å sørge for at klærne er intakt? Nei! Du gjør hva enhver pliktoppfyllende amerikansk ville gjøre - sørg for at ingen så deg! At responsen er raskt etterfulgt av å se tilbake i avsky på den hevngjerrig del av fortauet, som åpenbart var på feil

Haven &';! T vi alle mistet vår balanse på et eller annet tidspunkt? Vi kan alle forholde seg til det rare følelsen vi får i våre mager, frykten for det uventede, og smerten som kan oppstå. De fleste av oss kan også forholde seg til de samme følelser av frykt og angst når livet kommer ut av balanse. Vi spend en måned, og følgelig don &'; t vet hvordan vi &'; re kommer til å betale våre regninger. Vi tilbringer så mye tid på jobben at vår ektefelle og barn har anlagt en “ savnede &"; rapportere med politiet. Eller, vi bruker så mye tid med familien vår at vi ikke &'; t gjøre tilfredsstillende arbeid på våre arbeidsplasser. Virkelig, kan hver av dere plugge inn din egen personlige eksempel på dette punktet

Can &';. T vi alle forholder? Vi lever i en verden hvor teknologi tillater oss å få så mye gjort mer på kortere tid enn noen gang før. Teoretisk skal dette frigjøre vår tid til å gjøre ting som å tilbringe kvalitetstid sammen med våre familier, refokusere på bønn og andakt, eller bare, vel ... tør jeg si det? ... Slappe av!?! Dessverre, i stedet for å balansere vår tid riktig, vi ofte fylle opp den ekstra tiden med mer arbeid, eller mer avhengighet, eller flere av de samme tingene vi prøvde å komme bort fra. Denne mangelen på balanse er et alvorlig problem i vår kultur. Faktisk, når beløpet er tapt på de fleste områder, er det en årsak til bekymring:

En kjemisk ubalanse kan forårsake alvorlige emosjonelle og atferds problems.When insulin nivåer i kroppen din mangel balanse, kan det føre til diabetes eller hypoglykemi. Hvis en brannmann mister balansen til feil tid, kan resultatene være dødelig.

Balanse er nøkkelen til vår emosjonelle, relasjonelle, fysiske og åndelige helse. Siden så mange voksne i vår kultur kamp for å oppnå balanse i livet, er det noe rart at våre unge har det samme problemet? Balanse i livet til en tenåring er ofte unntaket heller enn regelen. Ungdomsårene er primtall mål for ubalanse; hormoner er sparker, selvfølelse er lav, trykket stiger, og tenåringer er ikke forberedt på å balansere alle liv på egen hånd. Tillat meg å lage en liste over de områdene hvor jeg ser en mangel på balanse i mange ungdom:

1. Fysisk: Mangelen på fysisk helse og trivsel i våre tenåringer er alarmerende. Fedme er på en all-time high. De fleste tenåringer ikke spiser sunt eller på en balansert måte. Vi er en kultur som oppmuntrer tenåringer til å hengi seg til fast food, stekt mat, junk food, og behandlet mat. På toppen av det, tenåringer synes å være mer stillesittende enn noen gang før. I stedet for å kjøre og trene utenfor til å bli tvunget til å komme for middag, mange tenåringer har liten lyst til å forlate sofaen, hvor den hellige X-BOX ligger. Det er forferdelig for meg at mange skoler er å fjerne gym klasse fra pensum og erstatte det med en on-line PE klasse. Dette ville faktisk være hysterisk til meg hvis det weren &'; t så trist. Tenk, kan man sitte ved datamaskinen og bli spurt, “ Gå og løpe en mil &" ;. Så, har tenår valget mellom å gå og løpe en mil og komme tilbake og rapportere det til datamaskinen eller han kan spille noen flere videospill, lage en matbit, og deretter rapportere at de kjørte en mil, alt i komforten av deres Sponge Bob Firkant pyjamas. Hvilket alternativ tror du blir valgt oftest?

2. Følelsesmessig: Så mange unge i dag har problemer med å finne den følelsesmessige balanse å være disiplinerte i skolearbeid, holde motivasjonen oppe i viktige områder av livet, eller opprettholde et positivt syn når livet blir vanskelig. Noen av disse emosjonelle kamper er et resultat av omstendigheter utenfor tenåringene &'; kontroll. En ustabil hjem liv, skilsmisse av foreldre, eller seksuelle overgrep kan ikke skylden på tenåringer. Imidlertid kan fråtseri, dårlige valg i venner og farlige appetitt for usunn spenning også føre til emosjonell ubalanse.

3. Intellektuelt: For de fleste av oss, skolen var ikke alltid vår favoritt sted å være. Vi har alle motstått innsats av lærere eller foreldre for å få oss til å jobbe hardere på lekser eller å lese mer på våre egne. Men i min erfaring som rådgiver og offentlig skole lærer, apati mot læring og spesielt mot lesing, akkurat nå, i våre skoler er skremmende å være vitne til. Den fleipete holdningen til mange studenter mot ideen om å droppe ut av videregående skole er alarmerende. Mange tenåringer i dag er definitivt ute av balanse intellektuelt. Mange vil heller bruke sin hjernekraft på å tenke på hvordan man skal trosse lærere eller administrasjon i stedet for hvordan de skal lære og vokse som person. Denne ubalansen er spesielt skremmende når vi ser fremover til nær fremtid, når disse elevene må møte den harde virkeligheten av livet. Hvis denne balansen ikke er oppnådd, vil tenåringen har en vanskeligere tid å tilpasse.

4. Relasjonelt: Ubalansen i dette området for mange tenåringer er at relasjoner, ofte, er om lag 98% av deres fokus. Dette er også ute av balanse. Nå, lære å utvikle sunne relasjoner er svært viktig i den emosjonelle og sosiale utviklingen av hver tenåring. Men med tillegg av mobiltelefoner, e-post og chatterom, har utviklingen av relasjoner blir mer fjernt og ikke alltid sunt. Møte folk på nettet kan være en fantastisk måte å møte fantastiske mennesker fra hele verden. Denne metoden utvider horisonter av tenåringer og utsetter dem for utrolige kulturer. Dessverre er internett også et perfekt sted for alle som ønsker å skjule hvem de egentlig er; seksuelle overgripere, følelsesmessig forstyrret enkeltpersoner, og den voldsutsatte er alle potensielle beilere og internett gjør det mulig for et flott gjemmested.

Også holdningene til ungdom mot tilfeldig sex fortsette å være et problem. Sex er fremmet som en måte å bygge opp et forhold i stedet for å bli framstilt som et naturlig uttrykk for en allerede sunt ekteskap. Hovedpoenget her er at mange tenåringer er ute av balanse relasjonelt fordi det er ofte det eneste de virkelig fokusere på.

5. Åndelig: Mange unge i dag blir utsatt for radikalt forskjellig syn på hva det vil si å være “ åndelig &" ;. En av de store filosofier som skyves på tenåringer nå er at noen tro som lærer eksklusivitet (som kristendommen) er galt. Tanken er at ett og' s tro på Gud bør være basert på hver enkelt &'; s følelser for Gud. Problemet er at dette gir ingen anker for hva som er sant eller usant. Også, følelser og følelser av ungdom endre nesten hele tiden; basert på deres stemninger eller erfaringer. Dette betyr at hvis de abonnere på denne teorien om tro, at Gud må endres stadig; som rett og galt endring hele tiden. Snakk om ubalanse! Hva en ustabil åndelig verden som mange tenåringer lever i; en verden full av spørsmål, men få svar.

Sannheten er at tenåringer trenger hjelp til å oppnå balanse i livet. De trenger foreldre som er sterk nok til å sette sunne grenser på hvor mye tid som blir brukt i hvert av disse områdene. De trenger foreldre som ikke er redd for mot sinne eller vrede sine tenåringer; foreldre som er villige til å sette grenser fordi det er hva som er best for deres tenåring, selv om det er på langt nær populære. Våre tenåringer desperat trenger voksne mentorer som er villige til å modellere hva det betyr å være en gudfryktig mann eller kvinne av balanse.

Balanse. Det er et mål som er et mysterium for mange. Men det er viktig å leve sunt. Her er noen tips i løse “ balanse &"; mysterium i livet til tenåringen:

1. Fysisk: Insister på at tenår trene regelmessig … .selv om det er bare 30 minutter om dagen. Dette kan avlaste stress, forbrenner kalorier, og hjelpe dem med mental fokus. Også prøve å erstatte junk food i huset ditt med sunne alternativer. Tenåringer kan motstå i begynnelsen, men når de blir sultne, de &'; ll spise

2.. Følelsesmessig: Vurdere relasjoner i hjemmet ditt. Er det et stabilt miljø? Hvis ikke, kan du søke etter ressurser for å forbedre freden i ditt hjem. Hvis problemene er mer alvorlig, søke hjelp av en rådgiver eller pastor som kan hjelpe. Hvis tenåringen virker følelsesmessig ute av balanse, søke profesjonell hjelp.

3. Intellektuelt: Sett grenser rundt karakterer på skolen. Insistere på en viss tid, daglig, at tenåringer må fokusere på å fôre sine hoder i sunne måter. Det kan være å lese en bok, skriver i et tidsskrift, ved hjelp av pedagogisk programvare, eller bare ha en sunn diskusjon med deg om hva de lærer på skolen. Og husk, don &'; t bare sette grenser; håndheve dem. Hvis du skjønner &'; t, vil din ungdoms raskt innse at bark er verre enn bite

4.. Relasjonelt: Oppmuntre sunne relasjoner i din ungdoms &'; s liv. Snakk med dem om deres forhold og hjelpe dem i vanskelige stunder. Imidlertid sette grenser for bruk av mobiltelefon, Internett-bruk, og sørge for at tenåringen er fokusert på andre ting enn relasjoner samt ting.

5. Åndelig: Du kan ikke kontrollere hva som foregår mellom Gud og tenåringen din. Hver av oss må forholde seg til Herren på vår egen. Men du kan være sikker på at tenåringen er eksponert for sunne åndelige miljøer og lære. Insister på at tenår kirken sammen med deg. Tross alt, du gjør dem går på skole, don &'; t deg? Du skjønner &'; t nødt til å skyve religion ned i halsen. Bare gjøre det klart at å gå i kirken er et krav for husholdningen. Fortell din ungdoms at det de gjør med dette er opp til dem. Prøv å oppmuntre dem til å bli en sunn ungdomsgruppe. Hvis det er mulig, har familie andakt eller bønn tid, annet enn ved måltider. Mest av alt, være en modell for hvor viktig det er å ha et forhold til Kristus.

Jeg vet at din tenåring vil i utgangspunktet motstå din innsats for å bringe balanse til hans /hennes liv. Hjelpe dem til å omorganisere prioriteringer blir ikke lett. Hvis du trenger hjelp, kontakt en profesjonell som kan komme sammen ved siden av deg og gi deg strategier og støtte. Uansett hva det tar, arbeide for å bringe balanse i livet til tenåringen din. Husk, en balansert tenåring er mer sannsynlig å bli en balansert, sunn, produktiv voksen. Og, kanskje, vant de &';.. T turen over så mange fortau