Tenåringer og knapp Pushing:? Hva er det som gjør at du ser rødt

Noen av min coaching denne måneden har bedt meg om å utforske knappen skyve fenomenet med mine klienter. I løpet av dette nyhetsbrevet vil vi svare på følgende spørsmål:?

Hva er etiketten på den knappen på brystet mitt
Hva er min automatisk reaksjon på det som blir skjøvet < .no> Hva er et resultat av at knappen blir presset?
Hva kan jeg gjøre med det?


Vi vet alle hvordan det føles å ha våre knapper presset. Noe fysisk som skjer: en spesiell energi tar over, og vi "se rødt." Adrenalin rushes; musklene stramme; flatene svette; stemmer endres. Ansiktet ditt ser virkelig stygg, og du slår inn noen ingen ønsker å være rundt. Det skjer med de beste av oss. Et godt eksempel er veien raseri: du venter på en bil plass og noen andre stasjoner i det før deg! Plutselig du går fra å være helt rolig til over toppen raseri! Du muligens si eller gjøre ting som du senere angrer. Det samme kan sies med en knapp å trykke episode av din tenåring.


navn på knappene


Din tenåring har denne forbløffende evne til å vite hvordan å presse knappene. Knappene er ord eller handlinger som din tenåring vil forsettlig bruker for å få deg til å miste kontrollen over dine følelser og dyktig får hva det er de egentlig ønsker.


Ta et øyeblikk nå å tenke på knappene – hva er de merket?


“ Jeg hater deg ... du &'; re en taper av en forelder "
" Hvorfor vant &';! t du la hellip meg &; alle andre &'; s mor gjør &";?!
“ I &'; m kommer til å løpe vekk &";!
“ I &'; M ikke gå på skolen &";
“ Du &'; re ikke min virkelige mor /far … du kan &'; t fortelle meg hva jeg skal gjøre &";
“ Yeah … .whatever &";


Eller handlinger som: Dør slamming, skriking, fantaserer, stillhet Når dette skjer, blir du sint eller frustrert; dette fører til en manglende evne til å tenke klart og effektivt bekrefte avtaler og konsekvenser.


Tenåringer har en grunn for knapp presser og hver type har ofte et annet motiv. Forstå motiv og tiltenkte virkningen bak hver knapp vil forhåpentligvis hjelpe deg å nøytralisere sin effektivitet. Tenk på dine knapper – kan du identifisere formålet? Her er noen eksempler for å hjelpe deg:


“ jeg hater deg; du &'; re en taper av en forelder &"!; Tenker: dette er ment å få deg til å miste besinnelsen gjennom personlige karakterangrep. Dette sinne skyer din tankeprosess og begrenser din evne til effektivt å håndheve konsekvenser


«. Du don &'; t elsker " meg &; Tenk: Tenåringer vil bruke denne fasen for å få deg til å føle skyld og trekke regelen eller straff


« I &'; m kommer til å løpe vekk &";.! Tenk: Tenåringer ønsker å skremme deg til å tro det verste som vil skje hvis de kjører bort. Det er en taktikk for å få deg tilbake av og ikke håndheve konsekvenser


«. You &'; re ikke mitt egentlige mor eller far &"; Tenk: Tenåringer ønsker å unnerve deres ikke biologisk forelder og levere en stor skyldfølelse tur til å ta fokus av det virkelige problemet. Trinn foreldre vil være godt tjent med å ikke ta det personlig.


Hva er din automatisk reaksjon?


Når du kan identifisere trigger du kan da ta mer kontroll over din automatiske reaksjoner:


• En alt-for-kjent følelser oversvømmelser kroppen din, og du reagerer på en måte du angre
• Visjoner av din voksne barn klarer å utrette noe, alene og venneløs eller fengsel, vevstol levende
• Rasjonell atferd synes plutselig og helt ute av rekkevidde
• Din ektefelle sier: "Hvorfor har du alltid får så opprørt om det? Bare la det gå." Eller: "Hun gjør aldri det med meg." Eller: "Hva er big deal Han er bare å være en gutt?!"
&Bull; Du ser frykt på tenåringens ansikt
• Du er på slutten av tau, sverger du har prøvd alt, og ingenting fungerer


Resultatet av knappen skyve


• Du mister autoritet
• Du bryter forbindelsen
• Det etterlater både deg og din ungdoms følelsen sint, defensive, skremt, og utilstrekkelig
• Ingenting produktive resultater
• Forsøk på å kontrollere presse tenår lenger fra dine intensjoner eller lære henne å adlyde deg ut av frykt.


Din tenåring er ikke slutt mener dristig eller en dårlig person, men har jobbet ut hvordan du kan manipulere spillet til sin fordel . Vi som foreldre må holde kontrollen, være klar over hva våre knappene er, se dem komme og deretter valgte en mer hensiktsmessig tiltak.


Vær proaktiv snarere enn reaktiv!


Topp 10 tips for knapp busting!
en. Don &'; t ta det personlig
2.. Pust og vente.
Tre. Anerkjenn knappen presser som et maktspill.
4. Staten dine følelser – være bevisst på din tone, ansiktsuttrykk og kroppsspråk.
5. Unngå karakter drapet.
6. Lytt fra deres synspunkt.
7. Vold er aldri akseptabelt.
8. Beklager hvis du mister den.
9. Don &'; t anklage, fornærme eller bruk fortrengelse
10.. Don &'; t prøve å kontrollere eller føler du må alltid “ vinne &" ;.


Tenåringer trenger en balanse mellom kjærlighet og grenser, og det er opp til deg, den voksne, for å opprettholde kontroll over deg selv slik at du kan hjelpe dem i ferd med å bli en ansvarlig, selvstendig ung voksen
.