Meditasjon å avansere Du Psychically

Det er mange meditasjonsteknikker i verden. De fleste av dem er improvisert å passe individuelle religioner. Meditasjon kan hjelpe ditt liv til en ekstraordinær grad. Men du trenger ikke å være en buddhist å meditere. Meditasjon kan sette deg i kontakt med den virkelige deg, vi er ånd, og vi kan realisere dette og koble dypt i oss selv.

Hva er meditasjon? Vi tror at vi har kontroll over våre sinn, men det er ikke sannheten. Mesteparten av tiden våre sinn er i total kontroll. Det er derfor det gjør oss deprimert, sint eller sjalu selv om vi ikke liker disse følelsene. Det er fordi vi er vant til betinget tenkning. Hvis vi har kontroll over våre sinn vi bør være i stand til å være fornøyd uansett hva noen gang skjer i ut siden verden, ikke sant? For å oppnå den dype mentale velvære vi trenger å øve våre sinn. Det er ikke lett, men det er verdt å prøve.

Meditasjon brukes av nesten alle synske, clairvoyants og mellom lesere. Alle medier er synsk og flytte til nivået av å være medier ved å heve deres bevissthet til et høyere nivå, og dermed knytte inn meldinger fra ånd, øve, øve og øve med noen åndelig emne og resultatene vil vise for seg selv.

Typer av meditative teknikker:
Det er mange forskjellige måter å meditere. Her I &'; ll nevne noen grunnleggende kategorier av meditasjon teknikker slik at du kan forstå noen av de viktigste valgene og hvordan de skiller seg fra hverandre. Dette er ikke en uttømmende liste, men det kan gi deg noen ideer.

Grunnmeditasjonsteknikker: Dette innebærer å sitte i en komfortabel posisjon og bare prøver å roe sinnet ditt ved å tenke på ingenting. Det &'; s ikke alltid lett å gjøre dette hvis du ikke &'; t ha praksis med det. Men en god måte å begynne på er å tenke på deg selv som en " observatør av dine tanker, &'; bare legge merke til hva den narrative stemmen i hodet ditt sier, men ikke engasjerende det. Som tanker materialisere seg i tankene dine, bare la dem gå. At &'; s den grunnleggende ideen.

Fokusert meditasjonsteknikker: Med denne teknikken, fokuserer du på noe intenst, men don &'; t engasjere dine tanker om det. Du kan fokusere på noe visuelt, som en statue; noe hørbar, som en metronom eller tape av bølger; noe konstant, liker " ubetinget medfølelse &' ;. Noen mennesker synes det er lettere å gjøre dette enn å fokusere på noe, men ideen er den samme - bor i øyeblikket og omgå den konstante strømmen av kommentarer fra ditt bevisste sinn, og tillater deg selv å skli inn i en endret bevissthetstilstand .

Aktivitetsorientert meditasjonsteknikker: Med denne type meditasjon, engasjere deg i en repeterende aktivitet, eller en der du kan få " i sonen &'; og erfaring ". flyt &'; Igjen, roer dette sinnet, og lar hjernen din til å skifte. Aktiviteter som yoga kan alle være effektive former for meditasjon
Mindfulness Teknikker: Mindfulness kan være en form for meditasjon som, i likhet med aktivitetsorientert meditasjon, doesn &'; t virkelig se ut som meditasjon.. Det rett og slett involvert bor i øyeblikket heller enn å tenke på fremtiden eller fortiden. (Igjen, dette er vanskeligere enn det ser ut!)

Med fokus på opplevelser du føler i kroppen er en måte å holde " i den nå; &'; fokus på følelser og hvor du føler dem i kroppen din (ikke undersøke hvorfor du føler dem, men bare opplever dem som fornemmelser) er en annen.

Spiritual Meditating: Meditasjon kan også være et åndelig praksis. Mange mennesker opplever meditasjon som en form for bønn - formen hvor Gud 'taler, "i stedet for bare å lytte. At &'; s høyre; Mange mennesker opplever &', veiledning &'; eller indre visdom når sinnet er rolig, og meditere for dette formålet. Du kan meditere på en underlig spørsmål til et svar kommer (selv om noen vil si at dette er engasjerende din tenkning sinn for mye), eller meditere for å fjerne deres sinn og akseptere det som kommer den dagen.

Noen av fordelene med Meditasjon er:
1. Bedre konsentrasjon 2. Reduksjon stress 3. Mental avslapning 4. Å kunne kontrollere sinne /stresset /sjalusi 5. Munter holdninger 6. En distraksjon fra omverdenen blir ubetydelig 7. Positiv holdning til livet 8. Redusert metabolic rate, lavere hjertefrekvens 9. reduksjon av frie radikaler, redusere vevsskade 10. bremser ned av aldringsprosessen. 11. Redusert irritabilitet og humørsvingninger.
Som man kan se er det mange fordeler, uten emosjonell bagasje og med mer positivistisk dette bør i de fleste tilfeller øke en levetid.
Søk på nettet og du vil finne mange guider til både grunnleggende meditasjon og også mer avanserte versjoner, som kan benyttes for fremføring av &Co. også avdekke dine egne synske evner
.