Utnyttelse Happiness..

En faktor som vandrer over grensene for alder, kjønn religion, rase, klasse, etnisitet, etc og funnet i hvert medlem av våre arter er ønske eller mål å leve et lykkelig liv eller bare sa, å være lykkelig. Alle av oss ønsker å være lykkelig (ikke sant?). Men lykke synes å være mer unnvikende enn noensinne i denne moderne alder av hastighet og teknologi. Vi ser ut til å ta en fiber av lykke før det skli ut av vår rekkevidde. Vi jobber dag og natt for å oppnå et mål som vi tror vil gjøre oss lykkelige, men når vi endelig kommer det vi lurer på om vi dette er hva vi var ute etter. Spørsmålet som oppstår er hvordan man skal være lykkelig. Vel, det er en million dollar spørsmålet.
Først av alt må vi være oppmerksom og bevisst om hva som er lykke. Det grunnleggende problemet er at vi ikke er klar, og vi er ikke bevisst. Lykken har ingen adresse, det ligger innenfor. Lykken er ikke et mål eller destinasjon, er det en livsstil. Lykken er ikke en høyere orden mentale fenomener, det er en naturlig og grunnleggende tankeprosess. Lykken er ikke i at en stor øyeblikk, det er i levende de små øyeblikkene. Lykke handler om glede, engasjement og mening. Lykken er ikke komplisert, det er enkelt. Lykken er et verdinøytralt begrep, og det ikke favoriserer de rike eller fattige. Man kan være mer glad for å vandre over hagen sin enn å ta en verdensturné i sin ultra moderne jet. Vi må innse at varig lykke ikke kommer fra suksess. Penger makt og berømmelse garanterer ikke lykke. Psykolog har ofte svært rike og mektige mennesker som klienter. Bhutan ligger godt over mange rike, velstående og utviklede land i lykke indeksen. Det er ikke dermed sagt at vi ikke skal strebe etter suksess. Vi trenger bare å innse at suksess er en del av historien og ikke hele boka.
Du må ta kontroll over tid ved å styre den riktig. Sett mål og bryte disse målene inn tiltak slik at du kan se fremgang på daglig basis. Målet at du setter bør være SMART (spesifikke, målbare, Handling orientert, realistisk og tidsbasert) slik at det fortsatt motiverende og engasjerende. Hvis det ikke er målet, er det ingen vei!
Delta i aktiviteter som egentlig motiverer deg (betyr at du får glede og tilfredsstillelse ved å delta i disse aktivitetene), det være seg jobb eller fritidsaktivitet. De aktivitetene som vi deltar i for ytre belønning og fordeler ikke fører til varig lykke. Gjør hva du vil gjøre!
Neste ting som du trenger å gjøre er å smile, for det er det evige reservoar av ungdom og lykke. Når du smiler det utgivelser kjemikalier som gjør at du føler deg bedre. Smile uten grunn for det en god nok grunn i seg selv. Tenk glad, handle glad og du vil bli lykkeligere!
Ta deg tid til å sove, ta deg tid til å le og ta tid til å snakke. Alle disse aktivitetene lader det ene eller det andre anlegget av tankene dine, utgivelser pent opp negative impulser og følelser og energi du å ta på aktiviteter med optimisme, håp og styrke. Engasjere seg i yoga, meditasjon eller aerobic øvelser. Disse aktivitetene ikke bare forbedre din fysiske helse og gjøre at du ser bedre, men det er også avhengig angst og depresjon. Spille idrett er også en måte å slippe våre negative impulser som fører til en avslappet og rolig sinn., En ensom person kan aldri bli fornøyd uansett hvor mye rikdom og makt han besitter. Engasjere deg i pleie relasjoner og vennskap. De vil ikke bare hjelpe deg tidevannet over vanskelige faser, men de vil gjøre dine lykkelige øyeblikk virkelig lykkelig og minneverdig.
Dessuten er det viktig å fokusere utover deg selv. Når du arbeider for velferden til andre mennesker det gir deg dyp indre tilfredsstillelse og glede, øker selvtilliten, øke din følelse av velvære og gir mening til livet ditt. Personer med sterk følelse av tro også en tendens til å være fornøyde. Det gir dem følelse av formål og håp. Engasjere seg i aktiviteter som nærer din åndelige selv, og du kan finne indre fred, ro, mening og håp.
Imidlertid komplisert det kan virke for deg, men når du innser hva som er lykke og hva du trenger å gjøre for å være lykkelig, blir det enklere og det er ikke rocket science på noen måte. Det er når du slutte å se utover og få en kikke inni deg selv at du vil innse at stort reservoar av lykke ligger inni deg som venter på å bli brukt. Det er ingen grunn til at du ikke bør utnytte det. Ønsker dere alle en virkelig lykkelig liv ..
.