Respekt som grunnlag for helse og Wellness

"Hvis vi mister kjærlighet og selvtillit respekt for hverandre, dette er hvordan vi endelig dø"
--Maya Angelou

respekt (n.) C.1300 , fra det latinske ordet respectus "hensyn", bokstavelig "handling ser tilbake på en," s. av respicere "se tilbake på, hensyn, vurdere," fra re- "tilbake" + specere "se på". Verbet er 1540s, fra substantivet. Betydning "behandle med ærbødig hensyn eller følelse" er fra 1550-årene.

Ordet utviklet på høyden av alder av opplysning, men essensen er like gammel som menneskelig sivilisasjon.

Respekt er regnet som grunnlaget for alle menneskelige forhold. Uten respekt, vil ingen ekteskap noensinne blomstre og bære frukt. Uten hensyn, vil en familie slutte å fungere som en enhet i samfunnet. Uten respekt, vil medlemmer av et fellesskap kjempe mot hverandre

Men enda viktigere, er respekt grunnlaget for vårt forhold til selv – inkludert kroppen vår. En av de mest diskuterte sakene i dag er om en person har rett til helsetjenester, noe som betyr at på et visst nivå en person kan kreve fra regjeringen riktig støtte, slik at han eller hun fortsatt er sunn. Men før helse er ansett som en rett, er det forankret på personen &'; s ansvar å ta vare på sin egen helse og velvære

Dette er hva respekt handler om.. Men hvordan utvikler du selvrespekt, spesielt for kroppen:

Her er noen strategier for å bruke:

1. Gjør noe bra for kroppen din. Dette omfatter slike viktige forpliktelser som å spise riktig, sove godt og gjør den nødvendige treningen. Hvis du gjør dette regelmessig, vil kroppen uttrykke sin takknemlighet, og du føler deg godt om deg selv.

2. Bruk kroppen din til å gjøre gode gjerninger. Det er så enkelt som klemmer en sliten venn eller løfte en funksjonshemmet slektning.

3. Hold en kropp oppløsning. Dette inkluderer vår egen forpliktelse til å slutte å røyke, eller minimere alkohol, eller stoppe narkotika.

4. Bli ekspert på din egen kropp. I en viss alder, bør du vite hva kroppen ønsker. Hvis du lytter godt til kroppen vår, vet du hva den trenger. Du vet hva mat å unngå. Du vet de som perk deg opp.

5. Utfordre deg selv fysisk. Gjør noe som du tror du er ute av stand til å gjøre. Det kan være fjellklatring eller seiling eller noe som du ønsket å gjøre, men ikke har tillit til å gjøre det
.