Tar Bortsett The Mind in Meditation

"I meditasjon, etter

Hvis du observerer
prosessen med å identifisere
med tanker, etter at du vil finne at
det er en glede
i å identifisere med den tanken.

Og hva jeg mener
ved å identifisere
er du gripe tak i den tanken, etter du gjør som trodde du,
det blir din identitet .

Så si et minne oppstår om
din mor Hotell og umiddelbart
du gjør den tanken om deg.

I stedet for å legge merke til
en tanke bare vekke
og la det gå, etter

du blir involvert med det, etter du blir involvert
med følelser,
minner og dommer
rundt det.

Du blir personen
i denne historien.

Dette er meg, det er min mor, etter dette er historien om min mor Hotell og meg, hvor lykkelig eller trist
det gjør meg til å huske dette.

På og på den går
alt fra en tanke som oppstår.

Og i å bli involvert i den historien,
en liten mengde endorfiner
er utgitt.
Du føler glede.

Hver gang du blir involvert
med en tanke og slå den
inn i en historie og gjøre den om
deg og ditt liv,
Det er en glede der.

Og en del av den gleden
er at du er en noen
og noen spesielle.

Følelsen av å være en
individuelle selvet
er berusende til en viss
grad.

Ellers
hvorfor ville du gjøre det?

Så det jeg ønsker å påpeke
er i meditasjon
Jeg sier være klar
tenke
stedet for å identifisere, etter

men det er en glede
det at du gir opp
i å gjøre det.

Hvis du ikke identifisere
med tenkning, etter da at følelsen av
være en enkeltperson
ikke er der.

Hva er det, etter hva du er
er ikke definer,
det er ikke en solid noe
med grenser.

Og så trekk er å
gå tilbake til den følelsen
av å være et individ
med en historie og en definisjon Hotell og all dramatikken som går
med det.

Fordi du gjør
få noe ut av det, etter du får en glede ut av det.
Det er som en sutteklut.

Selv i de mest dramatiske
følelser av sorg og tap
du får en hit ut av det.

Og jeg er ikke fortelle deg
å stoppe det, etter eller gi det opp.

Bare ved å være klar over denne prosessen, etter å være klar over hvordan dette hele
individuelle sinn /selv verk
det begynner å falle fra hverandre på
egen hånd.

Bare gjennom observasjon,
hele selvtillit betydning
av å være en ego
begynner å falle fra hverandre. Anmeldelser

Du stopper romanticizing
denne ideen om "meg"
fordi sannheten
av hva som er her
virker mye mer tiltalende
enn stykket
du har blitt fanget opp i .

Blessings, etter

Kip "
.