Tilgang til Power of Gratitude

Å praktisere takknemlighet som et middel til lykke har vært i mainstream i år. Langsiktige studier støtter effektiviteten av takknemlighet, noe som tyder på at en positiv, anerkjennende holdning bidrar til større suksess i alle aspekter av livet ditt, inkludert å ha en høyere følelse av total velvære.

Men mens vi kan forstå takknemlighet &'; s mange fordeler, er det fortsatt kan være en utfordring å opprettholde. Vi er opplært til å legge merke til hva som er ødelagt, ugjort eller mangler i våre liv. For takknemlighet for å møte sitt fulle helbredende potensial, det er behov for å bli mer enn bare en Thanksgiving ord. Vi må lære en ny måte å se på ting, en ny vane, noe som kan ta litt tid

At &';. Derfor praktiserer takknemlighet gjør så mye fornuftig. Når vi gjør et poeng å takke for alt vi har, i stedet for å klage på hva vi mangler, gir vi oss selv muligheten til å se alt i livet som en mulighet og en velsignelse. Vi utvikler en vane å legge merke til alt som &'; s rett i våre liv heller enn å fokusere på hva &'; s. Galt

Takknemlighet isn &'; t om ignorerer de tingene i livet som ikke er behagelig for oss. Det &'; s mer et spørsmål om hvor vi setter vår fokus og oppmerksomhet. Smerte og urettferdighet finnes i denne verden, men når vi fokuserer på livets gaver, får vi en følelse av velvære. Takknemlighet hever vår vibrasjon, slik at vi kan leve våre liv i tråd med hvem vi virkelig er.

Det er mange ting å være takknemlig for: fargerik høst blader, ben som fungerer, venner som lytter og virkelig høre, sjokolade, ferske egg, varme jakker, tomater, evnen til å lese, roser, vår helse, sommerfugler. Hva &'; s på listen din?

Noen måter å praktisere takknemlighet

• Hold en takknemlighet journal der du fører opp ting som du er takknemlig. Du kan gjøre daglige, ukentlige eller månedlige lister. Høyere frekvens kan være bedre for å skape en ny vane, men bare å holde det journal hvor du kan se det vil minne deg på å tenke på en takknemlig måte.

• Lag en takknemlighet collage ved å tegne eller lime inn bilder.

• Øv takknemlighet rundt middagsbordet eller gjøre det en del av natta rutine.

• Lage et spill om å finne den skjulte velsignelse i en utfordrende situasjon

• Når du føler for å klage, lage en takknemlighet liste i stedet. Du kan bli overrasket over hvor mye bedre du føler deg.

• Legg merke til hvordan takknemlighet er påvirker livet ditt. Skrive om det, syng om det, uttrykte takk for takknemlighet.

Som du gjør praktisering av takknemlighet en integrert del av det daglige liv, begynner en indre skift til å skje, og du vil bli glad for å oppdage hvordan innhold og håpe du føler. Følelsen av trivsel er takknemlighet på jobb.

Vil du bruke denne artikkelen i nyhetsbrevet eller nettside? Du kan føle deg fri til å gjøre det så lenge hele artikkelen forblir intakt og du inkluderer følgende:

Elaine Torrance-Gingrich, gudinnen for latter og muligheter, er skaperen av DANCE ™ med Life! ; hennes signatur system som viser deg nøyaktig hvordan du skal utnytte de universelle lover for mer overflod, latter og magi i livet ditt! For å få din gratis 3 del e-kurs, “ Tiltrekke Mengder &"; og motta hennes Weekly Inspirasjon Ezine, gå www.avalonianmoon.com
.