"Hva andre synes om meg er ikke min sak"

Lonely CREATURES
Vi &'; re alle sosiale dyr, selv når vi noen ganger trenger våre retningslinjer

Mange mennesker i psykisk helse-feltet, ånde praksiser & new-age visdom sier vi burde &'; t bry deg om hva andre synes om oss. Ja, OK, men det &'; s ikke så enkelt! Hva de don &'; t fortelle deg er at det &'; s 2 forskjellige aspekter, den negative & det positive.

1. Skade (ACoA versjon) - for alle med begrenset selvfølelse (self-hat) det &'; s alltid under forutsetning av at andre mennesker don &'; t liker oss - det &'; s vår standardposisjon & vanskelig å gi slipp på. Og som har to deler også! Doesn &';? T alt AH, dualisme Jeg kan &'; t hjelpe det - I &'; ma 22/4 med en 8 Destiny. Jeg ser begge sider - og '; nå &' ;. :) Uansett ...
en. Awkward
• Hvis vi &'; re ytterst ubehagelig, sint, egoistisk eller trengende, klengete, barnslig, ungroomed, lat eller si mange dumme ting - da folk flest ikke liker oss
•! Hvis vi bryr oss, kan disse problemene bli jobbet med, hvis vi &'; re villig til å håndtere den smerte, sorg & Frykten for at &'; s ved roten alle våre svakheter
• Hvis vi ikke &'; t omsorg, eller motstanden er for stor til å komme forbi, det ytre tegn & interne årsaker aldri bli korrigert. Et stort tap for oss som individ & til samfunnet, men hver har sin egen vei.

b. Isolatorer: Noen ACoAs (ingenting å gjøre med ekstrovert /introvert typologi)
• gjemme seg på grunn av noen fysisk eller mental lidelse
• men det meste &'; s fra - Frykt, mangel på gode grenser & Self-hat: sårede sjeler som trenger masse kjærlighet, men aren &'; t lov til å la det inn, selv når det &'; s tilgjengelig. De skylde seg selv for alt som går galt. De " don &'; t hører &';
• på den andre ytterligheten er de sårede ACoAs som alltid er sint, klager, misfornøyd & tror de &'; re overlegen. De har også presse andre vekk & taper. De har selv hater også, men klandre alle annet for sine problemer.

c. Akseptabelt: De fleste av oss er ikke sosialt mistilpassede -
• vi har utdanning, jobber, kamerater, kanskje barn & noen utenfor interesse. Men vi tror alle kommer til å dømme oss hardt, finne ut at vi &'; re svindel, se alle våre feil ... senere om ikke raskere, spesielt hvis de bli kjent med oss ​​
• som er grei Projection på andre av - hvordan våre foreldre behandlet oss & nå, vår selvhat. Det &'; s mind-reading - vi &'; re sikker på at vi vet hva andre tenker. At &'; s ACoA grandiositet Hold ut av folk &'; s. Hoder
• Dessverre, selv når andre som oss, kjærlighet, beundre & laud oss ​​- vi har en vanskelig å tro det, don &'; t stole på det, bli flau, fortelle dem hvorfor det &'; s ikke sant. Yuck!

2. Helse - Alle mennesker trenger tilkoblinger, men i forskjellige mengder
en.. Normal:
• Extroverts. (75-80% av befolkningen, i hvert fall i Vesten) De trives på energi absorberes av å være sammen med andre mennesker, selv om ikke å kommunisere med dem direkte. (I &'; snakker ikke om energivampyrer). Tenk: en tur i parken på en flott vårdag alene, når alle &'; s ut, eller en kveld med en haug med venner, bare " rote rundt &' ;. Doesn &'; t nødt til å være tung eller dyp, selv om det &'; s trengte også. Bare å være " en del av &'; føles bra.
&Bull; Introverts trenger det også, bare i mye mindre doser. De &'; re mest komfortabel one-on-one & i små grupper, for korte perioder. De henter sin energi internt, & er overveldet av for mye ekstern inngang.

b. Forsinkelser: For ACoAs - Så, hva om vi &'; re i utvinningen, vil koble & ikke bli en outsider - men det &'; s fortsatt ikke skjer. Selv når vi prøver & prøve, de fleste bare don &'; t lett varme til oss, don &'; t akseptere oss inn i deres indre sirkel, don &'; t ser opp til oss som jevnaldrende !.
➼ Hva vår sosiale gruppen tenker på oss gjør saken Hvis de skyr oss, vi &'; re alene, ensom & ! ulykkelig Det gjør vondt

Det er (minst) 2 mulige årsaker:
i.. Beliggenhet, beliggenhet, beliggenhet! Vi kan være i feil gruppe. Det kan være en " tro &'; som doesn &'; t dress, type jobb eller karriere som &'; s ikke en god passform, feil sosialt sett for vår personlighet, eller til feil by, stat eller land! som gjør oss ubehagelig. Det &'; s bare ikke riktig for oss . Anmeldelser - Kompatibilitet er avgjørende i enhver situasjon. Dette vil kreve ny vurdere vedlegg, & gjøre endringer - ikke alltid vår favoritt ting
&bull!; Vi trenger å holde utkikk etter den rette arena, de rette menneskene - at vi passer sammen med. For noen vil det være vanskelig å gjøre det i person, men internett hjelper.

ii. Gamle sår - den andre grunnen har å gjøre med alt det der i punkt 1. Vi kan ha jobbet med oss ​​i lang tid, har vokst, & vi ønsker å koble til - men det er fortsatt dvelende aspekter av skaden som er i veien, kanskje veldig subtilt: Anmeldelser - dypt sittende raseri som farger vår energi, men ikke på overflaten Anmeldelser - den skjulte trang til å ville noen, et sted for å ta vare på oss Anmeldelser - noen terror i WIC om gamle overgrep, like utenfor rekkevidde, holde andre på en armlengdes avstand
• Uten å vite hva det er, folk plukke disse opp & holde avstand.
Som vi fortsette på vår healing sti, selv disse spørsmålene kan falle bort eller sterkt redusere. Som vi blir mer komfortabel i vår egen hud, andre vil være mer komfortabel med oss.

c. Recovery
• Langsiktig isolasjon, fra skam & frykt, er ikke bra for oss. Men perioder med retrett, enten alene eller i et fellesskap av likesinnede mennesker kan være gunstig. Vi kan ha behov for å være alene fra tid til annen for å behandle følelser & hendelser
• Med emosjonell vekst, AcoAs bli mer komfortabel med å gjøre sosiale situasjoner. Vi &'; ll oppleve en av AA Big Book &'; s Promises: " Vi vil intuitivt vet hvordan de skal håndtere situasjoner som pleide å forvirre oss &" ;.
✶ Når vi &'; ve fått litt selvtillit vi innse at selv om vi nødvendigvis vil kjøre inn i noen få mennesker vi gni på feil måte, don &'; t liker oss, ignorere oss, bagatelliserer oss .... vi vant &'; t være så dypt berørt som før, og vi vant &'; t ta det personlig. Det er normalt &Co. hensiktsmessig å bli såret, men ikke knust.

➼ DETTE er hva sitatet gjelder !! Når vi &'; re OK med oss ​​selv: • vi don &'; t automatisk anta folk vant &'; t liker oss (projeksjon)
• vi er mindre berørt når vi ikke godtas automatisk
• finner vi ut at mange tenker bedre av oss som vi opprinnelig ble trodd!
VI er sosiale vesener. Hvordan andre reagerer på oss gjør en forskjell, spesielt hvis det &'; s hele vårt liv, ikke bare en gang i blant
Noen ting vi ikke har kontroll over, men vi kan jobbe videre med hva noensinne - inne & utenfor - vi kan endre: som nevnt i Serenity Prayer
✶ ✶ ✶ ✶
. .