Helhetlige fordeler av å trene Qigong med Directed Intention

Praksisen med Qigong har blitt rikelig og allment demonstrert å løpe mange helsemessige fordeler over tid for utøveren. Her gir vi noen eksempler på disse fordelene fra noen av de tilgjengelige publisert kunnskap mens fokus på katalysatoren for handling: Yishi eller fokusert bevisst intensjon. Vi tilbyr også en enkel forklaring på aktivering av Yishi gjennom metodene for Zhineng Qigong (også varemerke som Wisdom Healing, Chineng og Chilel Qigong)

Dette er ikke en litteraturgjennomgang, men en samling av kilder knyttet sammen av vår interesse. Vennligst bla over referanseliste for videre lesning

Vi bruker uttrykket qigong her som henviser til følgende:

“ Qigong er karakterisert og definert av dens viktig metode. Praktisering av interiorizing bevissthet. Denne metoden omfatter følgende to ideer:

1) Våre daglige aktiviteter er vanligvis rettet mot eksterne objekter (ting, aktiviteter, oppfatninger) som ikke er avgjørende for vår livsprosess. En qigong utøveren interiorizes daglige aktiviteter for å slå sammen og bli forent med sin livsprosessen
2) Vi vanligvis fokusere våre daglige aktiviteter utover, flytte fra en ting til en annen; fra en til mange. En qigong utøveren sentraliserer sin virksomhet av bevissthet en enkelt gjenstand for fokus, retur fra mangfold til enhet.

Dermed innebærer praktisering av qigong en spesiell bruk av bevissthet som innebærer fokus, konsentrasjon og intensjon. Qigong er Yishou Yinian Jizhong dreibar stol: fokusere sinnet på en ting gjennom aktivering av bevisst intensjon. Nå, hvordan er disse relatert til helse?

En av de viktigste fordelene med Qigong er stress reduksjon, og den viktigste katalysatoren i praksis er bevisst initiert eller bevisst fokusert intensjon (Yishi) som bruker sinnet til å veilede Qi. Selv om Qi i seg selv ikke er blitt målt (bio felt energier er forskjellige), flere typer målinger demonstrerer virkningene av Qi på kroppen. For eksempel samtidige målinger av samspillet mellom en Qigong utøver emitting Qi (Fa Qi) og &akutt; lagt &akutt; demonstrert fysiske endringer gjennom mental induksjon. Disse endringene inkluderte respirasjon, EEG, vibrasjoner, blodtrykk, hud ledningsevne, og hjertefrekvensvariasjon.

Det er mange fysiologiske målinger effektive i å måle effektene av Qigong på hjernen og følelser. Disse inkluderer høy oppløsning EEG, funksjonell MRI (fMRI), nevrologiske målinger, og andre. Folk studerer hjernens funksjon, følelser og sine lidelser ved hjelp av bildediagnostiske metoder. Forskerne fant forskjeller på virkningene på hjernen under Qigong praksis og Zen meditasjon. Virkningene av emittert Qi (fa qi) strekker seg til cellekulturer, veksten av planter, frø spiring, og reduksjon av tumorstørrelsen hos dyr. Dette var en utvekst av Qi Field (Zichang) teknikk utviklet av Dr. Ming Pang, opphavs Zhineng Qigong.

Spiritual healing, som innebærer sinnet, har vært gjenstand for to bind av forskere. Subject diskusjoner inkluderer vitenskapelige studier som beskriver den reelle effekten av bønn og annen praksis basert på mindful oppmerksomhet knyttet til fag og' helse.

Yishi er enkel i sin definisjon og enkel tilgang til begge instinktivt eller intuitivt. Utnytte sin makt bevisst vilje og på vilje er oppgaven som Zhineng Qigong ble til slutt utviklet. Dr. Ming Pang har sagt at Qigong er rett og slett en " måte &'; eller metode for å engasjere Yishi bevisst til fordel for seg selv og andre i å oppdage og utnytte naturlovene og universet.

I qigong, legger vi vekt på bevisste somatisk erfaring som et sentralt punkt for innreise til påvirkning av Yishi. I utøvelsen av sensasjon brukes av mange skoler, bruker vi vår oppmerksomhet (som i sin fineste tilstand kalles " Big Mind &';) til direkte resultater av vår mentale funksjon i kroppen. Dette starter prosessen med å integrere de tre aspekter av hjernen – og dermed av kroppen.

neocortex eller ny hjerne (en verden av vår ordinære assosiativ sinn med sine løse forbindelser til instinkt og følelser) kommer i kontakt med den somatiske følelsen av kroppen bosatt i hjernestammen (noen ganger kalt reptilian hjernen). Midten av hjernen eller limbiske system formidler denne prosessen, hvorav følelse kan oppstå. Denne følelsen er ikke følelser (som oppstår instinktivt fra hjernestammen), men en uforklarlig wholistic måling av hva er at resultater fra unionen av intellekt, følelser og instinkt.

Vi kan se at det enkle utøvelse av tenkt å ane en bestemt del av kroppen kan bringe vår oppmerksomhet inn i her-og-nå; riket der kroppen selv faktisk lever. Denne følelsen av harmoni med seg selv og miljøet er springbrett som vi går videre med vårt qigong praksis. Sensing en &'; s kropp er Yishi i aksjon – handling av selv vite at det bokstavelig talt healing fordi det samler alle våre funksjoner til seg selv (gjør hele).

Arbeidet med Richard Davidson og Paul Ekman, forskere av Mind and Life Institute kan gå en lang vei for å illustrere rollen til hensikt (Yishi) på hjerne og kropp. I dagens studier ved University of California i San Francisco Medical School og University of Wisconsin, observerte de elektriske mekanismer i hjernen hos topptrente utøvere under ulike tilstander av fokusert intensjon. Ved hjelp av fMRI, høy oppløsning EEG og state-of-the art overvåking, deres resultater viser at utøvere er i stand til å lede elektrisk aktivitet og blodgjennomstrømningen i hjernen ved å fokusere sin bevisst intensjon. Dette er det nærmeste beskrivelsen av refleksiv kvaliteten på Yishi, der en bevisst intensjon fokusert oppmerksomhet fører til fysiologiske forandringer.

Gjennom systematisk og gjentatt bruk av Yishi (fokusert bevisst intensjon), veltrente qigong utøvere har lykkes i å overtale hjernen til å lede elektrisk aktivitet bort fra områder knyttet til biokjemi av stress, spenninger og forstyrrende emosjonelle eller fysiske tilstander. Dette resulterer i en økt aktivitet i området i forbindelse med biokjemi av sunn følelsesmessige og fysiske tilstander (dvs. venstre prefrontal cortex). De har også observert at staten aktivert Yishi på medfølelse engasjerer en tilstand av velvære og trivsel som overgår selv det som oppnås i løpet av en tilstand av hvile.

De tidlige resultatene av denne forskningen tyder på at deler av hjernen vi trodde tidligere løst i funksjon, for eksempel stress reflekser av krypdyr hjernen, kan i virkeligheten være av plast i naturen, i stand til å bli endret, formet og utvikles gjennom den løpende praksis med Qigong med bevisst fokusert hensikt – Yishi.

REFERENCES

http://psyphz.psych.wisc.edu/web/pubs/2005/Ekman_etal_CurrDirPsychSci.pdf
Publication på buddhistisk og vestlig psykologi ved Paul Ekman, Richard J. Davidson, Matthieu Ricard, og B. Alan Wallace.

BENOR DJ. Åndelig helbredelse-vitenskapelig validering av en helbredende revolusjon. Vol. 1. Visions Publications, Southfield, MI 48034, 2001.
BENOR DJ. Åndelig helbredelse-vitenskapelig validering av en helbredende revolusjon, Prof. supplement. Vol. 2.
Vision Publications, Southfield, MI 48034, 2002.
Davidson JD, Abercrombie H, Nitschke JB, Putnam K. Regional hjernens funksjon, følelser og forstyrrelser av følelser. Current Opinion i nevrobiologi 1999; 9:. 228-34
Kawano Kimiko 1, Kushita Kouhei N 2. funksjon av hjernen ved hjelp av EEG under Induced meditasjon. J Intl Soc Livet Info Science 1996; 14 (1):.
91-3 Lama Dalai, Goleman Daniel. Destruktive følelser, hvordan kan vi overvinne dem? New York, NY: Bantam Books, 2003.
Reuther jeg, Aldridge D. Behandling av astma med qigong Yangs – En pilotstudie. J Altern Komplement Med 1998; 4 (2). 173-83
Sancier KM. Effekten av qigong på terapeutisk balansering målt ved elektroakupunktur etter Voll (EAV): En foreløpig undersøkelse. Acupunct Electrother Res 1994; 19 (2/3): 119-
27.
Sancier KM. Anti-Aging Fordeler med Qigong. J Intl Soc Livet Info Science 1996a; 14 (1):. 12-21
Sancier KM. Medisinske anvendelser av qigong. Altern Ther Helse Med 1996b; .. 1 (4)