Hvordan Still The Mind in Meditation

"Hvis du prøver og fortsatt sinnet,
det vil være sinnet
prøver å fortsatt sinnet.

I stedet blir klar
av sinn.
Bli klar
av flyten av tanker.

Ikke for å definere tanke
eller forholde seg til tanken.
Men for å impersonally
være klar over tanken oppstår Hotell og dissapperearing
uten vedlegg
eller aversjon mot det.

I vitne tanker, etter at de vil bli mer subtil.

Første tanker
vil bli upersonlig.
Du vil oppleve visjoner Hotell og drømmeaktige States
som ikke har noe
å gjøre med deg eller ditt personlige liv.

I denne fasen av vitne
du er fri
fra individ identifikasjon Hotell og det er dyp fred.

Fortsett å vitne
strømmen av tanker Hotell og du vil begynne å oppleve
de tanker som bevegelser
av energien som oppstår og brenne bort.

Og i vitne
denne bevegelsen av energi, trenger ikke
tanker stadig
fullt manifest som en tanke.

De blir mer Anmeldelser og mer subtil
til de er ikke mer.

På denne måten, etter sinnet kan stilnet.

Men likevel, bør det ikke
være et mål å fortsatt sinnet.

Du vil kjøre selv nøtter
prøver å fortsatt sinnet.

Det er gjennom vitne
at det er frihet. < . br>

Blessings, etter

Kip "