Gjenfangst Dine Barnlig Spirit

Har du noen gang sett barn leke og misunte fokuset de bringer til alt de gjør? Barn lever helt i øyeblikket, unburdened av fortiden eller bekymre seg for fremtiden. I tidlig barndom, er vi naturlig selvsikker i å stå opp for oss selv og snakker sannheten, og det er en joyousness, og aliveness vi observerer hos barn at vi ser ut til å tape som vi blir eldre.

De sår som danner fra variasjoner av dysfunksjon stede i så mange familier i dag skape et skifte fra den opprinnelige, naturlige, fantastisk ren ånd som kom til verden til et undertrykt og forsvarte person som har tilpasset bare for å overleve sitt miljø. Vi mister vår evne til å få kontakt med våre kropper, våre følelser, våre behov og ønsker. Vi lærer å gi opp hvem vi er.

Jeg jobbet med en profesjonell for en tid siden som spurte meg om å visualisere meg selv som et lite barn da jeg var fornøyd, glad og fri, før jeg lærte å beskytte, forsvare og modifisere selv å tilpasse seg og overleve i verden. I begynnelsen var det veldig smertefullt, fordi jeg kunne knapt huske en tid da jeg ikke hadde &'; t kjente smerten av å ha mistet meg selv, men i det øyeblikket jeg følelsesmessig knyttet til meg som et lite barn, en magisk ting skjedde: jeg husket hvem jeg var .

Memories kom oversvømmelser tilbake med dans på plenen foran i dress-up &'; s, vandre gjerdet jernbane, lek i snøen og riding sykkelen min ned bakken, over sprekken i fortauet, ingen hender. Jeg var nok en gang joyous og uhemmet, glad og modig. Det var ingenting jeg couldn &'; t gjøre, ingenting som kunne stoppe den frie flyten av kreativitet og moro og Livet som var meg. Jeg følte at en del av meg selv i et fysisk, visceral måte som minnet meg om at dette var sannheten om hvem jeg er, ikke alle atferd jeg lagt på toppen av det gjennom årene.

Ved å ha denne opplevelsen av huske hvem jeg er, ble jeg fast bestemt på ikke å glemme igjen. Jeg begynte å se på måter jeg kunne integrere meg selv tilbake til meg selv. Jeg begynte å legge merke til at de gangene da jeg koblet den mest med hva jeg kom til å ringe min “ bodacious indre barn &"; var tider da jeg kom ned fra intellektet og virkelig bebodd kroppen min. Jeg begynte å undersøke hva som fikk meg til å gjøre det, og jeg begynte å legge merke til at de tingene som var mest effektive i å hjelpe meg tilgang til min bodacious indre barnet alle relatert til inspirasjon.

Den latinske roten for ordet inspirasjon er &ldquo ; Spirare &"; som betyr å puste. Nå var jeg virkelig inne på noe. Det første vi må gjøre når vi kommer inn i verden er å begynne å puste. Legene selv klapse våre butts å få oss til å gjøre det. Det er også sant at når vi puster full, dype åndedrag vår oppmerksomhet kommer inn i kroppen og vi blir roligere som skjer i meditasjon

Hva betyr det å være “.? I kroppen &"; Når vi fokuserer på fortiden eller fremtiden, når vi fanta, når vi distrahere oss fra følelsen våre følelser (compulsive /vanedannende atferd), når vi nummen ut gjennom TV eller andre medier, er vi ikke “ i kroppen &" ;. Mentalt er vi fokusert andre steder. Intellektet er som en datamaskin hvis jobb er å løse problemer og tolke verden rundt oss. Mange av oss fokusere mental energi av vårt intellekt på å gruble over fortiden, og hvordan vi skulle ønske det hadde vært annerledes eller bekymre seg for fremtiden, frykter det vil ikke slå ut som vi skulle ønske. Jeg har lagt våken mange netter prøver å finne noe ut eller øving samtaler med folk jeg var i konflikt med. Ingen av disse tiltakene har noen gang eller er endret hva som er rett foran meg heller ikke var jeg virkelig føler kroppen min mens jeg fokuserte på dem. Lære å fokusere på øyeblikket vi faktisk bor bringer oss inn i kroppen og gjør at vi kan benytte seg av kraften og tilstedeværelsen som er i oss. Det er absolutt ingen bedre måte å gjøre det enn å puste. Så hvis vi skulle kombinere puste med ting som inspirerer oss, vi &';. D har en vinnende formel

Noen av de tingene som inspirerer meg er musikk, dans, sang, inspirerende historier, inspirerende filmer, vakker natur, dele med likesinnede mennesker, ski, rafting og berg og dalbaner. Latter. Å gjøre en forskjell i andres liv.

Koble til med vår barnlige ånd er en prosess som skjer over tid som kan bringe mange endringer og fordeler for våre liv. I &'; har lagt merke til følgende:
• En større følelse av indre kraft og hensikt
• Økt evne til å ta bevisste valg som er i mitt høyeste gode snarere enn å handle med autopilot
• En klarere følelse av hensikt og retning og høyere energi til å ta affære
• En bedre forbindelse med min indre veiledning system
• Større bevissthet og tilstedeværelse i mitt øyeblikk til øyeblikk livet
• Å vite hva jeg vil og føler mine følelser
• Mer selvsikkerhet i å uttrykke meg selv og mine behov.

Har du noen gang tatt deg tid til å legge merke til de tingene som energize og inspirere deg? Når er det slik at du føler deg virkelig levende og koblet til liv rundt deg? Kan det være at energi, lidenskap og mot du har ønsker for er allerede inne i deg? Hvordan ville livet ditt bli annerledes hvis du koblet med intensjonene i barnet som bor i deg og du husket som du allerede er
 ?;