Stress Relief - Gratis

Selv om de vanlige mistenkte av stress kan være jobbene våre, økonomiske vanskeligheter, sykdom, politiske og religiøse argumenter, familie, personlige problemer, etc., hvis du ser inn i hver og en av disse i dybden, du vil finne i dem alle en felles tråd. Hvis vi bare kunne identifisere at felles tråd, så stress relief ville bli umåtelig forenklet.

Så la oss ta en titt på mekanismen av våre stress generelt. La oss si, for eksempel, er vi kranglet med noen om politikk som har gått forbi det punktet av sivil diskusjon og nå har nådd nivåer av personlige angrep. Vi kan føle de fysiske effektene av vårt sinne - den stigende blodtrykk, økt puls, de røde ansikter. Dette er stress.

Eller la oss si at et familiemedlem har gjort noe dumt, og her er vi nok en gang å plukke opp bitene. Eller at vi selv har skrudd opp og nå ta konsekvensene. Alle disse er stressende situasjoner, der går en rød tråd.

Og det røde tråden er veldig dyp.

I første omgang er vi redd. Redd kanskje at ting ikke vil gå vår vei, at vi vil miste argumentet. Eller kanskje redd for at vår indiskresjon, uansett hva det kanskje kan bli avslørt, eller vår uærlighet avdekket. Vi er redd for frykten selv! Men frykt ikke er den røde tråden.

Man kan si at vår stress er et resultat av vår utålmodighet etter ting å rettes opp, løses, og avslutte sin byrde på våre sinn. Dette er sant, synes vi å være frustrert og utålmodig alltid, spesielt i sakte sjekk ut baner. Men igjen, er utålmodighet ikke roten til vår stress.

Når stresset øker det stygge hodet, bli kvitt det er dobbelt problematisk. Hvis vi aldri lov stresset å utvikle seg i første omgang, ville vi ikke ha til sammensatte vår stress ved stress å prøve å bli kvitt vår stress! Så for å fjerne stress fra våre liv for alltid, har en grunnleggende endring i vår oppfatning av livet til å skje.

Mange ting ser ut til å føre til stress, men de er ikke de virkelige årsakene. Ting som angst, sårbarhet, frykt, motløshet, skepsis, sykdom, irritasjon, angst, frykt, bekymring, angst, mindreverdighets, aldring. Men stress, tro det eller ei, er også involvert i hyggelige ting, for eksempel å gå på kino. Hvorfor det? Fordi selv om filmen kan være behagelige for noen timer, kan neste kveld være kjedelig og stressende å sitte hjemme!

Alt dette fører til stress. Men disse tingene igjen kan destillert ned til grunnleggende komponentene i enten ikke får det vi ønsker eller prøver å kvitte seg med det vi ikke ønsker. Under disse grunnleggende komponentene er den virkelige årsaken til stress, men.

Angst i seg selv er ikke stressende. Når vi ser en annen person veldig stresset og engstelig, det gjør egentlig ikke påvirke oss på samme måte det påvirker dem. Hvis de er en fremmed, vil det trolig ikke påvirke oss i det hele tatt. Så angst, i seg selv, er ikke stressende. Men når vi bruker som angst for oss selv, så er det stress. Hva er forskjellen mellom en fremmed, og oss selv?

At forskjellen er roten til vår stress, som da oppdaget og skredet, fjerner stress fra våre liv for alltid.

Nesten alle religioner har i forbi advart om faren for ego. Nylig imidlertid at har vært Brumm-poohed i stedet for ego bygningen, og interessant nok, har bare nylig stressnivåene blitt en epidemi

Ego er en falsk visning; en falsk syn på livet. Ideen om at det skjer noe er sant, men at det skjer med "oss" er helt feilaktige. Likevel tankene skaper, fra en opphopning av impulser, dette Wizard of Oz ego for å beskytte seg selv. Ergo:. STRESS

Når du har opprettet et monster, hvis du ikke mate den, vil det spise deg! Så vi skape et monster i våre sinn ubevisst, ubevisst, tenker at hver gang vi klappe oss selv på ryggen eller øke vår idé om oss selv (hva en flott ______ jeg er!) Så tror vi at på noen måte er sikrere vi. Realiteten er imidlertid at jo sterkere vårt ego blir, jo mer ubevisst redde og stressede våre sinn få fordi den vet iboende at ego er forutbestemt til å velte. Det er en fabrikasjon, ikke ekte, og jo større det er, jo vanskeligere vil det til slutt faller. Dette er grunnleggende karma.

Den som står på tå
ikke stå fast.
Han som løper foran
ikke gå langt.
Den som prøver å skinne
demper sitt eget lys.
Han som definerer seg selv
ikke kan vite hvem han egentlig er.
Den som har makt over andre
ikke kan styrke seg.
Den som klamrer til sitt arbeid
vil skape noe som varer.

(Tao Te Ching)

Så vi kan si i et nøtteskall at egoer, troen på en egen selvstendig, føre til stress. Og vi kunne videre si at ingen stress vil bli vellykket hvis det ikke på noen måte redusere ideen om ego i hodene våre.

Se på en stress-fri, lykkelig individ og du vil som regel finne en Fraværet av egoistiske ønsker og stasjoner. Kanskje til og med en forkjærlighet for å hjelpe andre, og vurdere deres vanskeligheter. Dette kalles kjærlig godhet og medfølelse, kanskje til og med en utflating og ydmykhet

Dette er egenskaper som fører til en stress-mindre liv, for seg selv og for andre
. &Nbsp.;