10 måter å overvinne Creative Blocks

Ordene aren &'; t kommer. Musikken føles flat. Canvass blir stående tomt. . Panikken begynner å sette inn hver kreativ person har hatt opplevelsen av “ treffe veggen &"; på et prosjekt. Det kan føles som tortur og det kan føles som en evighet. Her er 10 måter å gjennombrudd kreative blokker

1) Sjekk din ego.:. Leonard Cohen sa om sin låtskriving “ jo mindre av " ' meg &; det er, jo bedre er jeg &"; Når vi nærmer oss en kreativ oppgave fra et sted av “ Me &" ;, for ønsker, enten det er ros eller applaus, vi komme i veien for den kreative flyt og produsere anstrengt, selvbevisst arbeid. Når vi arbeider fra en ren intensjon, fra et sted for å gi, vi frigjøre oss fra vår smale og kritisk ego. Vi åpner oss til spennende opplevelse av å la noe større enn oss selv å gå gjennom oss

2) Drop perfeksjonisme som den dårlige vanen det er:. Perfeksjonisme fengsler kreativitet. Det gjør deg til en slave til suksess, men holder du fiksert på fiasko. Hvis du kan gjenkjenne din egen perfeksjonisme, kan du dyrke ny selvsnakk som utfordrer sine urealistiske og misforståtte forventninger. Våre såkalte feilene ofte holder en rikdom vår perfeksjonisme kunne aldri har planlagt for. I ordene til Joseph Campbell: « Out of perfection ingenting kan gjøres. Hver prosess innebærer å bryte opp noe &"; .

3) Ta en pause: Insanity er å gjøre det samme om og om igjen og forventer ulike resultater. Noen ganger de beste ideene kommer når du går bort fra et prosjekt, slå av hjernen din, og komme tilbake med nye øyne. .

4) Bruk kroppen din: Når vi føler blokkert vi uttrykker ofte følelsen “ i våre hoder og " ;. Kreativitet innebærer utnytte intellektet å uttrykke lidenskap av hjertet. Deltagelse i en fysisk praksis kan slippe den berusende energi ned i vår visceral dyrekroppen. Ta en joggetur, ta opp yoga, rock ut til din favoritt sang. Bokstavelig talt, riste den opp!

5.) Socialize- Mange kunstnere krever ensomhet å komponere sitt arbeid, og kan ha en medfødt skjev mot innadvendthet. Når du føler deg blokkert tvinge deg til å engasjere seg med andre, så du skjønner &'; t falle inn i deg selv. Å være sammen med andre reduserer depresjon, aktiverer feel good kjemikalier i hjernen, og kan gnist nye ideer som aldri ville skje i rammen av ditt eget selskap.

6.) Stay presen foruroligende om hvordan arbeidet skal være mottatt i fremtiden, eller hvordan det ble svart på i det siste kan lamme selv den mest erfarne profesjonelle. Dyrke praksis som pusten bevissthet, mindful meditasjon, eller noen annen disiplin som holder deg jordet i øyeblikket. Det er bare det at din naturlige impulser kan komme gjennom, og at arbeidet kan være utformet. .

7) Finn inspirasjon fra andre: Når din egen kreativitet føles golde drink fra brønnen av dem som inspirerer deg. Omgi deg med arbeidet som taler til din sjel. Spill din favoritt posten, lese et dikt som rister deg til kjernen. Snarere enn å føle skremt av mestere som har kommet før, la deres lys minne deg om din egen.

8) Watch Maske Behaviors:. Hva atferd du deltar i å nummen eller “ maskere &"; din frustrasjon eller angst? Vanlig maske atferd kan inneholde alkohol, narkotika, Facebook maraton eller andre bedøvelse aktiviteter for å lindre ubehaget av å føle fast. Ofte de aller atferd vi bruker for å berolige våre kreative blokker ende opp utdype vår brunst. Erstatte destruktive vaner med selv omsorg praksis som forbedrer din energi og klarhet. Vær ærlig med deg selv om en vane har eskalert til en avhengighet og søke hjelp. .

9) Sjekk dine drømmer: Hver kveld psyken din tilbyr deg en skattekiste av stemningsfulle symboler og fortellinger som kan holde nøkkelen til dine kreative quandaries. Tending til dine drømmer er en måte å koble til ditt ubevisste, hvor inspirasjonen kan overflaten uhemmet av waking ego. Hvis du skjønner &'; t huske drømmene prøver å holde en journal ved siden av sengen slik at du kan fange dem lettere. Innstilling til hensikt å huske drømmene dine er ofte nok til å begynne lett tilbakekaller dem

10) Finn en terapeut.. Hvis du stadig opplever kreative blokker dette kan være et symptom på dypere uløste psykisk materiale som må tas opp . Don &'; t kjøpe inn i misguided kulturell mytologi av “. Torturert artist &"; Kjent torturert artist slått Zen Monk Leonard Cohen sa det: “ Poesi er bare bevis på liv. Hvis livet ditt brenner godt, er poesi bare asken &"; Hvis livet ditt isn &'; t brenner godt, vil psykoterapi hjelpe re-tenne flammen.