Si Ja til Helse - 3 Tips

Har du motstå optimal helse? De fleste av oss gjør. Det er sant! Mye som vi prøver å skape oss selv som "helse magneter," vi ofte faller bare en teeny litt kort av mark. Nå det er ikke bare dårlige nyheter. Faktisk, tror du ikke det er litt gøy å holde på læring? La oss utforske tre flere måter du kan ta i bruk med en gang -! Å si "Ja" til helse

1. Lag en overbevisende grunn til å være godt.
Hva er ditt formål i livet akkurat nå? Hva er det du bidra? Hvordan er du fremme dine største ferdigheter og personlige mål?

Selv om disse spørsmålene synes å ha lite å gjøre med helse, fra perspektivet til energi medisin, de er avgjørende. De fleste av oss har en medfødt følelse av at vi kom hit til planeten jorden i den hensikt å gjøre noe. I den grad at vi erkjenner vår misjon og opptre konsekvent å flytte den frem, skaper vi en vibrasjon av personlig integritet. Integritet er helhet og helhet er helse.

Det motsatte tilstand er at av "bare gå gjennom bevegelser." Uunngåelig, tror jeg, det er sporadisk korte spruter tvils ispedd i hver persons liv. Noen ganger føles det som ingen lytter ... ikke engang Gud. Dette er tider da, ikke overraskende, er lav energi.

jeg nevne at de fleste går gjennom korte perioder som dette for en hovedårsak. Deg som leser, kan ha oppstått en akkurat nå. Hvis du er, fortvil ikke. Holde pusten. Spør dype spørsmål. Forvent at de svarene du søker kommer. Tro det eller ikke, kan en tilstand av ekstrem tvil om livet ditt formål være en svært helsefremmende opplevelse ... så lenge du beveger deg, holde avhør, og finne veien ut.

Det er når du ikke finne veien etter en rimelig innsats for at du virkelig stå å kjøre inn i helse vanskeligheter. Dette kan se ut som en person som har avgjort for et liv som er mindre enn hva de ønsker, eller en person som føler seg så dårlig samvittighet for ikke å bidra mer på at de føler at de er en byrde. Eller kanskje en person som rett og slett ennå ikke har omfavnet perspektivet at du kan ikke ikke
gjøre livet ditt oppdrag.

Det er din fødselsrett å være her. Omfavne dine styrker og blomstre!

2. Engasjere seg i din helbredelsesprosessen.
Hver dag, folk kommer til mitt kontor i jakten på bedre helse. Noen arbeider med litt mer aktivt enn andre.

Jeg kan alltid fortelle folk som er engasjert i sin egen helbredelsesprosess. "Carol" kom inn til kontoret forrige uke med sterke ryggsmerter som hadde komme plutselig etter at hun hadde fullført ett minutt av en helt ny øvelse. Hun tok med et bilde av en trening fra arbeidsboken hun hadde fulgt. Ser på bildet, kunne jeg forstå hvilke muskler hun må ha pålagt tunge. Carol engasjement i hennes prosess spart mye gjetting og tillater oss å begynne en strategi som, ved sin rapport, redusert hennes smerte nivå med halvparten i løpet av timen.

Folk som er engasjert i deres prosess er vanligvis gjort noen forskning, eller i det minste tenkt tanke, om hva som skjer. De ofte stille spørsmål. De svarer åpenlyst. De er mottakelige for å vurdere andre strategier de kan forfølge på egenhånd.

Contrast at med dis-engasjert person. De plumper ut legens diagnose og produsere en lang liste med piller. "Lykke", de synes å si. "Gi meg beskjed når du har gjort noe slik at jeg kan dra hjem og fortsette å gjøre det jeg alltid har gjort." Det er nesten som om de sover på rattet. Egentlig er de.

Du kjenner deg bedre enn noen andre gjør det. Eksperter er der for å hjelpe og støtte deg i å gjøre kloke valg for deg selv. Til syvende og sist, skjønt, det er din egen kropp som gjør healing. Piller ikke helbrede. Hva gjør? God ernæring og kloke valg.

3. Bygge og opprettholde din egen tillit.
Hvor godt stole på deg selv? Det virker så opplagt at det å være troverdig er ønskelig, men hvor mange ganger har du la deg ned?

* "Jeg kommer til å forlate arbeidet på 05:00 i dag. Jeg lover." Product: * " Jepp, det er en god natts søvn. I seng med 10. hvor jeg er på vei! "product: *" Jøss, det er en stund siden jeg sjekket på mamma. Jeg ringer henne denne helgen. "product: * "Min diett starter i morgen."

Uansett hva det er at du lar komme i mellom din intensjon for egenomsorg og følge med gjennom handling, identifisere den. At aktivitet, tro, eller personen har mer makt over livet ditt enn du gjør. Du stoler på det mer enn du stoler på deg selv. Og likevel, ironisk nok, er selv tillit en hjørnestein i selvtillit. Selvtillit er integrert for god helse.

Du har en sterk selvoppholdelsesdrift instinkt. Når du handler på en måte som ignorerer at instinkt, skaper det en utålelig konflikt. Vi kaller den konflikten “ stresset &"; Egenomsorg er sunn egoisme, ikke selvopptatthet. Det er ganske enkelt å ta godt vare på din egen trivsel

Så det vi har tre enkle strategier:.

1. Verdsetter ditt sted på denne jord.
2. Aktivt engasjere seg i å skape helse.
3. Følg med for deg!

Bli vant til hvordan det føles å si “ ja &"; til deg selv og "ja" til helse. Når du får følelsen for det, du &'; ll ønsker å gjøre det mer og mer
 !;