Hva er åndelighet og hvordan å ha en åndelig Experience

Hva er åndelighet? Dette er et koan i seg selv fordi åndelighet er hinsides intellektet. Så alt som kan sies med ord om hva som er åndelighet kommer til å gå glipp av det.

Likevel, vi kan peke på hva som er åndelighet. Og åndelighet er dette øyeblikk. Du trenger ikke å forlate dette øyeblikk å finne åndelighet, fordi hvis du gjør dette, vil du gå glipp av det.

For å innse hva som er åndelighet, oppdager hva som er her utover din tenkning. Ikke la tenker å definere for deg hva som er her i dette øyeblikket, heller legge merke til hva er her utover tenkning.

Den eneste måten virkelig å oppleve det som er her utover tenkning er gjennom følelse. Hvis du tar bort tenker i dette øyeblikket er det en subtil følelse av følelse. Du kan føle en subtil følelse av å være, av eksisterende. Ta bort all tenkning i dette øyeblikk, og fortsatt er det en subtil erfaring at du eksisterer.

Lukk øynene og legge merke til følelsene, merke følelsen av eksisterende i dette øyeblikk. Sinnet vil innse at det er noe her hinsides ord, utover tenkning. Det er en følelse av at du finnes, en følelse av å være, av eksisterende. Hvis du snu oppmerksomheten til denne følelsen, uten å prøve å definere det, forstå eller beskrive det, da klarhet i hva som er åndelighet, av hva som er her i dette øyeblikket vil begynne å avsløre seg selv.

Og opplevelsen av dette er fred, er lykke. Kanskje vil det være frykt der. Fordi sinnet ikke er vant til å oppleve det som er her utover tenkning. Sinnet er ubehagelig å oppleve hva kan ikke være kjent gjennom intellektet. Så det må være overgivelse. Viljen til å tillate deg selv å føle det som er her.

Det er ikke noe du bør tvinge. Snarere, la gå av all kontroll, alle prøver å gjøre det, finne ut av det. Tillat deg selv å føle det som er her. Fordi hva åndelighet er begynner her, i denne opplevelsen. I å la deg falle ut av tenkning og inn i det som er her utover tanke.

Dette er en metode for meditasjon å oppdage hva som er åndelighet.

En annen metode for meditasjon å oppdage hva som er åndelighet er å bare overgi seg.

Tillat alt i dette øyeblikk å være som det er. La pusten din til å være som det er, tillate kroppen å være som det er, la dine følelser å være som de er og la følelsene å være som de er. Selv la tankene komme og gå. Men i stedet for å bli fanget opp i din tenkning, gi slipp på tanker som de oppstår. Don &'; t presse dem bort eller prøve å kontrollere dem på noen måte, bare la tankene komme og gå.

Nøkkelen i dette er å gi slipp på kontrollen. La gå for å prøve å oppnå noe, forandre noe. Bare tillate deg selv å være som du er, og legger merke til det. Legg merke til det uten merking, dømme eller beskriver. Bare legg merke til hva er her og la det gå.

En annen måte å oppleve hva er åndelighet er gjennom lyd. Det er noen unike CDer som vekker åndelig opplevelse i deg. Så bare ved å lytte til CD-er, opplever du dype tilstander av meditasjon og lykke. Kombinere en av disse meditasjonsteknikker ovenfor mens du lytter til disse “ åndelig oppvåkning CDer og" er den enkleste og mest effektive måten å ha en åndelig opplevelse

Du kan lytte til gratis vareprøver av denne musikken ved å klikke på «. åndelig oppvåkning CDer og" lenke nedenfor. Bare ved å lytte til prøvene kan være nok til å gi deg en salig opplevelse
.