Lær Ramana Maharshi sin meditasjon teknikk for Enlightenment

Selv henvendelse er en av de mektigste og mest effektive meditasjonsteknikker som brukes av tusenvis av mennesker over hele verden. Undervist av den opplyste Guru, Ramana Maharshi, har denne meditasjonsteknikken alene hjulpet mange mennesker opplever dype tilstander av meditasjon, samadhi og selv selvrealisering

På det mest dagligdagse nivå, er selv henvendelse ber “. Hvem er jeg ? &"; I å spørre dette spørsmålet, reverserer oppmerksomheten tilbake til seg selv, sinnet blir fortsatt og for uansett hvor lenge det varer, opplever du noe annet enn ren bevissthet, ren oppmerksomhet selv. Dualistisk subjekt /objekt oppfatning er borte og det er bare opplevelsen av et uendelig bevissthet.

Det utrolige med denne meditasjonsteknikken er at den bruker sinnet til å stoppe tankene. “ Hvem er jeg &"; er ikke en intellektuell spørsmålet, i stedet er det et spørsmål å skjære rett gjennom intellektuelle sinn. Fordi hvis du virkelig lete for å finne svaret, vil du finne at ditt navn, kropp og okkupasjon er ikke hva du er.

Absolutt intellektuelt, disse tingene ville være svaret. Men hvis du virkelig undersøke naturen av hva du er i dette øyeblikk, bevege deg forbi alle mentale definisjoner og komme til noe som ikke kan sette ord på, noe som faktisk stiller ordene.

Så i å praktisere selv henvendelse teknikk, i å spørre “ Hvem er jeg, &"; oppmerksomheten flyttes innover i stedet for utover, forbi intellektuell kunnskap til det som ikke kan beskrives eller defineres. Du begynner å oppleve det som er her utover din tenkning, utover alle ideer og definisjoner av hva du vet intellektuelt. Denne opplevelsen av ren bevissthet, er ren oppmerksomhet ofte referert til som Selvet, Atman, følelsen av " jeg er, &'; stillhet, stillhet, tomrommet og fraværet av meg.

Alle disse ordene kan peke i retning av det som er her, men det er nødvendig å merke seg at ordene selv er ikke svaret. Svaret er stillheten, mysteriet som er der hver gang du stiller spørsmålet. Du bruker selv henvendelse meditasjon teknikk for å ta deg til essensen av det som er her utover tanke og i at du lærer å forbli i den essensen, for å hvile i ren bevissthet.

Når du begynner å praktisere selv henvendelse meditasjon teknikken, kan du be “ hvem er jeg &"; og opplevelsen av ren bevissthet kan bare vare en stund før du blir igjen fanget opp i tenkning. Så da gjentar du spørsmålet til igjen ta deg ut av tenkning og inn i din naturlige tilstand av ren bevissthet. I begynnelsen kan det være at du ber “ hvem er jeg &"; med hver inhalerer og deretter på puster du opplever det som er her utover tenkning.

Men som du blir bedre, kan du forbli i din naturlige tilstand av ren bevissthet for lengre og lengre perioder av gangen. I begynnelsen kan opplevelsen av ren velvære vare 2 sekunder, deretter 5 sekunder, og med 30 sekunder før du igjen bli fanget opp i tenkning.

Men med praksis, kommer du til et punkt hvor det spørsmålet er nei lenger nødvendig; du kommer til et punkt der følelsen av ren bevissthet blir dominerende nok til at oppmerksomheten kan forbli i den uten å faktisk ønsker å bruke spørsmålet lenger.

Det er her meditasjonsteknikken ikke lenger blir en forespørsel, men heller du bare slappe av i ren vesen, overgi deg i ren bevissthet. Du begynner å være i stand til å direkte oppleve dette øyeblikk utover mental oppfatning, uten å måtte bruke tankene dine. Du begynner å oppleve at du ikke er dine tanker, men bevisstheten bak tenkning, bevissthet fra der tanker oppstår og forsvinner på egen hånd

Det er viktig å merke seg at en stor del av Ramana Maharshi &'; s undervisning har blitt oversett, og det er Guru selv. Ramana Maharshi utstrålt Shaktipat, energien av opplysning. Bare ved å sitte i Ramana Maharshi nærvær, ville folk uanstrengt oppleve dype tilstander av lykke og selvrealisering, uten å praktisere noen meditasjonsteknikken.

Du kan motta denne samme Shaktipat ved å lytte til en veldig unik meditasjon CD. Bare ved å lytte til meditasjonsmusikk, er dette Shaktipat vekket i deg og du uanstrengt oppnå dype tilstander av meditasjon og lykke.

Klikk på “ Shaktipat Meditasjon Musikk &"; linken under for å høre gratis vareprøver og oppleve det selv
.