Hva gjør for et godt liv? Personlig utvikling, lykke, glede leve, Amare Way

Hva gjør for et godt liv? Basert på personlig erfaring, og også på det jeg ser fra andre mennesker, har et godt liv sin rot i valg av å leve et meningsfylt liv. Her, jeg oppsummere en tilnærming til hva jeg har skrevet på bloggen http://www.amareway.org/

Jeg hadde et plutselig skifte i bevisstheten som tenåring: ting var ikke fungerer slik jeg ønsket , og jeg ønsket å endre dem. Første skritt var å forstå at vi vanligvis ikke får forskjellige resultater ved å opptre som vi alltid gjorde: nye resultater krever ofte en ny kurs av handlingen. Før du handler, jeg trengte å forstå hva som skal endres og hva som skal beholdes. Så, ved å være mer bevisst, begynte jeg å klargjøre mål og se hva som må gjøres for å komme dit, merker at for mye fokus på resultater bringer lammelse, og for lite fokus resultater i tappe energien på for mange sider. Jeg lærte også å akseptere det som er så vanskelig å endre, og forvandle hva som kan bli forvandlet; visdom til å kunne skille mellom de to hver gang er fortsatt ikke her, og kanskje jeg vil aldri fullt ut oppnå det – fortsatt “ god nok &"; viste seg å være et lurt tilnærming.

Ved å åpne øynene mine mer, jeg forstår hva som er meningsfullt og hva som motiverer meg. Vi kan være glad for alle sammen. Det er ikke realistisk å sikte på å være glad i et vakuum. Folk i nærheten oss trenger å være lykkelig også, på sin måte. Deling tid og energi på måter som er meningsfull både for “ delaktig &"; og “ Sharee &"; er en stor motivator.

Lenestol gode intensjoner ikke virkelig teller for konkrete resultater. Å være aktiv teller mye. Jeg begynte å handle og forstått behovet for å være oppmerksomme på folks følelser, ideer og tilbakemeldinger, for å utnytte strømmen stedet for å flytte som en elefant i et lite rom.

Mesteparten av tiden ting fungerte mye bedre enn forventet, men noen ganger jeg måtte møte alvorlige tilbakeslag. Med alle store geografiske bevegelse jeg gjorde, jeg måtte starte fra scratch. Støttenettverkene i de stedene hvor jeg tidligere har bodd er der fremdeles, men fysisk for mye til å gjøre en forskjell i mitt daglige liv. Det er der Resilience gir meg en push tilbake til mine føtter, i en rimelig tid. Noen ganger resiliens kan mutere til å bli hard-skinned, men å vite at vi alle har lignende grunnleggende behov for anerkjennelse og omsorg (til tross for eksterne forskjeller som kan gjøre oss tror ellers) Jeg opplevde viktigheten av å være respekt for mennesker – sine vesener og deres situasjoner. Å være innstilt med konteksten rundt oss er spesielt viktig, når vi er i harmoni, så tilfredshet vil komme til oss. Hvis vi er på forskjellige bølgelengder, så alt tar mye mer energi

Da jeg var hjemme i Italia, spise var egentlig ikke et problem: min mor og bestemødre alltid tok godt vare på dette. Da jeg var i begynnelsen av 20-årene og forstått én måte å lære om verden var å forlate landet mitt og bringe min reise til neste trinn, deretter spise riktig ble en av mine prioriteringer. Vurderer jeg likte å tro at jeg var for opptatt til å trene på en formell måte, mine muligheter til å trene regelmessig innebygd i daglige oppgaver: å ikke bruke heiser; shopping for mat fra en butikk ca femten minutter unna der jeg bodde og deretter gå hjem med tunge poser; ikke å bruke offentlig transport i helgene, så lenge avstanden til å gå var rimelig (innen en time), etc.

Denne reisen tok meg rundt Nord-Amerika og Europa, ikke bare som en besøkende, men ofte med arbeids plikter å forsørge meg selv, og studerer også til å forbedre min kunnskap. Det er også tillatt meg og min kone til å møtes, og å begynne å bygge våre liv sammen. Måten jeg dele min erfaring er med forkortelsen Amare, som står for "å være": Aware og akseptere; Meningsfull og motivert; Aktiv og imøtekommende; Spenstig og respektfull;
Spise riktig og trene

En stadig tilbakevendende spørsmål jeg ofte høre:.? &Ldquo; Er lykke virkelig en innsidejobb &"; Som et svar, foreslår jeg å tenke i form av grader av tilrettelegging. Noen hendelser er som en vekt, noe som gjør det vanskeligere for oss å fly; noen er som en heis, tilrettelegge vår lykke. Men på slutten av dagen, vurderer selv hvordan vi skjelne mellom vekter og heiser er subjektive (samme hendelse kan betraktes på ulike måter, og spesielt med ulike grader av effekt, av forskjellige personer), kan vi si at lykke er om holdninger, er det ikke noe å nå gjennom ytre faktorer

Vi kan også vurdere en “. naturlige utbredelsesområde &" ;, en lykke baseline. Uavhengig av kortsiktige endringer vi har i hvordan vi vurderer vår lykke nivå, på lang sikt har vi en tendens til å svinge innenfor vår naturlige utbredelsesområde. Nåværende naturlig utvalg er påvirket av flere komponenter, inkludert holdninger, genetikk, kjente situasjoner, etc. Naturlig utvalg betyr ikke en uforanderlig utvalg, betyr det bare dagens vanlige utvalget, som har blitt bygget over tid. Som sagt, kortsiktige hendelser vanligvis ikke endre det; vi kan endre den ved å endre våre holdninger, eller det kan flyttes opp eller ned ved eksterne hendelser bare hvis de har en ekstremt sterk størrelsesorden. Ved å forstå hvor vi er, hvor vi ønsker å gå, og hvordan du kommer dit og handle deretter for en vedvarende tid, kommer vi en “ oppfostret spekter &" ;. En Amare tilnærming, basert på hva som deles av mange mennesker i form av trivsel, letter lykke.

Ser herfra, jeg forstår denne reisen går tilbake til en lang tid siden. Det startet i det minste med mine besteforeldre, som viste mine foreldre ved eksempel hva kjærlighet og ha en familie betyr. Mine foreldre tok denne leksjonen til liv, og tok vare på meg. Deretter begynte jeg å vokse, med mine lykkelige øyeblikk, morsomme øyeblikk, tvil og feil. Læring fra erfaringene mine forfedre har gått sammen, og fra personlig erfaring mens du reiser, bestemte jeg den eneste måten å konsolidere min lykke – for å gjøre den holdbar, ikke bare en kort rangel – var å leve lykkelig og stoppe blande lykke (holdning) med lykke (midlertidig slår av glede), og for å dele den med min partner og alle som ønsker å være en del av denne reisen. Fortjeneste for det som har blitt lært og oppnådd tilhører mine slektninger, venner og andre personer med hvem jeg krysser stier, minst like mye som den tilhører meg
.