Opplysning: Hvordan Lose Yourself i Bliss

"Den glede i å spise sjokolade
er når du er så totalt oppslukt
i smaken av sjokolade
at det er bare at smak
<. p> glede i å spille tennis
er når du er så oppslukt
i handlingen av å spille tennis
det er bare handlingen
av å spille tennis.

Dette er meditasjon.

Meditasjon er når
du er så totalt oppslukt
i dette øyeblikk
at det er bare dette øyeblikket

. Det er ingen du mediterer.
Det er bare meditasjon.

Så lenge du prøver
å få noe ut av det, etter eller finne ut av det, eller gjør det riktig, etter at du vil savne den.

Du må fortape deg i den.

Det spiller ingen rolle
hvilken teknikk du bruker.

Når du øver
med en slik totalitet
at bare praksis restene , etter så det er lykke.

Når du mister deg selv
i dette øyeblikk
du er fri.

Blessings, etter

Kip "
.