Elleve trinn til Selv Awareness.

Integrasjonen av selvforståelse og kjærlighet til andre er et kraftig grensesnitt. Det er en nødvendig reise for hvert menneske, uavhengig av yrke, økonomisk status eller trossystem. Praktisere selvbevissthet, fører til bevissthet, riktig bevissthet utsiden av en &'; s sanne jeg. Denne dynamiske praksis utdanner det &'; s utøvere til fullt omfavne glede og formål utover oppgave og plikt. Det reduserer smertefulle tanker og følelser. Å være selvbevisst gir en ny arena for sinnet til å frigjøre seg fra pålagt begrensninger og utnytter kraften av dynamisk og meningsfull sammenheng med andre i alle fasetter innenfor en &'; s liv

11 trinn
1. Selv observasjon og analyse:

Hvordan kan dine kunder, venner og familie forstå dine motiver og idealer hvis du don &'; t forstå dem? Er den virkelige deg annerledes enn identiteten som dukker opp i verden? Er du virkelig “ lidenskapelig &"; om arbeidet ditt, livet ditt? Dette er bare noe av det hardtslående, selv undersøkt spørsmål som utsetter vårt sanne selv utover frykt og identiteter vi holder hellig. Bare spør oss selv nye spørsmål kan vi utforske nye muligheter i våre liv. Å være vår egen observatør fra en tredje person perspektiv, gir oss mulighet til å gå utenfor våre emosjonelt reaktive selv og få et objektivt ståsted å avdekke skjulte motiver av våre un- betjener atferd og stille de vanskelige spørsmålene.

2 . Forstå ego.

Den eneste sanne hinder for vår selvbevissthet, bevissthet og frihet er de mange enheter og masker av egoet. Ikke nødvendigvis den freudianske ego, men den indre motstander som er ansvarlig for alle våre ubevisste ord tanke eller handling. Egoet overbeviser oss om å adoptere falske ideer, ubekreftede frykt og å operere i konflikt med andre. Vi opererer i et system av hierarkier, og i dette systemet (i de fleste tilfeller), blir vi polarisert å se andre som enten mindre eller større enn oss selv. Den konstante følelsesmessig berg og dalbane av denne filosofien skaper aktive hindringer for vår vekst og fremmer vår frakobling med andre. For eksempel kan vi bli utfordret til å tenke at nettverk med en konkurrent kan være til gjensidig nytte, eller vi kan “ utelukke &"; en mulighet på grunn av lav selvfølelse.

3. Mangfold: Embracing andre

En stor del praktisere selvbevissthet er at når egoet har blitt avslørt den automatisk svekket. I sin svekkede tilstand, kan man begynne å omfavne det unike og mangfoldet av alle andre. Mangfoldet i gang “ Andre Person &'; kunne ikke bli sett på som truende lenger, men beundret og respektert. Som vi tar ansvar for vår frykt som skapte den nevnte “ Us vs. Them &"; program, kan vi fritt opprette relasjoner, næringsliv og nye kommunikasjons uten fordømmende grenser, grenser eller urealistiske kriterier. Ved å trekke tilbake vår investering i ego &'; s sosial programmering, kan vi heve vår forretningspraksis med nye kreative metoder og nye bidragsytere

4.. Foreldre du “ indre barn &";

Vær du er en administrerende direktør i et Fortune 500-selskap, en verdenskjent idrettsutøver eller en nobelprisvinner, inni hvert menneske ligger en “ liten gutt eller jente &"; versjon av sitt voksne selv. Dette “ indre barn &"; bærer alle uløste saker av lav selvfølelse, rettferdighet, avskaffelse og manglende evne til å gi slipp på fortiden for å skape noe bedre for dem. Når den utløses, kommer dette barnet og utstillinger uncomplimentary atferd som er et biprodukt fra såre følelser. Det indre barnet, som de fleste barn, ikke forstår “ sted og tid &"; hensiktsmessigheten, gjør dårlige beslutninger og kan dukke opp på de mest ugunstige tidspunkter. Ett av verktøyene for utøvelse av selvbevissthet, er å lære å utvikle en linje av kommunikasjon med denne “ indre barn &" ;. Ved selvobservasjon, en &'; s “ voksen selv &"; kan lære å effektivt bli en mektig kjærlighetsaffære, dyne og viktigst en forelder for sine “ barnet selv &" ;.

5. Forstå stasjonen på konflikten.

Kilden til all konflikt er konseptet at vi opererer i en verden av mangel og må kjempe for å pool begrensede ressurser (klienter, penger) til å betale for vår overlevelse. For å overleve i dette rommet, og holde seg konkurransedyktige må vi beskytte våre identiteter som “ Den smarteste &" ;, “ mest kompetente &"; eller “ Jeg er en kriger &"; etc. Når en medarbeider, klient eller annen figur utfordrer denne identiteten, vil egoet skape en intern konflikt som vanligvis resonerer inn hostel ekstern en. Dette “ oss vs dem &"; mentalitet kan føre til følelsesmessig frakobling fra verden og kan være ansvarlig for å leve ut våre egne smertefulle, un-joyous selv oppfylle profetiene om mangel og separasjon.

6. Fear- det motsatte av å være til stede.

Frykt er troen på at en ubehagelig hendelse fra fortiden kan eller vil reprodusere seg selv i fremtiden. Denne hendelsen kan være noe som ble opplevd selv eller utsettes for fra tredje person observasjon eller et annet medium. All frykt eksisterer utenfor det nåværende tidspunkt. Det skaper en falsk historie om en tidslinje som isn &'; t ekte eller skjer og er en projeksjon av tap, begrensning og mangel. Ved å bo stede og klar innen hvert øyeblikk gjør tilintetgjøre frykt og er en viktig komponent av emosjonell mestring og selvbevissthet.

7. Releasing Vedlegg til Outcomes

En av de mest frigjørende komponenter til praktisering av selvbevissthet er å slippe seg fra en forventning og forventning til resultater. Forventning og forventning er produkter av fremtiden i den lineære tidslinjen, og selv om det kan være påvirket av våre intensjoner, kan det ikke bli kontrollert. Hvor mange arrangementer og prosjekter har kommet til å realiseres nøyaktig som planlagt? Hvor mye emosjonell energi ble uforsiktig brukt på vedlegg til utfallet? Hvordan kan noen lage noe bedre enn de allerede vet? Komme ut av vår egen måte skaper et rom for noe større for å folde seg ut. Det er gjennom utgivelsen av tilknytning og kontroll som gir en naturlig vakrere utfallet. Det er i denne disiplinen, som jeg kaller “ kunsten å tillate &" ;, som frigjør oss til å bli med den kollektive bevissthet og skape mer kraftige og spennende opplevelser utover vår egen erfaring begrenset “ indre verden &" ;.

8. Identifisere selvbegrensende holdninger /insecurities

En annen enhet av ego er den interne dialogen den bruker til å forevige våre frykt, falske forestillinger og følelser av utilstrekkelighet. Det er den lille stemmen som hvisker “ Du &'; re ikke god nok &" ;, “ Du don &';. T fortjener den slags suksess &"; eller “ De vil tro jeg er ufullkommen &"; Denne stemmen av falske selvbegrensende tanker som bare kan angres ved å identifisere den neuro-program &'; s opprinnelse, utfordrende sin troverdighet da omdefinerer det å tjene en &'; s ønsker og fulle potensial

9. Tilgivelse for seg selv og andre:

En annen kraftig teknikk for selvbevissthet er tilgivelse. Hva skal vi bedømme om oss selv? Hva handling eller siste gjerning er vi fortsatt henger oss for og nekter å tilgi? Dette er noen av spørsmålene vi må stille. Det gamle ordtaket “ såre folk, såre folk og " ;, eksemplifiserer at folk i sin egen oppfattet overlevelse vil gjøre hva de må gjøre for å overleve. Ligner på ideen om en drukning mann bli reddet vil i sin frykt, utilsiktet drukne sine redningsmenn.

Det å bære nag er en krigshandling mot seg selv. Sinne og sorg mot hverandre eller seg selv foregår internt som følelsesmessig smerte og kan bare bli sluppet gjennom tilgivelse. Denne følelsesmessig smerte, hvis langvarig, er vitenskapelig bevist å manifestere seg som fysisk sykdom. Målet om én &'; s sinne eller smerte (fienden) er ikke på påvirke av dette skjult angrep og er fri fra overgrep. Det er først når man tilgir seg for å samarbeide med egoet å skape en fiende gjør healing begynne. Tilgivelse av oss selv og andre i “ overlevelse &"; depersonalizes “ crime &"; og frigjør selvbevisst utøveren og fred søkende fra skam, sinne og følelsesmessig sykdom.

10. Erkjennelsen av våre Falske realiteter.

En del av å være selvbevisst er å forstå at alle som deler en annen nevro-program basert på sine unike livserfaringer og tro. Egoet &'; s behov for selv validering får oss til å pålegge våre tankesystemer og idealer på andre. Enkelt sagt ser vi for validering ved å finne eller lage andre til å være akkurat som oss, og vi kvitte oss med dem som nekter å etterkomme. Dette kan føre til at vi lever i en verden av falske forestillinger om andre og sterkt begrense våre forretnings- og sosiale liv.

11. Meditasjon: Frihet fra stress, tilkobling til uendelig selv

Vi lever i en verden av fem forstand virkelighet hvor alt fysisk kan observeres fra alle disse sansene. Vår bevissthet bor i denne tilstanden av vesentlighet selv når vi sover. En av de beste praksis for stress management er å bringe din bevissthet til et sted av ikke materialitet. Meditasjon er at svært sted. Meditasjon har vist seg å ha mange positive fysiologiske effekter. Meditasjon senker blodtrykket, reduserer oksygenforbruk, minsker lufthastigheten, øker blodstrømmen og senker pulsen. Det øker utøve toleranse i hjertepasienter, fører til et dypere nivå av velvære, reduserer angst angrep ved å senke nivåene av blod laktat og reduserer muskelspenninger (noen smerter på grunn av spenning) og hodepine. Meditasjon er en praksis med stillhet i sinnet. I dette rommet av “ intet &"; et rolig sinn kan åpne opp for nye løsninger til alder gamle personlige problemer, hjelpe redefinere gamle ideer og omforme hvordan man oppfatter seg selv og verden. Uten å begrense tro, alle muligheter er åpne og ny informasjonsflyt i mange av verdens &'; s mest kjente bidragsytere har tilskrevet sine banebrytende ideer og oppfinnelser til syner de møtte under meditasjon

Sammendrag:. Praksisen av metoder. selvbevissthet er en vanskelig praksis. Det krever selvbevisst seeker å se på seg selv og sin ytre verden på en måte som utfordrer deres hellige tro. Det er bare gjennom skiftende seg fokus fra en selvsentrert “ I &"; perspektivet til en tredje person “ øyet &"; perspektiv at man kan se en realitet avduket fra de beskyttende masker av egoet. Denne erfaringen forvandler og frigjør gamle ideer, meninger og mener i nye mer ekspansiv, uendelige perspektiver som mulig for den søkende å utkonkurrere i alle deler av livet. Det frigjør den søkende fra frykt og begrensninger, og skaper en mer gledelig, stress gratis, fredelig eksistens i og ut av arbeidslivet
.