Come To Your Senses

Vanligvis når vi hører uttrykket “ komme til sansene og " ;, vi ofte tenker på å bruke våre sinn og tanker mer korrekt. I stedet for å bruke bare sinnet, hva med å slippe inn sansene av lukter, farger, lyder og følelser av dette øyeblikket. Ved å være fullt til stede, det selvsagt starter med sinnet, men don &'; t stoppe der. La tankene dryppe ned i denne “ nå &"; og inn i de seks sansene fullt. La hver celle utstråle bevissthet av den rene delicious av dette øyeblikket, akkurat her, akkurat nå.

Gjennom tvangstanker av bekymring, brus, stresser, og i mitt tilfelle overbooking min dag, de øyeblikkene fritter bort. Tiden går så fort mangler de vakre nyansene i livet og i vår magisk og mirakuløse eksistens. En venn av meg nevnte her om dagen at legen hans sa: “ de fleste ulykker skjer når vi prøver å få et sted fem minutter tidlig &" ;. Hva en fin påminnelse om å bremse ned. Ulykker kan være en del av ligningen når vi stresser, kraft, og skyv for å få et sted i tide

En vanlig ordtak som jeg hører er “. Hvis det er viktig det &'; s ikke haster, og hvis det er haster det &'; s ikke viktig &" ;. Ingenting er mer viktig da akkurat her, akkurat nå. Det er virkelig alt vi har. Så mens jeg skriver dette, jeg forplikte seg til deg og universet at jeg kommer til å forsøke å bremse ned. Ikke bare for meg, men for sikkerheten til andre &'; s. På veien, og for mine bekjente og familiemedlemmer som opplever min kronisk angst når jeg stresser rundt manisk prøver å få det gjort

Velg å falle forelsket i nå. La i går &'; s bitterhet og bitterheten faller bort. Tilgi mennesker og siste angrer, og gi slipp på obsessive sinn fullt akkurat her, akkurat nå. Hold ut av fantasy tenker på fremtiden, og mette kjærlighet og fred med sansene. Omfavne og sette mot dine celler med lukter, farger, lyder, og følelser av dette sekund. Føl utvidelse og sammentrekning av ribbeina, vekst og fall av magen. Ta med din bevissthet til neseborene og se om din puster mer ut av høyre nesebor eller venstre nesebor. Myke opp plassen mellom øyenbrynene, slappe av i kjeven, og bestemt plante føttene på jorden, akkurat her, akkurat nå. Det er alt vi virkelig har, så løfter de ytre hjørnene av munnen, og smile
 !;