The Wisdom of the Body - Del 2

I den første artikkelen på Wisdom of the Body jeg snakket om ideomotor signale i kroppen og hvordan en pendel kan brukes for å få tilgang til disse signalene. Så nå har vi &'; ll utforske hvordan man bruker en pendel.

Du kan bruke en hvilken som helst liten vekt på en hyssing, snor eller kjede. Vekten kan være omtrent alt du kan knytte til en streng, men noe symmetrisk foretrekkes vanligvis, så det spiller &'; t vingle uberegnelig. Du vil ha noe som har vekt, men det er ikke så tunge at armen din blir sliten. Et halskjede med en vektet anheng vil fungere. Du kan også knytte en skiven på en hyssing. En av de enkleste pendler er en binders festet til et stykke tråd, selv bindersen er litt på den lyse siden.

Hold pendelen med strengen mellom tommelen og pekefingeren. Hvile albuen på et bord eller mot kroppen din slik at armen vil ikke dekket. For en gjennomsnittlig størrelse pendel tillate mellom 3 og 6 inches av strengen mellom fingrene og vekt. Pakk noen ekstra hyssing rundt de andre fingrene. Denne posisjonen tillater fri bevegelse av pendelen. Eksperimentere med bevegelsen. Svinge den rundt med hånden. Hvis det &'; s for fort og uberegnelig, kan du forlenge strengen. Hvis den reagerer for sakte, forkorte det. Med praksis, du &';. Vil finne en lengde som føles behagelig for deg

Pendulum bruk starter med vekten beveger seg i en nøytral posisjon, en som doesn &'; t ha noen mening. For nå, vil en diagonal bevegelse være nøytral, men det spiller &'; t rolle hvilken bevegelse er valgt. Svinger pendelen i retning av en av diagonalene og hvile hodet på denne bevegelsen, slik at den fortsetter å svinge på denne måten. Si til deg selv enten høyt eller i ditt sinn, “ nøytral posisjon &";.

Nyt denne bevegelsen i et minutt eller så. Som du ser bevegelsen av pendelen kan puste slappe av og bevisstheten kan skifte til en lett transe. Denne enkle bevegelser kan være avslappende og meditativ. Du kan la tankene dine til å begynne skiftende ut av bevisst dominans inn i en mer mottakelig sinnstilstanden. Det tar svært liten innsats for å holde pendelen svingte i denne nøytral posisjon. Det er musklene som er involvert, men med praksis, kan du slå av disse musklene over til ditt ubevisste.

Din bevissthet kan skifte til en mer passiv modus. Du kan forestille deg du ser en pendel som blir holdt i andres &'; s hand.If det bremser ned helt og stopper, så gir det mer energi. Du vil nok bevegelse for å være lett gjenkjennelig. Fra denne posisjonen kan du begynne å utforske “ ja &"; og “ no &"; reaksjoner.

Lukk øynene mens du holder pendelen og la det svinge.

Ta til tankene et sted hvor du føler deg komfortabel, avslappet og trygg. Tillate følelsen av at trygg og behagelig sted å gå tilbake til bevissthet. Husk hva du fornemmet da du var der. La alle de positive følelsene komme tilbake inn i kroppen din. . Nyt dem

Når du har en sterk fysisk følelse av dette behagelig sted, så si til deg selv, “. Yes &"; Dette er et sted hvor hele ditt vesen sier, “. Yes &"; Bevisste og ubevisste enig. Sier og føler, “ Ja, &"; gjennom hele kroppen og sinnet. Nå, forsiktig åpne øynene dine mens du holder følelsen av “ Ja &"; i kroppen din. Faktisk, så du åpner øynene dine, tenk følelsen av “ Ja &"; og ordet “ Ja &"; er viktigere enn det du ser med øynene.

Så med en myk blikket, se på pendelen og la dine følelser å være din primære fokus. Vær oppmerksom på hvordan det &'; s bevegelse. Nyt bevegelsen. Måten pendelen beveger seg er koblet til følelsen av “. Yes &"; Som du ser det, sier, “ Ja &"; i dine tanker. Siden hver eneste muskel i kroppen din resonerer med ja sted du forestille deg, er måten den beveger seg på « Ja &"; svar akkurat nå.

Men din pendel beveger seg, nyt det. Som du ser den, legg merke til hvordan den fokuserer bevisst tanke. Fortsett å tenke, “ Ja &"; i tankene hver gang på en stund. Fortsett å huske følelsen av “ Ja &"; plass. Du kan føle din bevisste sinn delvis kontrollere disse bevegelsene. Når du &'; re lære å få tilgang til bevisstløs, det bevisste sinnet kan være involvert. Hvis du liker sin bevegelse og la den bevege seg gjennom deg, vil det etter hvert blitt en mer naturlig, automatisk prosess ..

Hvis pendelen er i ro eller beveger seg veldig lett, så kan det være nyttig å gjøre en sterkere tilknytning til positive følelser. Det tar faktisk forsøk på å være helt i ro, slik at du kan faktisk være å holde deg tilbake. La deg puste. La den forstand av “ Ja &"; plassere flyt gjennom deg. &Ldquo; Ja &"; følelsen kan bevege seg i kroppen din som du blir i live med det. Hånden eller armen kan bevege seg. At &'; s fine. Tillater det. Don &'; t motstå følelsene dine. For å føle seg bra og komfortabel må du la gå litt. Letting go isn &'; t alltid om å være stille. Noen ganger er det &'; s en aktiv prosess

Når du gjenkjenne en “. Yes &"; bevegelse i pendel la den gå tilbake til nøytral. Bare endre bevegelsen bevisst ved å bevege hånden før det &'; s svingende i diagonal posisjon igjen. Hvis “ Ja &"; Følelsen var en diagonal, og deretter velge en annen bevegelse for nøytral posisjon, kanskje den andre diagonalen. Gjør pendelen svinge i den nøytral stilling og si: “ Nøytral &"; i tankene dine

Når du &';. re tilbake i nøytral, så lukk øynene. Husk et sted eller en situasjon som du skjønner &'; t liker. Huske opplevelsen med alle dine sanser. Igjen, ta deg tid til å virkelig føle det. Når du føler det sterkt i kroppen din, si til deg selv, “ Nei. Dette er min Ingen følelse &"; Gjenta ordet i ditt sinn og kropp som du føler “ Nei &"; følelse. Så igjen, gradvis åpne øynene dine, mens du holder den følelsen i ditt sinn og kropp og passivt observere pendelen. Passivt se på at følelsen av at har manifestert i pendel. Nyt klar kommunikasjon av bevisstløs ordtaket “ Nei, &"; og gjenta at « Nei &"; til deg selv

Hvis du vil ha en sterkere reaksjon, sier og føler “. Nei &"; høyere inni deg selv. Husk, noen ganger er det &'; s viktig å si “ Nei &"; å beskytte deg selv, eller å stå på bakken. Det kan være nyttig å huske en tid da du sa “ Nei &"; i en personlig empowered måte. Du kan også spørre deg selv et spørsmål der du vet svaret er “ No. &"; “ Har jeg bor i Bangkok &"; (Forutsatt at du don &'; t ...) Så si “ Nei &"; til deg med selvtillit.

Hvis du hadde problemer med å få et svar med pendel, kan det hjelpe å fortelle selv, “ It &'; s OK for å slappe av og la gå bare for å se hva som skjer &"; Hvis du føler ditt bevisste sinn er delvis styrer pendelen, som &'; s OK. Du kan starte prosessen bevisst og lære hvordan det føles. Med praksis, kan du ha en mer pålitelig tilkobling til ditt ubevisste.

Også for mange mennesker “ Nei &"; reaksjon er meget liten eller ikke-eksisterende ganger. Mange av oss haven &'; t lært å si, “ Nei &"; fra et sted for personlig styrke. Hvis du har lite “ Nei &"; respons, fortell deg selv, “ It &'; s OK å si nei &"!; Sier “ Nei &"; er en sunn måte å ta vare på deg selv. En annen grunn til at du kan ha en fortsatt reaksjon på" Nei, &"; er fordi det &'; s hvordan du sier “ No. &"; Du kan få fortsatt eller fryses. Hvis dette skjer med deg, så oppfordrer deg til å fullt ut uttrykke din “ No. &"; Igjen, minn deg selv er det viktig å si Nei. Ingen bevegelse kan være en nøyaktig “ Nei &"; svar fra pendelen

Når du har etablert grunnleggende “. Yes &"; og “ Nei &"; svar med pendel, kan du spørre deg selv et spørsmål og se hvordan dine ubevisste reagerer. Sett din pendelen svinge i nøytral stilling. Så spør en “ Ja &"; eller “ Nei &"; spørsmål som vil du få noen tilbakemeldinger i nær fremtid. For eksempel kan du spør, “ Må jeg mail i dag &"; eller “ Er (en venn) hjem nå &"; Så la gå av spørsmålet, slappe av, være passive, og observere eventuelle endringer som manifesterer i pendel. Bruk den tiden du trenger. Se og nyt bevegelsen.

Vær nysgjerrig, avslappet og åpen. Når du ser det begynner å endre seg, gi det tid, og se bevegelsen igjen som om det var noen andre hånden holder den. Når du &'; ve fikk svar, skriv det ned. Deretter går du få din tilbakemelding. Ringe den personen eller sjekke e-posten din. Tilbakemelding er viktig

Denne artikkelen er hentet fra boken:.. En Joyful Intuition av Patrick Marsolek