Hvordan å innlemme Self Love and Self Vurdering inn Din Life

Det har blitt en Hallmark slags verden. Ta for eksempel Valentinsdag. Det som startet som en dag med å uttrykke din kjærlighet til en annen person har blitt en overdrevet og svært kommersialiserte anledning. Jeg er sikker på at du ikke kunne gå noe sted uten å se rødt eller rosa hjerter, roser, bamser og konfektesker. Det etterlater noen av oss ønsker mer, andre føler seg utelatt eller ensom og noen bare irritert. For meg ideen om å elske en annen er svært viktig, og en stor del av livet. Jeg vil gå på å si å elske deg selv er like viktig. Den beste delen kjærlighet ikke trenger å "bust banken" eller gjøre oss gå blakk. Som mennesker er vi ofte flinkere til å elske våre katter og hunder da vise kjærlighet til oss selv.

Mange av oss tror at egenkjærlighet eller egenomsorg er en hyggelig å ha dermed ignorere oss selv eller imøtekomme behovene andres første. En følelse av egenverd og trivsel er grunnlaget for en meningsfull og produktivt liv. Det betyr at vi må ta vare på oss selv, mener vår tid er verdifull og noen ganger klappe oss selv på ryggen. Gjøre for andre er fantastisk og sette andre først er to store ting å gjøre. Det bør imidlertid ikke være på bekostning av dine egne behov. Det er ikke egoistisk eller mener å kreve tid for deg selv. Vi trenger å blokkere ut bildet av "Me Generation" og fokusere på meg i meningsfylt og å virkelig være i stand til å ha et meningsfylt liv og relasjoner én ble har egenverd.

Det trenger ikke å være Valentinsdag eller dagen av kjærlighet som de sier hver dag, eller enhver anledning er en fin tid å sende en egenkjærlighet kort til deg selv. Ved å reflektere over hvordan du bringe kjærlighet til verden og til andre vil gi deg vil en følelse av tilfredshet og næring.

Les følgende "kort" ut-høyt mens du fyller ut feltene.

Dear Me, etter

I dag skal jeg feire å være meg! eller hva ferie er det

Jeg gjør andre mennesker glade av ______________.

jeg gjøre meg lykkelig ved _______________.

Jeg er takknemlig for _______________ og __________.

Jeg bringe kjærlighet og godhet til verden ved ________________________.

Jeg tilbyr ________________________________to mine venner og familie.

I praksis egenomsorg ved __________________________.

jeg få tid til meg selv og hva som er viktigst for meg. Jeg er der for andre og dele min kjærlighet.

Glad ha en Happy Day! Føl deg fri til å lese den for enhver anledning fra Valentinsdag til Thanksgiving. Bare endre avslutning på Happy Day eller hva anledningen. Du kan aldri reflektere for mye på hva som gjør oss lykkelige, og hvordan vi sprer vår kjærlighet til våre venner og familie
.