Living on Purpose: One Rock på et Time

Jeg kom akkurat tilbake fra Colorado hvor jeg tilbrakte en uke avslappende, re-energigivende og borti de viktigste verdiene i livet mitt. Hytta der jeg bodde kalles Peaceful Valley, og den har et kapell på stedet. I &'; har vært i Peaceful Valley og til dette kapellet mange ganger opp gjennom årene. Kapellet ligger i enden av en bratt ti minutters tur, som har blitt et ritual for meg. Utsikten på toppen - en del av Rocky Mountain serien - er fantastisk

På vei ned en morgen jeg hadde det travelt og går for fort for terrenget.. Jeg falt nesten. Det var mange steiner, og det var lett å treffe et vaklende en og slip.

Jeg bremset ned, trakk pusten dypt, og plassert min foten ned målbevisst på neste rock, og deretter den neste. Jeg snart sped opp og måtte bremse meg ned igjen.

Jeg bestemte meg for at selv om jeg var sent, ville jeg plassere hver fot bevisst hver gang jeg tok et skritt. Det tok mye for meg å gjøre dette. Men det viste seg å være en fantastisk sentrering og meditative praksis. En stein på en gang - det er alt jeg valgte å tenke på. Og jeg ble plutselig mer bevisst på alt - lyden av vinden, den hakket av fugler og ekorn, og lyset fra den tidlige morgensolen på den gylne Aspens.

Jeg tenkte: Jeg kunne gjøre dette oftere. Vær her nå. Føl touch av min fot på fjell. Føler rattet som jeg kjører. BE ved stopplyset, i stedet for minutter eller timer foran på bestemmelsesstedet. Høre fuglene utenfor mitt kontorvindu.

Jeg begynner å tenke at multi-tasking er overvurdert. Den virkelig vanskelig ting er å være fullt tilstede på ett sted om gangen.

Hvor bevisst er du i dette øyeblikk? Har livet synes å fremskynde så mye at du går glipp av noen av de viktigste delene? Ta et øyeblikk akkurat nå og puste. Tell til 5 på inhaleres, og teller fem igjen på utpust. Ta deg tid. Det &'; s nå som du &'; re i live, ikke i går og ikke i morgen. . Nå
______________________________________

"Sentre er kunsten å være fullt levende Og uansett hvor kunsten sentre praktiseres, ting endrer seg dramatisk.." Anmeldelser - Tom Crum, "Reisen til Center"
______________________________________

Ønsker deg god energi i hvert øyeblikk
 !;