Vår Informasjon Intake - Food For Thought

Ernæring er generelt definert som " ferd med å gi mat nødvendig for helse og vekst &' ;. Ernæring er alltid referert til mat. Dette ble født ut av den økende usunn inntak av mat, realisering at problemet eksisterer og generell enighet om at proaktive skritt for å bli tatt. Vi trenger nå redefinere Nutrition bli ". Prosessen med å gi INNTAK nødvendig for helse og vekst &' ;, helse og vekst i dette tilfellet å være fysisk og psykisk og åndelig

Malnourishing Informasjon

Med industrialisering, spesielt i utviklede land, er tilgang til mat generelt ikke et problem. Faktisk kanskje det er problemet. Mat er billig og det er rikelig. Usunn kalori pakket typen er den mest populære fordi kroppene våre er laget for å kreve den type mat som gir mest energi, slik at vi kan bevare den. Gjennomsnittlig krav kalori er 2500 og 2000 kalorier for en mann og en kvinne på henholdsvis, men over 74 prosent av nordamerikanerne stige den etterfulgt av New Zealand med 68 prosent og Australia med 74 prosent. På baksiden er det afrikanske land som Kenya, som er 40 til 53 prosent av befolkningen underernært. Begge scenarier, som av mange og som av mangel, presentere en sak for utdanning og tiltak på kosthold og slanking. Slanking handler om å finne den rette balansen. Det er ikke bare om å redusere vekten, kan det være om å øke det også. Det handler om å endre våre forbruksvaner.

Når det er sagt, er BIG diett industrien. I USA alene, raker diett industrien i over 20 milliarder dollar i året! Næringen er trolig " vellykket &'; fordi det gir ment raske løsninger (jeg bruker begrepet "vellykkede" sparsomt fordi statistikken ovenfor, forteller en annen historie Du vil høre av en ". 4 ukers slanke rask formel &'; her og en " 2 ukers vekt expunger 'der, men bærekraft fortsatt tvilsom). Det er et legitimt behov for " ser &'; hva vi forbruker når det gjelder mat, men lite hensyn til vår informasjon forbruk. Men sinnet går hver ting. Vi bør være mer opptatt av det. I dag med den informasjonen super highway og verden til fingertuppene, står vi overfor et lignende problem når det kommer til den informasjonen vi forbruker. Vi bruker mye informasjon useriøs og konsekvenser er like skadelig om ikke mer. Vår viktigste kilde til informasjon er blitt fjernsyn og Internett. Reading har tapt terreng dramatisk siden disse to tok over. Annonsering finansierer TV så det &'; s om karakterer. Tallene. Annonsørene vil tidsluker med flest seere så logikken tilsier at produsenter, produserer hva som er populært, ikke hva som er bra for deg. At &'; s som en forelder gi et barn sjokoladekake til lunsj fordi …. Vel, de liker det

Fra toppen av hodet mitt, kan jeg tenke på en eller to reality viser at publikum kan gjøre uten . Jeg må innrømme, jeg &'; ve sett ganske mange dem, men på et visst punkt besluttet å " se mitt kosthold &' ;. Vi blir bombardert med affirmasjoner dag inn og dag ut og veldig lite informasjon. Disse affirmasjoner gjentas bekreftelser av vår pre-disposition. Hvis mener pengene bestemmer verdien av person, lytter vi til rap musikk som forherliger " bling og felger &'; eller TV som sender som bekrefter at meldingen (Don &'; t misforstå, jeg har absolutt ingen problem med rap musikk eller " stabling chips &'; som det sies, men jeg misliker måten " å være rik &'; er presentert noen ganger) . Igjen, hvis vi har en bestemt politisk helling, vi ser en nyhets nettverk som bare bekrefter vår tro. Media gir oss affirmasjoner vi vil ha, og deretter vi be om mer. Mediene vet at affirmasjoner selge bedre enn informasjon akkurat som sjokoladekake ville vinne etter et ras over spinat hvis barna ble stemmegivning. Denne overforbruk av affirmasjoner eller malnourishing informasjon som jeg liker å kalle det, bare strømmer uvitenhet og dreper produktivitet og effektivitet.

I all rettferdighet imidlertid mediehus er ikke våre foreldre. De markedsdrevet kjøretøy og vi, seere og lyttere, er markedet kjører dem. Mediene presenterer kunst. Kunst er en refleksjon av følelser, individuell kamp, ​​og stemningen i et samfunn. Det er ikke mediene som må ta det første skrittet, det er samfunnet består av individer. Ja, det er den mann (og kvinne) i speilet. Vi er alle ansvarlig for den informasjonen vi forbruker. Vi er hva vi spiser.

Sjekk din informasjon kosthold

Vekst er en reise, så vi er stadig voksende og læring. I min reise møtte jeg disse nyttige tips fra Kevin Eikenberry. Han foreslår følgende informasjon diett for en sunnere livsstil, økt kommunal effektivitet, sterkere relasjoner og høyere produktivitet

Goal Reading – 20 minutter /dag (23%)

inspirerende lesing – 10-15 minutter /dag (11-18%)

Professional Reading – 15-20 minutter /dag (18-23%)

Nåværende Reading – 10 minutter /dag (11%)

Serendipitous Reading – 1 time /uke (10%)

Fun Reading – 1 time /uke (10%)

Lys Reading – mindre enn 1 time /uke (10%)

Du har sikkert lagt merke til at det er alt du leser råd. Lesing er, for sinnet, hva mosjon er for kroppen. Når du leser, trener du fantasien til det fulle. Det &'; s en hjerne treningsøkt. TV tar denne delen unna. TV er som ... mental fastfood
.