*** Do not Look Back (Eller Forward)

“ Med det siste, jeg har ingenting å gjøre; heller ikke med fremtiden. Jeg bor nå &";
Ralph Waldo Emerson

« Don &'; t la fortiden stjele din nåværende &"; Terri Guillemets

Hvor mange ganger om dagen du mimre eller anmeldelse av fortiden?

Og hvor mange ganger om dagen finner du deg selv å drømme om fremtiden?

Vi er alle gjør det hele tiden.

Hvis du virkelig tenker over det våre dager består av en konstant strøm av gjennomgang av fortid og ser inn i fremtiden.

Du er ikke egentlig gjør noe i nåtiden fordi det egentlig ikke finnes.

Sannheten er at stede er møtestedet fra fortiden og fremtiden.

Det er den brøkdels sekund mellom når vi beveger oss fra det som skal skje neste (fremtiden) til det allerede har skjedd (det siste).

Det føles som i dag, fordi du kan se deg selv å gjøre hva du gjør akkurat nå, og det ser ut i dag, fordi du kan si “ Jeg er rett her i nåtiden &"; men det er ikke, og du er ikke fordi din nåværende, som var fremtiden, har nettopp blitt den siste.

Øyeblikkelig.

Så i dag egentlig ikke eksisterer. Det &'; s ikke egentlig et sted at du kan “ være i &";

På samme måte som du sier ordet “ stede &"; du har allerede gått fra fremtiden til fortiden.

Så det er ingen mellomting, ikke noe sted der den nåværende eksisterer. Det &'; s en konstant bevegelse øyeblikk som eksisterer som en forsvinnende gap mellom fremtiden og fortiden.

Det nærmeste til stede er den nærmeste fremtid og den mest nære fortid.

Men vi stadig hører folk snakker om å være til stede eller bor i øyeblikket.

Men hvordan kan du?

Hvordan kan vi eksisterer i en gave som ikke egentlig eksisterer? Hva skal vi gjøre?

Nøkkelen til å utvide dine øyeblikk av “ stede &"; er å redusere tiden du bruker på å tenke på fortiden eller fremtiden.

Du vil fortsatt være å gå fra fremtiden til fortiden, men du kan refokusere ditt synspunkt.

Du kan redusere ditt sinn &'; s behov for å tidsreiser og holde det tett, holder det akkurat her, akkurat nå.

Som best du kan.

Prøv å fokusere på de tingene som skjer rundt deg.

Feel kroppen, føler pusten går inn og ut. Føler at kroppen hviler på stolen du sitter i, føler føttene på bakken.

Se skyene rullende ved, fuglene i luften, vinden i trærne.

Smell lukter, smaker smak, føle solen på ansiktet ditt, virkelig “ være &"; med den personen du snakker med.

Gå bort fra ditt sinn &'; s uendelig churning, fra sin konstant søker og gjennomgang.

Reduser dine besøk på fortid og fremtid, sier jeg redusere
fordi du kan &'; t eliminere dine minner eller slutte å drømme om fremtidige muligheter fordi det &'; s grunnleggende del av vår menneskelige sinn , men du kan trekke tilbake fra ditt behov for å dvele i fortiden eller fremtiden.

Lag en fornyet innsats for å holde akkurat der du
er
hver dag.

Hver gang du begynner drivende ut i siste erindringer eller ser frem for langt, trekke deg tilbake.

Kom tilbake til nå
.

Ikke til stede, men nå

Fokus på hva som skjer “. nå &"; selv om “ nå &"; beveger seg umiddelbart fra fremtid til fortid.

Det &'; s det nærmeste vi kan komme til stede.
.