4 friheter Integrasjon Exercise (1): Dans Din Prayer

INTEGRERING ØVELSER
øvelser for å gjøre på egen hånd
av Al Link og Pala Copeland

DANCE din bønn

ime for Øvelse:
fem til 15 minutter

Egenskaper ønsket:
utvalg av musikk for dans

Trinn:

1. Velg musikk for stemningen du ønsker å lage, alt fra gospel til rock and roll
   
2. Tenk deg en samtale du &'; d gjerne. har med Gud, som inkluderer, for eksempel, noe du ønsker å takke Gud for, noe du er sint på Gud om, noe du ønsker å spørre Gud om, eller noe du ønsker å tilby Gud.
   
3. Turn på musikken og uttrykke din bønn non-verbalt gjennom kroppsbevegelser
   
4. Dans til din indre guide sier du er ferdig
   

   Variasjon:..
   

   Gjør dette med din kjæreste, dere begge danser de samme eller forskjellige bønner
   

   Kommentarer:.
   

   Siden du kan danse for en kort eller lang tid, være forberedt med et utvalg av musikk en time eller mer i lengde
   .