Det eneste svaret på Healing Overeating

Presence. Det er det, ingenting annet. Ingen mengde kunnskap, boklesing, åndelig og /eller selvutvikling, energi clearing, yo-yo slanking vil fungere mer effektivt enn tilstedeværelse.

Så hva pokker er tilstedeværelse og hvordan får du det?

Presence er nedfelt, enkelt sagt. Det kan ikke forklares, det kan ikke bli forstått av ego, har det å merkes. Hjertet fokuserer ikke på fortiden eller fremtiden, er det til stede akkurat nå, og alt er avhengig av det &'; s. Kapasitet for nærvær

Presence betyr å bebo kroppen. Å være sammen med en &'; s Self, for å oppleve en &'; s selv. Hvordan opplever vi en &'; s Selv – overgi seg inn i hva som er i en nedfelt måte. Det er ingenting annet, utenom tilstedeværelse.

Hvordan får du til en plass i nærvær? Start med å gi opp dine historier, slutte å krangle med deg selv, slutte å slåss med deg selv, få deg alle forvirret. Det er mange ulike modaliteter som støtter tilstedeværelsen … slik som bevegelse (dvs. yoga), meditasjon, pust, coaching, tilrettelegging, somatisk, naturbasert, spille-basert, kvante-lys, kundalini, ernæringsmessig basert, etc. Og hva får en person til et sted for tilstedeværelse kan ikke jobbe for andre.

I andre ord, skape en livsstil som forenkler tilstedeværelse og integrering. Det kan også bety:

1. Kjærlig lære å være vitne til deg selv med dine krav. Og det spiller ingen &'; t bety torturere deg selv ved å spise mat som utløser du hele tiden. Det betyr å lære toleranse med hva-er. Hvis du &'; re cravings er så intens at du kan &'; t vitne selv, lette av å spise mat som aktiverer disse cravings og finne matvarer som hjelper deg til å føle tilstede inne

2.. Kjærlig la gå av betydning rundt mat og vekt. Betydning ikke eksisterer i nærvær. (Og det overvelder en allerede overveldet nervesystemet).

3. Lære å håndtere sinnet. Det har ikke kontroll over deg. Ta makten tilbake fra mental grubling. Innrøm at du som ego del av deg, har ingen anelse om hvordan du kan helbrede deg selv og åpne for høyere veiledning.

4. Kjærlig overgi seg til hva som skjer i kroppen din, mens du kobler til din større selv. Det kan være tøft, fordi det kan være så mye fortrengt traume, condition, følelser av uverdighet og omsorgssvikt, pent opp sinne og stress. Faktisk kan du føler at du er falt fra hverandre. Som er nøyaktig hva som vil skje. Du mister din identitet. Du slutter å feste selv til mat og vekt, så noe nytt kan komme innenfra. Og det er ikke rent kutt, det er rotete og kan gjøre noe fornuftig mens du går gjennom den. (ps. Takk for at du føler deg)

5. Ikke identifisere seg med betinget reaksjon som forteller deg å spise. Det er bare en neuro-nettverk i hjernen. Men for å endre denne neuro-nettverket krever tilstedeværelse! Det krever at en del av dere som kjenner høyere sannhet (at trangen til å spise er ikke ekte, er det bare en haug med nevro-peptider) og være villig til å henge ut med ubehag, så disse nevro-peptider oppløse seg selv. (Kontrollere sinnet er viktig her.)

6. Nurturance. Mange av oss har sår relatert til nurturance, til det punktet hvor " Nurture er en trussel &' ;. Dermed en være en kamp for å ha nedfelt tilstedeværelse, fordi utførelse gir mulighet for mottak av næring. Mat er næring, mennesker, sted og ting er omsorg. Så hvis omsorg er ubevisst sett på som en trussel, vil maten være en trussel. Helbrede denne såret for å utdype din evne til å motta pleie tilstedeværelse.

7. Power. Du kan ta makten og ødelegge deg selv og /eller andre med den. Eller er du bruke din makt for å skjære gjennom til sannheten av ditt lys og kjærlighet. Som en av mine mentorer har foreslått: “ Hvilken ulv vil du mate &";

Likevel, disse forslagene er ikke svaret. Du kan ta hvilken som helst av disse forslagene og gjøre dem til en annen måte å ødeleggende selv. Tilstedeværelse er svaret. Og ironisk nok, når du er i nærvær er det en følelse av å måtte noe svar
.