Utforske grensene av vårt Mind

Hva vi ikke vil vite

Kan det virkelig være sant at vi ikke lever i den virkelige verden, men snarere en konseptuell representasjon av verden? Hva gjør vi selv mener med ideen om å leve i verden? En av de mest kraftfulle erkjennelser at meditasjon kan avsløre for oss er den sanne natur av hva som er virkelig og hva som er de abstrakte konstruksjoner av vårt sinn, og mange mennesker er ikke i stand til å håndtere denne typen sannheten når de støter på det. Så, hva er det som skjer? Hva er virkelig og hva som bare ser ut til å være ekte fordi vi ikke er klar over aktivitetene til vårt eget sinn?

Når jeg først kom over ideen om at jeg ikke kan leve i den virkelige verden jeg satt på en flott show av harme, men i ettertid, jeg innser nå at selv så var det en del av meg som visste at det var sant, selv om jeg hadde ingen anelse akkurat hvordan det kunne være på den tiden. Jeg har aldri stilt spørsmål ved ideen om sinnet. Hva? Tankene mine? Hva med det? Men etter hvert som årene tidligere og jeg boret stadig dypere inn i selvrealisering, ble jeg oppmerksom på mange kraftige erkjennelser. Når jeg ser tilbake, jeg lurte på hvorfor jeg ikke hadde blitt oppmerksom på slike enormt viktige ting for lenge siden?

Men så var det den lille bit av bevissthet som alltid synes å vite den virkelige sannheten forteller meg at jeg virkelig gjorde 't ønsker å vite. Ønsker ikke å vite? Hvorfor skulle jeg ikke ønsker å vite om noe som effekter hvert øyeblikk av min eksistens? Og selvfølgelig den lille bevisstheten visste svaret på det også. Fra den tid vi først unngått å håndtere de problemer, utfordringer og hindringer som livet presenterer naturlig oss med, selv om vi ikke var klar over det, vi slått fra banen til å leve i her og nå, for å leve i en verden av mentale konstruksjoner, fantasy versjoner av hva vi nå desperat behov realiteten å være for å leve med våre bedrag.

bli kjent med våre postnummer

Jo lenger vi gå noen vei, jo mer vant og komfortabel vi blir med den. Typen som flytter til et annet område og lære postnummer, gater og butikker. Dette er en naturlig form av den kraftige prosessen med condition. Så, når vi lærer hvordan du kan unngå virkeligheten slik den er, når det er og hvor det er, i stedet for å lære å takle livet i øyeblikket, jo lettere blir det. Hvordan gjør vi det? Vi bare erstatte den faktiske reelle her og nå opplevelser av opplevelser og stimulans med konseptuelle konstruksjoner av virkeligheten og glemme at vi gjør det. Men hva er trade off?

overbevise oss selv om at vi egentlig ikke lever i den postnummer at vi faktisk lever i krever mye energi, både psykisk og fysisk. Fornektelse og selvbedrag er ikke naturlig for oss. Hva er naturlig er når vi håndtere effektivt med livet på sparket når det skjer, vi bruker mental og fysisk energi til å takle det, og så er det over og krever ikke noe mer av våre ressurser. Men fornektelse og selvbedrag er en helt annen situasjon som binder opp store mengder ressurser som er deretter utilgjengelig for oss i forbindelse med håndteringen av den virkelige verden som det som skjer, og jo mer vi unngå mindre energi er tilgjengelig for oss å ikke unngå, og vi befinner oss i en felle av vår egen gjør.

Komme ut av fellen

Vi får ut av fellen i nøyaktig samme måte som vi fikk inn i det. Vi demontere den på samme måte som vi monterte det. Derimot! Det er en liten sak av bevissthet. De prosesser som vi oppnå og opprettholde en tilstand av selvbedrag stole på fravær av bevissthet om vår egen atferd, spesielt aktivitetene til vårt eget sinn. Det vil ikke være en lett oppgave å overvinne kanskje år eller tiår av fast forankret sedvanlig fornektelse atferdsmønstre. Men det er håp.

Husk at hver enkelt av oss er forskjellig til en viss grad eller en annen, må hver person gjør lekser og finne riktig ressurs for dem. Jeg er bare i stand til å formidle den ressursen som jeg brukte, og fortsette å bruke til dette formålet. Selv om jeg personlig dra nytte av mange ulike meditasjonsteknikker for å oppnå ulike mål, i dette området av bestrebelse det er en teknikk som er spesielt utviklet for å håndtere saker av selvbevissthet, er det Vipassana meditasjonsteknikk og er en av de eldste av buddhistiske disipliner.

Dette meditasjon handler om å oppnå opplysning gjennom innsikt, og for å gjøre dette må vi først utvikle mindfulness. Mindfulness er at evnen til våre sinn å gå tilbake fra seg selv og observere sinn aktiviteter objektivt. Dette betyr at når vi er oppmerksomme vi ikke lenger er underlagt de impulser og reaksjoner på tanker som genereres av våre udisiplinert sinn. Vi fokuserer vår oppmerksomhet på pusten fordi at aktiviteten foregår bare i øyeblikket, her og nå. Og som vi fokuserer vår oppmerksomhet vi legge merke til tanker og følelser og alle følelsene som bombarderer oss hvert sekund av våre liv. Dermed begynner vi å utvikle evnen til å se klart hva som er faktiske virkelighet og hva er bare de konseptuelle konstruksjoner av virkeligheten generert av våre sinn.

frihet eller slaveri

En del av den store kraften som våre arter har i vår evne til å foreta valg. Denne fellen plasserer oss i en tilstand av slaveri og gjør oss alltid ofrene for vårt eget sinn og vår reaksjon på vår frykt og uvitenhet. Vi tar tilflukt i en konseptuell versjon av virkeligheten og rane oss av den intense muligheten for å leve i øyeblikket hvor og når våre liv faktisk finner sted. Vi bygger et fengsel og deretter dømme oss til livet. Frihet er ikke rask eller lett, men bare et valg unna.

Her er en e-bok som kan hjelpe
.