Lær de 5 tastene for å skape flyt i Life

Jeg pleier å være en overstadig arbeidstaker. Mine mest produktive ganger er når jeg fordype meg i et prosjekt og få en dager, eller en uke &'; s verdt av arbeidet som er gjort i en sittende. Det har alltid vært slik og slik at jeg egentlig aldri tenkt over hvorfor jeg var sånn. Jeg vet at når jeg er mest produktive jeg blir veldig fokusert, jeg er helt i øyeblikket og den planen som jeg har for prosjektet ser ut til å bli veldig klar. Jeg går inn i en bestemt type trance hvor tid og rom ser ut til å smelte sammen.
Har du noen gang opplevd de magiske øyeblikkene når du mister deg selv i det du gjør. Tiden synes å øke hastigheten ved og alt du føler uvitende om hva som skjer rundt deg? Denne erfaringen kalles flyt og det skjer med alle på et eller annet tidspunkt i hele sitt liv. Det hjelper oss å bli super produktiv og gir oss mulighet til å være helt i øyeblikket.
Når du er i en tilstand av flyt du føler nesten euforisk, kan du tydelig se hva du må gjøre og hvordan du skal gjøre det. Det er som en høyere sinnstilstand som gjør at du kan fungere på et høyere nivå. Flow gjør også at du føler deg gladere samlet, som er noe vi alle ønsker. Opprette staten flyt oftere kan hjelpe deg til å øke det samlede lykke nivå.

Nedenfor er 7 karakteristikk av flyt. Du har helt mistet oversikten over tid og rom, er du i din egen virkelighet;

1. Du er helt fokusert på hva du &'; re gjør
2. Du er fullt ut i stand til å konsentrere seg og fokusere
3. Du er n øyeblikket fullt og helt
fire. Du føler nesten at du er i en annen virkelighet
5. Du føler deg veldig tydelig på hva du trenger å gjøre, du har en klar bane på at du følger
6. Du føler deg avslappet, lykkelig og uten bekymring

Så hvordan kan du lage denne ettertraktede sinnstilstand som i hovedsak øker produktiviteten og din lykke nivå? Det &'; s ikke lett, men du kan gjøre det ved å følge følgende de 5 nøklene til å skape flyt under.

1. Velg ditt prosjekt også. Å sørge for at når du setter deg ned for å jobbe med et prosjekt som er utfordrende og meningsfylt vil hjelpe deg å lage den flyten som du leter etter.

2. Planlegg å planlegge Ingen forventer å finne veien ut av en stor skog uten å ha minst et kart, kompass og en idé om hvordan du bruker dem til å få sine lagrene. Det er det samme med å fullføre prosjekter. Du må ha en klar plan for hva du trenger å gjøre for å få dem til å gå greit. Ta noen minutter bare for å kjøre gjennom det du trenger å gjøre i hodet ditt før du begynner. Det vil få deg bevisste sinn klar til å fokusere på målet ditt.

3. Skape den rette plassen. Distraksjoner kan hindre deg i å skape og opprettholde en tilstand av flyt. Det kan skape frustrasjon, forstyrre konsentrasjonen din og ta deg av banen. Før du planlegger å gå inn i en tilstand av flyt sørg for at du har alt du trenger innen rekkevidde, og at du ikke vil bli avbrutt.

4. Gi deg selv nok tid. Det er egentlig ikke noe verre enn å få inn i en tilstand av flyt og måtte stoppe hva du gjør fordi du ikke gi deg selv nok tid. Prøv å delegere 90 minutters spor å skape en tilstand av flyt når man jobber på prosjekter.

5. Styr tenkemåte. Hvordan du føler deg og hva du tenker på før du setter deg ned for å gjøre prosjektet kan enten hindre eller hjelpe deg med å nå målet ditt. Når du ønsker å gå inn i en tilstand av flyt forsikre deg om at du er rolig, sentrert og har en klar plan i tankene. Det bidrar til å gjøre noen dype pust, meditere eller affirmasjoner før du begynner bare å jorde deg og din tenkemåte og forberede deg på å fokusere og være i øyeblikket.

Nå er det &'; s tid til å prøve det. Et triks jeg finner nyttig er å prøve å skape flyt på optimale tider av døgnet. Vi har alle en intern klokke som tillater oss å være mer produktiv på visse tider av dagen og føler mellow på andre. Prøv å velge en tid på dagen som du er mest sannsynlig å gå inn i flyten, og du vil ha bedre lykke
.