Livet er ment å nytes, ikke Endured

“ Nyt når du kan, og holde ut når du må, &"; rådet Johann Wolfgang von Goethe. Men hva &'; s med “ må &" ;, JW? Når “ må &"; vi “ tåle &" ;?

Innen du er ferdig med denne kolonnen, du &'; ll skjønner du skjønner &'; t trenger å stadig tåle livet, men heller du kan finne glede i hvert øyeblikk av det — selv når regningene er høy, er leien forfaller, jobben er floundering, familien står overfor noen problemer og legen har noen ikke så gode nyheter

Først, la &'; s. se på «. hvorfor &"; En del av svaret kommer fra forskere ved University College London som studerte 10.000 personer, 50 til 100 år gammel, fra 2002 til 2011. De ga oss “ hvorfor ": folk som rapporterte mest glede i livet var mer sannsynlig å være i live, 10 år senere. Tre ganger flere mennesker døde blant dem som holdt ut, ikke likte, livet. Er lever lenger nok en grunn?

Mer enn noe annet, er nytelse basert i tankene dine. Det samme kan sies om “ måtte tåle &";. en opplevelse Koblingen er hva du tror Forskjellen mellom å nyte og varig er rett og slett —. kanskje det virker komplisert for deg, men det &'; s ikke — er enkelt, historien du forteller deg selv om at hendelsen

“. Jeg kan &'; t stå denne trafikken, men jeg &'; ll nødt til å tåle det hvis jeg &';. m kommer til å se familien på Thanksgiving &"; Sammenlign dette, “ Så det &'; s trafikk, jeg kan ikke spesielt som å være i trafikken, men tenker på å være sammen med familien min gjør å være i trafikken en hel masse morsommere &";.

Kanskje du tror du “ måtte tåle &"; ferien med familien. Spør deg selv hva &'; s godt om en ferie hendelse med familien din for deg? Hva kan gå rett på middag eller fest? Er din lykke prioritet eller lider din prioritet? Hva kan du fortelle deg selv om å være med familien på en høytidsdag som kan la deg følelsen glede heller enn negative?

Har du planer om å være lykkelig? Er det din hensikt å være lykkelig? Hva gjør du på et familiearrangement som du liker, og hvis svaret er “ ingenting, &"; hva kan du gjøre for å endre det? Skal du plante mer underholdende tanker i hodet eller la negative til å ta opp ledig plass

The Dalai Lama har observert, “? Den sentrale metode for å oppnå et lykkeligere liv (dvs. nyter, ikke varig) er å trene hjernen din på en daglig praksis som svekker negative holdninger og styrker positive &";.

Har du noen gang klaget om å jobbe for mange timer, måtte være i tidlig og kommer hjem sent, å måtte ta bilen for service, eller lytte til barna skriker om å gjøre lekser? Sikker på at du har. Vi har alle

Men har du noen gang klaget til noen om disse hendelser i livet du føler at du må tåle, bare for å høre at personen sier, “. Boy Jeg skulle ønske jeg hadde en jobb &"; “ Wow, jeg skulle ønske jeg hadde en bil &"; “ Sukk, blir barna alle vokst og gutten jeg savner de dagene av å høre dem krangle om å gjøre leksene &";.

Ett ord oppsummerer det. Perspektiv. Hver gang du tror du er varig noe det bare betyr at du haven &'; t funnet det positive i det, men likevel. Det &'; s der. Du bare velger å skape mistrivsel for deg selv, drikke din gift mens håper den andre fyren lider. Fordelen, det positive, fordelen er der. Lete etter den.

Hvilken historie trenger du å endre å begynne å nyte og stoppe varig? Kanskje du aren &'; t blir mishandlet, kanskje de gjorde &'; t mener det på den måten. Kanskje du tar det galt. Kanskje du &'; re rett og de mente det på den måten, men du utvide din ulykkelighet ved å fokusere på det i stedet for å lage din fornøyelse prioritert

I &' (!);. Ve sagt det før, men ting skjer for oss, aldri, aldri til oss. Du mistet jobben rett før jul. Hvilken bedre døren åpnes som et resultat? Viktige personer i livet ditt behandlet deg urettferdig. Hvilken nytte vil du oppretter for deg selv som et resultat? Ditt forhold brøt opp rett før ferien. Hvilke nye sunnere og mer positive relasjoner betyr dette at du kan utforske? Få poenget? Sjekk dine specs –. De er i behov for rengjøring

En venn av meg tilbake i 1979 var bare et minutt eller to for sent til et fly med avreise fra Chicago &'; s O &'; Hare Airport. Han løp ned rampen til å gå ombord i flyet som de var avslutt dørene og ropte for å holde den åpen enda en stund. “ I &'; m her, I &'; m her, &"; skrek han. De ville ikke &'; t la ham ombord. Gutten var han forbanna! Han ringte meg og var bærer videre om hvordan han hater flyplasser, tåler flyr rundt for business, og plutselig måtte han henge opp på grunn av mye uro skjer i bakgrunnen. Han ringte tilbake om en halv time senere. Plutselig forandret hans perspektiv. DC-10 flyet styrtet, på takeoff, og 275 personer om bord ble drept. Han &'; s vært å finne glede i livet siden da

Det &'; s. Tid, akkurat nå, for å stoppe varig og begynne å nyte livet ditt. Fyll ditt sinn med bekreftelser på at uansett hva &'; s foran deg, det &'; s positive venter på å finne den. Noen ganger er det &'; s lettere og andre ganger det &'; s vanskeligere, men det &'; s alltid der. Se? At &'; s en aksept

Nylig ble jeg sittende fast i en stor trafikkork tidlig en morgen.. Jeg hadde en tidlig avtale for å se en klient jeg var coaching, som fløy inn i San Diego fra Midtvesten. Denne trafikken holdt meg tilbake for en stund. Jeg hadde fortsatt tid til å forhaste seg Starbucks for å ta en kaffe for oss og hente det til kontoret. Jeg pilte inn, fikk på linje og til min overraskelse fant en venn rett foran meg på linjen som aldri er på linje når jeg kommer dit. Vi alltid henge ut med en morgen gruppe, men denne morgenen, jeg var sent

“. Hei du er aldri her etter meg, la meg kjøpe deg en kopp kaffe i morges, &"; min kompis sa. Det gikk plutselig opp for meg. Jeg gjorde &'; t måtte tåle trafikk og morgenrushet. Jeg kunne ha hatt det, hadde jeg skjønte det var noe godt venter for meg fra at forsinkelsen … Jeg fikk en gratis kopp kaffe ut av det

Nyt eller tåle!. Det &'; s din helse, ditt liv og helt og fullstendig valg
.