Sjelsevner Utdanning for Healthy Får older

Fungerende lagrings en viktig markør for din balanserte mentale

Det kan være mye vi kan gjøre for å øke vår mentale s operere. En av de mest betydningsfulle elementer som kan bygges opp fungerer minneplass - den del av vår menneskelige hjerne søkt om midlertidig lagring og manipulere data, for eksempel psykologisk aritmetikk, bevissthet span, huske retningslinjer og følge som et resultat av dem. Utføre minne er viktig for det store utvalget av kognitive evner og er spesielt utsatt for aldring. I det siste har en rekke fysiske øvelser allerede blitt produsert for å trene og berike drifts minne inne i quick-periode. Til tross for at de lange-navnet konsekvensene er betydelig mindre klart, viktig og målbar forbedring i vevet som etablerer terskelen for Parkinsons sykdom skje for å være bare det siste vist.

neurofeedback å styrke mental effektivitet

En teknikk for å øke bli eldre hjernen er biofeedback - kunnskap som kan hjelpe deg å selv regulere ditt sinn aktivitet er anskaffet ved hjelp av rask informasjon og god forsterkning. En illustrasjon er neurofeedback, der kommentarer oppnås ved å hekte deg omtrent en elektroencefalogram (EEG), som smertefritt informasjons spontane elektriske trening (mentale bølger) ved hjelp av hodebunnen. Ekspert Neurofeedback terapeuter overvåke disse mønstrene, deretter mate igjen informasjon om endringer i ditt sinn handling via skjermer på fjernsynet skjermer eller bilradio indikatorer. Denne "biofeedback" kan være vant til å utvikle selv avhengige strategier for å kontrollere og omdirigere de dominerende elektriske rytmene av sjelsevner. En QEEG tatt utgangspunktet kan også være gunstig for å identifisere de mest effektive konsentrere seg om din mentale omskolering og redusere instruksjon.

Hos friske og balanserte personer kan neurofeedback teknikker forbedre effektiviteten i eksamener, sport og kunstneriske uttrykk. Hvordan prosedyrene virkelig fungerer er faktisk et spørsmål om pågående studie. Det fortsetter å bli hevdet at biofeedback undervisning, en interesse-krevende jobb, utelukkende tjener til å forbedre fokus og fokus gjennom repetisjon. Neurofeedback nærmer seg, på den annen side, synes også å eie enkelte og forlenget holdbare resultater for human hjerne fysiologi og metabolisme, tilsynelatende stimulerer veksten av nye nervebaner, betteblodstrømmen i løpet av de mentale evner, samt generering av ny human hjerne celler. Disse resultatene kan muligens også være effektive, inne i sammenheng med våre blir eldre sjelsevner, til erindring, reaksjonstid, prosesseringshastighet og generell kognitiv funksjon. I tillegg har noen menn og kvinner rapporterer forbedringer i hverdagen fungerer, sammen med komponering, aktivt spille kredittkort video spilltitler, handlinger som involverer kortere frase lagring samtidig som lyd, avslappet hvile.

Audio Visual Entrainment ( AVE)

Et valg (og ikke så mye dyre) måte å regulere hjernens operere er ved hjelp av Audio Visual entrainment (AVE). AVE gjør bruk av viser av lyd og lys-weight til guidebok hjernen mot forskjellige frekvenser. Sinnet vil primært 'bli med', etter et blaff av lett, den bankende av en sunn og enda en taktil stimulans som inkluderer stryke: som en vogn trukket bak et lokomotiv (derfor uttrykket entrainment), sinnet gjennomført ' opp "eller" sammen ", heve eller redusere sine dominerende frekvenser i reaksjon på forskjellige stimuli. For eksempel når en innstilling innen AVE enhet utviklet for å 'up-trener' den mentale er valgt, neural trening vil følge den stimulans til "rask bølge 'rekkevidde - og folk flest vil oppleve en voksende følelse av vekt, effekt og konsentrasjon.

I folk med nedsatt funksjon kan AVE generere vedvarende forbedringer. Dette er kanskje fordi de strategier stoppe uoppmerksomhet, men det foreligger også bevis for at gjentatt stimulering av hjerneceller faktisk fremmer tankene vekst, blodstrøm og dannelse av nye nerveforbindelser, sistnevnte som godt kan være viktig i å bremse resultatene av å bli eldre. Så finn noen metode for å stimulere hjernen din og slå den på.

treg aldring handler om aktivt å engasjere med og nyter den blir eldre prosedyre. Vi har innhold i forkant av anti-aldring og tips om hvordan du kan oppholde utvidet i stor velvære.

Mange av innholdet vårt er utledet fra vår ebook Raskt Bosatt, Treg Ageing som kan være en bestselgende e bok som dekker alt fasetter av aldring godt

Klikk her for å gå Zox Pro Trading Official Site
 .;